1樓：索玲玲菅會
這要根據個人情況而定。科學研究說人最好是向右側睡，這也許是人類最好的睡覺姿勢，但最好的未免就是通用的，比如胖子，胖子只能選擇一種科學上認為不好的睡覺姿勢----仰睡。胖子若側睡，整個體重壓在手臂上，絕睡不長久，胖子仰睡，龐大的身軀分散在寬廣的後背上，相對每個部位的壓迫就輕些，加上胖子睡得比較死，這樣也睡得長久。
一般人科學的睡眠姿勢應該是仰臥或右側睡．這樣能使全身肌肉得到輕鬆，又不會壓迫心臟．此外，睡覺是還要注意，雙手不能壓在胸口上，否則很容易做噩夢，影響睡眠質量.
所以我們自身只有選擇一種相對舒服的壓迫姿勢睡覺就可以了 .
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以上是ゞ蓒嘫霞舉ル您解答.
2樓：無長青茆姬
你側向不壓迫心臟的方向躺著就可以了啊.至於上面幾層樓從網上查的什麼開燈睡不好之類的話你愛信就去信吧.其實那些無所謂的東西才真的沒什麼大礙.只要你喜歡,你覺得舒服就ok
,睡覺不就是圖個舒服和安逸嗎,你說是不?如果你喜歡開燈睡覺為什麼偏要按其他人說的要關燈睡覺呢?
什麼樣的睡覺姿勢是最科學的?
怎麼樣的姿勢睡覺舒服，什麼樣的睡覺姿勢好？
最好姿勢 平躺,或右側臥。平躺呈放鬆狀態，能使呼吸勻 右側臥，心臟不受壓迫供血較好.仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶 憋得慌的感覺。這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸...
晚上睡覺什麼姿勢才是最健康的呢，晚上睡覺什麼姿勢比較好？
睡覺是姿勢可以是多種的，不一而定，但一定要注意不能爬著睡，不能捂著被子睡，枕頭不能太高。爬著睡容易壓迫呼吸道，造成呼吸困難，甚至造成窒息。捂著被子睡，呼吸不暢，空氣不新鮮，易過量吸入廢氣，也容易造成窒息。枕頭太高，容易壓迫氣管 血管，造成呼吸不暢，大腦供血不足，對健康不利，也容易造成窒息。在健康的狀...
最近睡覺什麼姿勢都不舒服晚上睡覺什麼姿勢都不舒服
有幾招 教你 第一 如果是感覺一睡就難受 你可以用很軟的枕頭墊在背部睡 放心我試過 一兩回就得了 千萬不要經常做 第二 睡前俯臥撐 做到身體發酸 包你不會睡覺難受 第三 不是很困就上網 看書 或者看電影累了就會睡 第四 第五吃藥 安眠藥 申明 以上方案的確有效 但不是治本的 關鍵還是你平時活動太少 ...