1樓：豆芽菜
一、現買現喝，儘量買保質期比較短的牛奶，不要為了方便貯藏，就認為保質期越長的牛奶就越好。
二、儘量買屋頂型紙盒包裝的牛奶，這種牛奶一般是採取低溫巴氏殺菌法，營養和味道會比較好，然而大部分瓶裝牛奶都是經過二次滅菌的，營養價值就會有所降低。
三、買回來的牛奶最好是直接飲用，不要再次加熱，不然會造成營養流失。開啟包裝的牛奶應該一次性喝完，放的時間越長營養損失就越大。
2樓：
早上喝全脂奶（普通牛奶）比較好。全脂奶蛋白質含量約3%，脂肪含量約3%，鈣含量約120毫克/100毫升，並含有脂溶性維生素k、維生素a、維生素e等，適合早上補充營養。
3樓：
女生早上最好喝點伊利牛奶吧
推薦原因如下.................
牛奶含脂量不高，不會導致發胖。
對於女性而言，這對預防骨質疏有效果
這種牛奶現在還是很好的，我每天早上都會喝一杯的。
往採納，謝謝
4樓：
酸奶 或純牛奶都是可以的 早上起來還是先喝一杯白開水可以排毒的 紅棗是很棒的
5樓：一龍一豬
最好的是早上飯前喝杯白開水，酸牛奶不能空腹喝，飯後喝。
6樓：有琴悠
早上在最好不要空腹喝牛奶，女生的話喝鮮奶比較好。
7樓：小桂圓小桂子
我覺得是純牛奶
1、純牛奶營養價值高
2、熱的純牛奶利於吸收
8樓：劉莎莎姐
早上喝酸奶會比較好，因為酸奶可以促進人體的代謝！
9樓：
早上應該根據自身健康狀況喝一些適合自己的牛奶：
身體偏瘦的人喝點特侖蘇
身體偏胖的人喝點脫脂奶
感覺自己骨質疏鬆或者缺鈣的人喝點高鈣牛奶
10樓：那晚我不該心軟的
特侖蘇。
女性一定要懂得，並不是每一滴牛奶都叫特侖蘇。 祝你越喝越美麗！
11樓：且笑且鬧丿
肯定是木瓜牛奶啊。既好喝又可以**。對身體好。
12樓：冬日的溫暖心
當然是純牛奶好了，最好是不含新增物的
13樓：
木瓜牛奶，因為那個嗎(✿◡‿◡)
14樓：吳伊伊深漂記
吃早餐前可以喝一杯純牛奶
15樓：x_谷谷
什麼牛奶都好，只不過不要空腹喝就好
16樓：元塵沫
純牛奶易吸收 對身體好
17樓：queenmeow摩羯
早上鮮奶比較好
送來後煮開冷卻後再喝
18樓：叢獻
旺仔牛奶歡迎你，講真女生的話早上喝高鈣低脂或者酸奶是很好的也起到**的作用，普通牛奶也行不建議喝高脂牛奶。望採納，早餐一定要吃哦
19樓：單殺單殺
六個核桃--------------------你可以的
晚上是喝酸奶好還是喝純牛奶好，早上喝牛奶好，還是晚上喝牛奶好？
純牛奶和酸奶哪個更有營養，早上喝還是晚上喝，別再弄錯了 純牛奶好，有助於睡眠。早上喝酸奶好。晚上暍牛.好還是酸奶好 早上喝牛奶好，還是晚上喝牛奶好？牛奶的補充可以每日三餐進行，與什麼時間飲用營養吸收更佳沒有必然關係。早晨也用牛奶可以提供能量，睡前飲用牛奶有助於睡眠。早晚喝牛奶起到的效果不同。從提高早...
早上是喝豆漿好，還是喝純鮮牛奶好
1 豆漿強身健體。每百克豆漿含蛋白質4.5克 脂肪1.8克 碳水化合物1.5克 磷4.5克 鐵2.5克 鈣2.5克以及維生素 核黃素等，對增強體質大有好處。2 防止糖尿病。豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。3 防治高血壓。豆漿...
喝水好還是喝牛奶好，早上喝牛奶好，還是晚上喝牛奶好？
牛奶。1 牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。2 牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量增長。3.牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。4 牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。5 牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。6 牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。7 牛奶中的維生素b能提高視力...