1樓：霽月
勞逸結合才能更好地釋放壓力。
1、勞：認真聽講，提高學習效率；及時完成作業，減少不必要的焦慮；著手複習，提升實力。只有實力擺在那裡，才能追求從容應對，不然成績一塌糊塗還心安理得，不就是皮厚的表現嗎？
2、逸：一味埋頭學習可是會降低效率的，偶爾可以聽聽**、看看電視、出去晃晃、和同學父母老師聊聊天，只要適度都是沒有問題的。還有很重要的是要每天保持一定量的運動，運動可以增強毅力，提高效率。
3、補充：若是實在是壓力過大，就找學校心理老師。這沒有什麼不好意思的，初三學習壓力大再正常不過。
2樓：匿名使用者
相信自己！我考高中的時候非常坦然，不怎麼急，因為我知道考試考的大部分是心態，我越急越學不好，太急了反而考試的時候會腦子一片空白，我現在上高中，對於數學也喪失過信心，可是過不了多久，我就振作了起來，既然別人學的好，我為什麼學不好，我的底子又不比別人差，反而還比別人好那麼一點，只要相信自己，放輕鬆就會考好的，不要想太多。
3樓：觀廟明強
我從事教育30多年，類似你這種情況其實也很多見。我感覺也一個人沒目標肯定不行，但是把目標定得太高也不行。目標定得太高其實對你來說壓力很大。
學習能輕鬆嗎？能力能很好發揮出來嗎？平時處於高度緊張狀態會使人彼勞，久而久之對你影響會很不好。
所以給自己定一個高些目標就行了。在這樣的標準下我也會使你學得輕鬆、發揮更好，結果也會出人意外。很多事例都能證明這點。
想想古今中外的科學家們都是名牌大學畢業的嗎？非也。絕大部分都不是。
我是一位初中高階教師、特級教師，希望你輕鬆愉快的學習，能力多練練，多培養是件要事。
4樓：
上初三了有壓力是很正常的，所謂有壓力才有動力，尤其是像你這樣不錯的學生對自己要求嚴格，追求沒有最好只有更好的境界，不過要知道壓力過大就會失去彈性，年級第一的學生都沒有自信那麼其他學生怎麼辦呢？相信自己，不管學哪個學科，都要注意掌握總結靈活的學習方法，不能死學學死，尤其是理科，觸類旁通，每做一道題都要總結它的特點，以後見到類似的題就會迎刃而解。
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壓力大可能是你最近在工作上或者生活上，學業上遇到困難的事情，你自己沒有足夠的自信就完成它，戰勝它。要想緩解壓力就要學著如何解壓，很多時候往往是我們把困難預想的太複雜，我們要從心態上去戰勝它，每個人都會遇到壓力，不要怕，盡力放鬆，可以轉移注意力做一些輕鬆的事情。對待讓你壓力的事情，盡全力做就好，不要太...
高三壓力大怎麼辦
平常心！你以前平時怎麼做現在就怎麼做。你現在這樣子說痛了就是心理素質不好的表現，其實這也是一種鍛鍊，同樣的情況下，有的同學很輕鬆，而你為什麼會這樣子，其實就是你太看重結果，過程才是最重要，其實結果並沒有你想的那麼重要。把過程走好，結果不要想太多，通常情況下，過程沒問題，結果也不會太差，對吧？所以用平...
學壓力大怎麼辦》，學習壓力大怎麼辦
讓自己壓力變小的調節方法 對策一 積極暗示 一定要建立強烈的自信心，要認定 天生我才必有用 學習好不是成材的惟一出路，學習好只是成材中的一個因素而已。考試前一天要平靜下來，這樣中間緩衝一下，讓頭腦清醒些，考試就能發揮得不錯。家長則要不斷給孩子安慰，不要比學生還緊張，家長的任務就是要建立一個舒適的環境...