1樓：max嘟嘟狼
可以一起吃，但是量這方面沒有人能給你確切答案，因為補充劑的品牌不同其劑量和用法差別很大，建議根據要求使用
維生素b2，b6，b12可以一起吃麼？有什麼要注意的？
維生素b2/b6/b12可以一起吃麼？
2樓：來自峴山古靈精怪的灰太狼
可以，維生素b2/b6/b12都屬於維生素b族，維生素b族可以同時補充。維生素b族的作用是相輔相成的，單獨攝取任何一種或其中之數種，只會增加其他未補充維生素b的需要量，
使攝取不足的部分因為缺乏而造成身體異常，反而弄巧成拙。維生素b族是個龐大的家族，這些家族成員必須同時發揮作用，這種現象叫維生素b族共融現象。
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維生素b族的作用：維生素b族有十二種以上，被世界一致公認的有九種，全是水溶性維生素，在體內滯留的時間只有數小時，必須每天補充。b族是所有人體組織比不可少的營養素，是食物釋放能量的關鍵。
全是輔酶，參與體內糖、蛋白質和脂肪的代謝，因此被列為一個家族。
所有的維生素b必須同時發揮作用，稱為vb的融合作用。單獨攝入某種vb，由於細胞的活動增加，從而使對其它vb的需求跟著增加，所以各種vb的作用是相輔相成的，所謂“木桶原理”。
3樓：匿名使用者
維生素b包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。維生素b族屬於水溶性維生素，而且最大的特點是相互之間有協同作用，所以吃完整的維生素b族是效果最好的，單獨吃某一種吸收率很差。
富含維生素b2b6的食物有哪些，富含維生素B2B6的食物有哪些？
1 維生素b2在動物內臟含維生素b2很豐富，尤其是肝臟含量最高。其他動物性食物如豬肉 雞蛋，水產品中的鱔魚 河蟹等也都含有較多的維生素b2 肉類 牛奶。豬肝 牛奶 豬肉 肥瘦 小麥粉 羊腎 油菜 雞肝 大米 雞蛋 黃瓜都富含維生素b2。2 維生素b6的食物 很廣泛，動植物中均含有，但一般含量不高。含...
維生素B2能長期服用嗎，維生素B2能每天都吃嗎？
幾塊錢一瓶的維生素b2，能長期吃嗎？醫生 不超過規定劑量就行 可以長期吃，也沒有說的那麼好。維生素b2能每天都吃嗎？維生素b2存在於蔬菜 主食以及水果中，每天在不知不覺中我們都在食用，如果是藥物維生素b2也可以每天都吃建議根據維生素b2缺乏的程度決定每天服用的次數。如果不嚴重的話，就不要吃維生素b2...
維生素B6片吃多了有什麼副用，維生素b6吃多了有什麼危害
維生素b6與新陳代謝有關，故其需要量隨蛋白質攝取量的多少來決定。主要 於麥胚 牛奶 酵母 莢豆類 肉類，尤以肝臟為佳。過量危害 服用維生素b6每天大於50毫克，可引起神經系統 如手腳發麻和肌肉無力等。孕婦過量或長期服用維生素b6，胎兒就容易對它產生依賴，表現在小兒出生後，維生素b6的 不像在母體裡那...