1樓：匿名使用者
可以的。
空手道較好，跆拳道對韌帶要求高，而且是以腿法為主，防身性較空手道差。
其實，進行體育鍛煉，任何年齡段開始都不算晚，關鍵是要有時間有恆心。因為本身體育鍛煉，尤其是力量肌肉訓練就是一件很枯燥的事情。練武術雖然有樂趣，但是要長期堅持，也是不容易的。
任何一門武術只要練到一定級別，都是最好的防身術。
擴充套件資料：
空手道學習準備工作：
1、冥想（5分鐘以上）：腦子裡什麼都不要想，全神貫注地用鼻子吸氣，用嘴巴撥出。均勻的深呼吸以及排除雜念幫助我們調整狀態準備學習空手道。
這個過程沒有時間限制，但至少要持續五分鐘，以便你能清楚所有的雜念去集中精力。冥想能增強你的打鬥技能。
腦子不再去想學習、工作、家庭以及其他一切問題，讓他們統統在你的眼前消失。當它們都消失時，你就只能看到空空的空間，在空間的**，一團烈焰逐漸燃燒。
烈焰燃燒的能量代表著你在空手道中想達到的任何目標。在你沉思的這個過程中，整個空間應該是被烈焰吞沒，除它之外，什麼都沒有。
2、熱身（10分鐘）：先在原地或者繞著大樓跑五分鐘，再花上五分鐘的時間來做一下俯臥撐、仰臥起坐、高抬腿或者反向仰臥起坐進行熱身。
如果你想讓肌肉充分發揮作用，熱身是至關重要的。如果你不讓肌肉在訓練和伸展前完全放鬆下來，它們就會罷工，即使是最簡單的動作也做不好。
3、拉伸（15分鐘）：先伸展一下主要的肌肉群對於處於鬆弛狀態的身體來說非常重要。如果你不知道如何做伸展運動，你可以先看一些書，然後學著做。
在練空手道時，進行好腿部舒展至關重要，它能幫你免於受傷。
熱身之後再拉伸。肌肉熱起來後，才能最大程度地拉伸，而且拉伸也會更加安全和有效。
4、要理解空手道背後的哲學道理
外行看來，空手道像是一種自我炫耀的暴力，但事實是截然相反的。空手道的內涵在於和平和心靈的安寧。在生活中，衝突是不可避免的，而當衝突發生的時候，就要迅速、有效地處理。
這是一種藝術形式，不僅僅包括身體，也包括心靈和精神。三者必須兼顧才算真正掌握這項運動。就像身體必須記住如何移動一樣，你的思想也必須記得如何保持平靜。
不僅僅是空手道，所有的武術都要以適當的禮儀作為開始和結束。人們相信你的忠誠會得到獎勵。
2樓：眾體**
可以學習，而且**有**的優勢。
跆拳道=跆拳(徒手搏擊技術)+道(精神修為)。真正的跆拳道技術包含拳、腿、肘、膝、關節技、地面技，非常豐富。不過現在一般重點訓練拳腿技術。
對您來說最主要的問題就是韌帶，但這並不是無法逾越的鴻溝。而且韌帶能完全壓開最好，不能的話也沒關係，比一般人能踢高點就可以。不是韌帶越好越厲害的。
科學的訓練和壓腿方法(這是關鍵)理論上能使任何年齡段的人拉長韌帶。因為人體都是有自我修復的功能，身體也是一個不斷更新的過程。
跆拳道訓練中會調動全身，耐力、爆發力、反應速度、肌肉、心肺。而且還能舒緩心情，對於您這個年齡也非常合適。如果您能堅持十年甚至更長時間，您可以和同齡人對比一下，身體狀況絕對是不一樣的。
歲數越大，身體越走下坡，鍛鍊可以讓身體保持在一個良好的狀態。
3樓：棍舞星空
空手道較好
跆拳道對韌帶要求高，而且是以腿法為主，防身性較空手道差。
其實，進行體育鍛煉，任何年齡段開始都不算晚，關鍵是要有時間有恆心。因為本身體育鍛煉，尤其是力量肌肉訓練就是一件很枯燥的事情。練武術雖然有樂趣，但是要長期堅持，也是不容易的。
話又說回來，任何一門武術只要練到一定級別，都是最好的防身術
