1樓：湧浩大
雖然腎功能隨著年齡增大而逐漸衰退，但生活中，有些生活習慣或行為往往也會成為腎功能損害的重要原因。為保護好腎臟，大家對以下"傷腎"因素一定要引起警覺。 酒後喝濃茶：
有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。 飲食太鹹：
飲食偏鹹，尤其是某些零食鹽分含量過高，例如吃炸薯片、方便麵等會讓人不知不覺吸收過量的鹽分，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。 暴飲暴食： 現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的"美味"，攝入的食物最終都會產生廢物尿酸及尿素氮等。
這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。 經常憋尿： 有些人因工作忙而長時間憋尿。
尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反**作，能引發慢**染，不易**。患者不僅會出現腰痠背痛、尿頻尿急等症狀，還可能發展成為急性尿毒症。
飲水過少： 如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。
充分喝水可稀釋尿液，保護腎臟，有利於充分排出廢物和毒素。 過度喝飲料： 軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。
人體內的酸鹼度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸鹼度明顯改變。腎臟是調節人體內酸鹼度的主要器官，長期過度攝取軟飲料及運動飲料，會給腎臟帶來負擔，增加腎臟損傷的概率。
吃過於鬆軟的麵包： 麵包和糕點中有一種食品新增劑溴酸鉀，它能賦予烤制食品所必需的麵筋強度及彈性，吃起來口感鬆軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。國際癌症研究機構已將其列為致癌物質。
濫用鎮痛藥： 長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。腎損害可表現為：
乏力、口乾舌燥、食慾不振、尿頻、尿急、尿痛，甚至出現血尿和無菌性膿尿，並伴有關節痛等症狀。有的直接會引起急性腎炎或腎小球壞死等腎病綜合徵，重者會導致腎功能衰竭而死亡。 過量服用某些中草藥 近年臨床不斷髮現，服用某些中草藥(包括中成藥)可引起腎功能損害。
會"傷腎"的中草藥有：雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害最大，其次是關木通。
關木通傷腎的原因是含有腎毒性物質馬兜鈴酸。
2樓：茉莉說生活
今天我們要講的是最傷腎的七個生活習慣，很多人都在犯。
3樓：周若兔
第一，吃太鹹，口味兒太重第二久做不動過度肥胖。第三經常熬夜第四縱慾過度
4樓：茶話研習室
據我瞭解的有啤酒配海鮮，因為海鮮富含大量的蛋白質，當人攝取這些海鮮時會增加腎臟排洩負擔，熬夜也會傷腎，受涼也會傷腎，其實就是不規律的性生活也會傷腎。過量使用中草藥，長時間不喝水等這些都會導致傷腎的。
長時間不喝水，會導致人體缺水。然而在膀胱中存放的尿液也會減少，這樣會導致一些毒素的增加。一些細菌跑到腎臟，會導致腎炎等不良症狀。
導致腎受到傷害，嚴重的影響腎功能。其次就是引用一些含鈣較多的水質，這樣會導致腎結石，在**的時候受到有的衝擊，會損害傷腎。
一些年紀較大的人，沒有了年輕人的活力。在對性生活方面還想不斷的嘗試。但是由於自己身體不行，腎功能不強。
於是就會過量的服用一些中草藥，來增強自己的腎功能。由於過量的服用中草藥，導致腎遭到了強藥性的攻擊。不但沒有增強腎功能，反而使自己的腎功能越來越下降。
5樓：張張的娛小圈
在我看來，生氣是最傷腎的行為，不光如此，生氣是最傷人身體健康的行為，正所謂氣大傷身，在我看來氣大傷腎！生氣這件事對人的身體來說沒有一件好處，生氣只能讓我們人身體狀態變得更差，尤其我們的腎是需要滋養的，長時間的生氣，還有可能引起腎虧，腎虛，我們一定要為了注意自己的身體健康，而保證自己良好的心態，讓自己有一個健康的身體去迎接生活的每一天。
不光如此，熬夜也是一個比較傷腎的行為，很多年輕人為了打工、工作都在拼命的熬夜，甚至有些年輕人為了貪玩兒，每天都在熬夜玩手機、打遊戲。他們都在肆無忌憚的浪費自己的身體而去熬夜，但是他們所不知道的事熬夜對人身體有巨大的危害，熬夜很有可能導腎虛、腎功能衰退，讓我們的身體狀況越來越差，為了貪圖一時的快樂而浪費自己的身體，絲毫不值得。
還有我們所不知道的是，很多人可能都習慣多喝水，適量的水對我們的身體有很大的好處，但是要適量。多喝水對我們的腎功能，不但沒有好處，而且還會大大增加腎的負擔。我們的腎功能每小時或者每一分中所處理的水的含量是一定的，如果大量攝入水就很有可能造成身體浮腫，對腎有著巨大的虧損。
不論是愛生氣的人，還是愛熬夜的人，我們都應該為自己的身體情況考慮。工作可以再換，想要熬夜的時間可以用明天來補，但是我們虧損的身體，卻永遠都無法彌補，我們一定要注意自己的身體情況，注意自身健康。
6樓：匿名使用者
酒後喝濃茶
茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
過度喝飲料
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸鹼度為7.35，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後增加腎臟排酸負擔。
飲食太鹹
飲食偏鹹會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
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