1樓：顧飛燕濯嬡
蹲下猛的一起來頭暈暈的，是個正常人都這樣好不，血壓的問題啦。
至於你的情緒，建議你多聽聽輕**，或者找個景色不錯的地方野遊放鬆一下。
如果長時間（幾個月甚至上年的話），建議你去看醫生了，長時間不好轉的話精神會出問題，這不是危言聳聽哦！
2樓：趙蘭蕙陰霜
自我心理減壓妙法：現代人各種壓力都很大，主要來自經濟、精神和身體三大方面的壓力。具體有學習、工作、就業、戀愛、結婚、生活、家庭、育兒、養老……等等。
那麼怎樣減輕各方面的壓力，開動心靈的發動機，輕裝前行呢？
1、學會自我欣賞：我最快樂、我最開心、我最陽光、我最大度……
2、轉移注意力：做一些有益他人的事情。
3、看一些好書：《覺悟之眼看起落人生》……
4、聽一曲名曲：《出水蓮》。
5、和知心的朋友傾訴，與君一席話，勝讀十年書。效果好的話，一次交流，可以消除累積內心的多年煩惱痛苦，迅速開啟心靈之窗。從「山窮水盡疑無路」到「柳暗花明又一村」。
6、換位思考，多從對方的角度看問題，可能就有好的答案了。
7、適當鍛鍊身體，練練太極拳，走走八卦掌等，多到郊外、水邊散散步。發火是身體陰陽不平衡，以水調火，多喝點水，都是有效方法。
8、瑜伽減壓：每天全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，20---30分鐘後搓搓手，**心跳過快、穩定情緒、減輕壓力和失眠有特效。
9、熱問題，冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。
10、改變自己的思維方式和方法，不要太固執、太死板；既要有原則性，還要有靈活性。
11、心裡極度鬱悶時，在空曠無人的地方大喊幾聲，把體內鬱悶之氣吐出去，或者嚎啕大哭一場，把心中的苦水倒出來。
12、學會平衡自我、調控自我、開解自我、解脫自我、提升自我和開啟自己心靈的方法。
13、遠離黃、賭、毒和網路遊戲，多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書籍、思想。
當人空虛、煩惱、憂愁、恐懼、孤獨、無助……的時候，已經顯現自己心靈的電瓶嚴重缺電，急需充電的危機時刻快快充電！情緒不佳、心態不好會給身體帶來很多負面影響：如糖尿病、內分泌失調、脫髮白髮、脾胃不佳、失眠多夢、神經衰弱、免疫力下降、體力不支等許多疾病症狀。
女性還會引起月經失調，更年期提前，早衰等情況發生。老中醫說：怒傷肝，悲傷肺，驚喜傷心恐傷腎，憂思傷脾胃。
控制好情緒，調整好心態，身心快樂，陰陽平衡，百病不生。把消除憂鬱、收穫快樂的方法給朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心靈的主人，收穫人生的快樂、幸福和精彩！
3樓：終迎絲僕昕
我前一段時間看一篇文章說的一下蹲起來頭就暈暈的，這是心臟功能衰弱的前兆，一定要提高警惕。可能你的亞健康狀態已經比較危險了哦
心情總是莫名煩躁，心情總是莫名其妙煩躁，愛發脾氣怎麼回事？
我有時也會這樣,莫名的很煩,那我就讓自己忙起來沒有時間煩,多找點事,讓自己充實.說真的。我跟你經常有同樣的經歷。有的時候 比如說象 一早上起來 窗外飄著毛毛雨我的心情就會 無緣無故的差了起來。而且是一整天。心情也邊的特別煩躁。然後我諮詢過，說這是男性心理生理期的一個明顯症狀。通俗點說 就是女生每個月...
我每天都心情煩躁，情緒低落，莫名其妙的傷感是怎麼回事呢
調整心情和情緒的有效方法 當人空虛 煩惱 焦慮 憂愁 憤怒 恐懼 孤獨 無助 的時候，有了心理障礙，已經顯現自己心靈的電瓶嚴重缺電，急需充電的危機時刻快快充電！情緒不佳 心態不好會給身體帶來很多負面影響 如糖尿病 內分泌失調 脫髮白髮 脾胃不佳 失眠多夢 神經衰弱 免疫力下降 體力不支等許多疾病症狀...
為什麼有時候總是莫名其妙的失落，莫名其妙的無聊
存在是孤獨的，不要怕一個人，這是生命給我們的純粹啟迪，不帶有任何意義。和自己修補關係，學習寬容，懂得尊重彼此的自由的話，兩個人和一個人，並沒有太大分別，而一個人比兩個人也可以更好過。你相信了，會好過一點，明白自足的幸福。人最大的心結，是只看到別人的錯，認同自己是受害者，不幸的可憐人，卻看不透，受害者...