4樓：中國汪林
能，只要你想學，多大都沒關係。
首先，你不是以後做這個專業，只是想學習這個運動，所以年齡對你的影響不大，其次，所有的運動都會有一個過程，教練也會根據學員的情況制定相對的訓練計劃。
跆拳道在韓國有老年人的團隊，並且會有中老年組的比賽（在中國是太極和廣場舞的天下）。
5樓：福州禪武
相對來說空手道更符合你的實際情況，空手道手腳並用，
跆拳道強呼叫腿法，手上動作只有一個直拳，適合在擂臺競技比賽。
6樓：體博網
可以的，很多比你年齡大的在學。主要是看自己的想法，只是說前期比較辛苦，如果能吃的了苦，沒什麼不可以。
7樓：木米木
能練，空手道總體以手法為主，跆拳道以腿法為主。至於哪個更適合練習，這就要看樓主是喜歡踢腿呢 ？還是打拳？望採納
8樓：安分哥
各有各的好處，要想一招制敵，那就專修散打跟擒拿，這沒有任何花招成分，跆拳道煉成以後更不得了，腿秒上頭，很多東西都很實用，只看自己了，30歲又怎樣，葉問的兒子也是三十歲開始習武的，最後不一樣是宗師，吃的了開頭的苦 後邊 沒什麼
學習跆拳道最佳年齡三十歲可以嗎
9樓：匿名使用者
30歲確實不是學跆拳道的最佳年齡了，但不代表30歲不能把跆拳道學好
30歲學跆拳道，劣勢主要表現在肌肉爆發力和柔韌性上，通常和18歲-24歲這個年齡段相比，30歲的人的肌肉爆發力以及身體柔韌度都會下降，表現出來的情況主要是柔韌拉開會更加困難、做高位腿法、旋轉腿法以及特技動作時會更加吃力一些。
但上述問題並不會妨礙30歲的人把跆拳道學好。柔韌方面，只要掌握科學的方法，同樣也能開胯、開韌帶，只是需要的時間回相對更長一些而已；肌肉力量方面的問題，一方面可以通過去健身房做力量訓練進行補足，另一方面，儘量少做或不做高難度的特技腿法，這些腿法主要以表演為主，實用性並不強，從實戰角度出發，把實用性強的拳法、腿法學好就可以了，而這些拳法、腿法對於身體健康的30歲的人而言，完全不是問題。
10樓：匿名使用者
學練跆拳道的最佳年齡是5-8歲，30肯定是晚了.....
如果你真的喜歡，用它來鍛鍊身體也無可厚非。
跆拳道好學嗎跟空手道比哪個難點，空手道和跆拳道哪個比較好學？
事實上追求實用性的話，散打或許會更合適，但是跆拳道確實是好帥，主要追求腿部的攻擊，所以顯得比較大開大合和瀟灑，但其實每種流派都有其特點，腿法在跆拳道中是比重很大的，但不能說其不中用，假如你一會兒學這種一會學那種，當覺得沒什麼用的時候，真的只能怪自己學藝不精了。所以堅持一種自己喜歡的，或者偏重一種自己...
15歲學跆拳道，適合麼，15歲了 學跆拳道還可以麼？
當然可以學啦。不過，其實學跆拳道的話，一般是用來強身健體的，當然好了。15歲學習，不晚啊。我一直就很喜歡跆拳道。不過就要看你能不能堅持了，因為比較累，而且要壓腿啊。至於要好好學的話，對體能的要求也是比較高的。當然，如果你只是想學習學習鍛鍊而已的話，不會很難的。至於學費嘛，應該都不會太貴了。200元左...
跆拳道柔道空手道散打防身術哪個合適女孩學？
oldq 1 很多人問過類似的問題 我不會對同樣的問題給出完全不同的答案 因此有些提問者在看過我以前的之後再看到總會不注意id而說我抄襲 我只是在相應答案的基礎上給予細節的刪改 再根據提問者的要求給出答案 如果你看了這個答案覺得有什麼欠缺的地方可以補充提問或者追問。散打啊，空手道跆拳道什麼的實戰能力...