低脂牛奶的好處是什麼低脂牛奶有哪些呢

1樓：尾崎翅碰

低脂肪、低熱量啊，追求苗條身材的人一般都會選低脂牛奶。低脂牛奶的種類也很多，伊利、愛氏晨曦(進口)、蒙牛，其他的就不知道了。

2樓：匿名使用者

適用人群全脂，半脫脂，脫脂奶分別適合哪些人群:全脂牛奶，好喝，熱量高，適合少年兒童，孕婦和老年人飲用。半脫脂奶，鈣質和b族維生素含量和全脂牛奶相當，適合大眾尤其是中年人飲用。

脫脂奶適合限制脂肪攝入量以及注意身材的人飲用，鈣含量和b族維生素含量與前兩種一樣。脂肪不是越低越好。很多人擔心喝了牛奶會發胖，因此總是選擇脂肪含量低的脫脂牛奶。

其實牛奶中的脂肪不會直接轉化為人的脂肪。這些牛奶中的脂肪有利於脂溶性維生素的吸收，所以，消費者應儘量選擇全脂牛奶。在國外、特別是發達國家，成年人通常喝脫脂牛奶或低脂牛奶，營養學家也建議成年人食用脫脂或低脂牛奶，奶製品企業也在不斷推出低脂奶製品，例如低脂乳酪、低脂酸奶、低脂冰淇淋等。

對於我國消費者，建議嬰幼兒可以飲用全脂牛奶，健康成年人應喝脫脂牛奶或低脂牛奶。患有高血脂、高血壓、血栓等心血管系統疾病，以及糖尿病、肥胖等代謝性疾病的人應該喝脫脂牛奶。食用益處美國一項新研究發現，每天至少攝入一次低脂肪牛奶或者牛奶製品的人，與心臟病有關的腎功能削弱危險可降低37%。

此外，牛奶中所含的蛋白質、維生素d和鎂，對心臟有益。科學家研究發現每天至少飲用4杯低脂牛奶能夠降低心臟病發生的危險性。有關專家說，並不是所有的奶製品都對心臟健康有益。

那些脂肪含量較高的奶製品，如全奶，將會增加人體中的膽固醇。有益的奶製品是指那些脂肪含量在2%以下的產品，而全奶中脂肪含量大約為4%。另外，每天飲用4杯奶製品的人發生肥胖的可能性平均降低40%~60%。

來自哈佛大學醫學院的專家說，每天飲用4次以上高質量奶製品的人身體較瘦，血壓相對較低，良性膽固醇水平較高，糖尿病發病減少。

3樓：匿名使用者

其實還是全脂的好

低脂和脫脂的不但味道上差很多,而且缺少牛奶中的很多營養成分,對女性的好處大大降低!

至於**,全脂中多的脂肪只相當於一小點油那樣,根本沒有很大影響而且,全脂牛奶中的營養成分會幫你調節體制,使自己變成不易發胖的體質!

4樓：夏天

低脂牛奶就是脂肪少一些好多牌子啊有蒙牛伊利

低脂牛奶有什麼好處和壞處

5樓：三妹雜談

脫脂牛奶有哪些好處？

6樓：校椹風雲

1，低脂牛奶好處就是減少了脂肪的攝入量而增加了蛋白質的攝入量，但是長期喝可能會導致營養不良，所以建議吸收多種營養元素。

2，低脂牛奶所含的脂肪約是新鮮普通牛奶的50%左右，減少熱量。適合於需控制飲食的糖尿病患者，肥胖人及心血管病人飲用。消化能力較弱或腹瀉的嬰兒也可服用。

因脂肪含量較低，不宜長期用於餵養嬰兒，否則可能會因能量**不足而造成營養不良。