1樓：匿名使用者
情分析:
上述症狀應該是腰部肌肉損傷
意見建議:
建議注意休息，注意保暖，不宜久坐，這種情況有可能和鍛鍊不當有關，建議腰部恢復好後，可以做仰臥起坐鍛鍊腹肌
病情分析:
鍛鍊過於頻繁或者強度過大，會出現肌肉和其他軟組織痠痛的表現。
意見建議:
調整鍛鍊強度，先從輕負荷開始，可以做仰臥起坐，也可以通過練習蝶泳來達到鍛鍊腹肌的效果。
希望對你有幫助~~~:)
2樓：唐老師形體
做腹肌訓練的時候骨盆要後傾，就是腰部不要離開地面就好了。
3樓：小樂丶
練腹肌的測試後肯定是會有疼痛感的，我也是，練了3天，肚子那塊很痛
怎麼總是做怪夢，為什麼我總是會做一些奇怪的夢
不要想太多了，嘻嘻。我以前是經常重複一個恐怖的夢，而且夢裡不能說話，還會被嚇醒。自從唸了 地藏經 後。那個夢再也沒出現過，這裡不是在讓你信教，只是說說我的情況而已。別想太多。解夢本來就。有東西壓著肚子，一定會做惡夢。做惡夢醒來，每次都會看到手壓著肚子啥的。所以你當時做了惡夢嗎？那笑，是壞笑還是恐怖地...
為什麼有些人不用鍛鍊也有腹肌，我坐下時肚子確是一團肉，站起來
基因不同。人和人體質不同正常，你想有迷人的腹部就 每天做仰臥卷腹，仰臥抬腿。每次都做到力竭就停，休息一會兒再做下一組。每個動作6組，共做12組。練腹肌一段時間了到只是摸得到肌肉，但一坐下來，肚子就是肉肉的，但站起來，小肚子又不是那麼明顯，還是 10 肚子有肥肉沒辦法啊，練腹肌的動作是不減多少肚子肥肉...
為什麼最近總是做一些像那種刺激冒險的夢，就像密室逃脫和鬼屋逃
近來看得太多盜墓筆記之類的玄疑故事，加上自己又喜歡所以做夢是這方面的就覺得很愉快 夢見自己從鬼屋裡逃脫 心中壓力大，亞睡眠狀態，恍恍惚惚，半夢半醒之中，俗話說，日有所思夜有所夢。夢由心生，心中焦慮，夢到的場景，本身就是虛幻的，可能最近，有些心理壓力導致多夢，合理調整自己為好。望採納 做噩夢。正常的。...