1樓：匿名使用者
吃,女孩子嘴比較讒,其實每天有足夠的蛋白質和脂肪,糖和其它維生素就可以了,不要多吃
2樓：冷新知道月
在月經來潮時，可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有；羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
3樓：匿名使用者
女性的益顏健體飲食調養的原則之一，就是與月經週期變化相吻合的"週期飲食"。這也是男女間益顏健體飲食調養中最主要的一個不同點。
不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海蔘、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月經來潮時，可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有；羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。
古人趙之弼雲："經水之行，常用熱而不用寒，寒則止留其血，使濁穢不盡，帶淋瘕滿，所由作矣。"因此，在月經期間，許多在平時有很好的益膚美容作用的食品也應禁食，如梨子、香蕉、荸薺、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥藍、黑木耳、兔子肉、**仁等。
如上述，月經來潮時，要丟失一部分血液。血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。這就是說，每次來月經都會丟失一部分蛋白質與無機鹽。
因此，從原則上講，月經乾淨之後的1-5天內(月經期後)，應補充蛋白質、礦物質等營養物質及用一些補血藥。在此期間可選用既可益膚美容又有補血活血的作用的食品與藥品，如牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等
經期吃過多東西會發胖嗎？
4樓：皇夜柳摩滌
嗯。。。還是要控制，不可放縱。。。無論何時，多吃總是會發胖的，不要為自己的墮落找藉口。。
5樓：虢和悅終掣
同意上面說的!
你要是勤鍛鍊,平常注意飲食的話,那幾天特別想吃就吃吧,不過後來再鍛鍊把那些能量消耗掉就可以了
胖是因為長時間的過量飲食和長時間懶惰不做運動引起的!
我也是那幾天就食慾特別好,還總想吃甜的,可是想想後果然後就儘量控制自己想吃東西的慾望了
月經期間能吃蛋糕奶油嗎？
6樓：甜甜的小星
經期不能吃的東西：
1、烘烤食品
蛋糕，甜甜圈等烘焙的餅乾，很多女生都愛吃，但是這些在來姨媽的時候吃多了是很不好的，這些烘焙的食品中一般都會有很高的反式脂肪，會引發生理期疼痛。
2、含糖食品
如果吃糖太多會導致血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺，所以在來姨媽的時候不能刻意去吃糖。
3、冰淇淋，乳酪和奶油
乳酪和奶油也是不能吃的，冰淇淋不能不僅僅是因為它冷，還因為它是奶油。所以生理期內，除了放棄冰淇淋外，還要放棄奶油和乳酪。
7樓：醜醜很
女生來月經的注意事項有：
1、做好經期衛生工作：首先要注意經期衛生，不能盆浴，每天要清洗**部，一人一盆專用。**要晒乾，用電熨斗燙過再穿，衛生紙質量要好，避免引起感染。
2、多吃新鮮蔬果：月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質。可以適當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。
3、避免房事：月經期間不用去公共游泳池游泳，不要吹冷風，不要著涼，也不要洗頭，要避免房事。
4、保持愉快心情：月經期間注意保持心情的愉悅，可以適當散散步。
5、勞逸結合：月經期可照舊工作、學習，以及進行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液迴圈，從而減輕腰背痠痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動 。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。
6、堅持建立月經卡：正確地記錄每次月經開始的日期、持續的時間以及月經期內所發生的其他變化。以便於瞭解自己的月經是否規律，有否異常情況（如懷孕、流產）發生，有利於監測自身的變化及防治各種**疾病。
月經期禁忌：
1、不宜性生活，月經期宮內膜脫落宮腔表面形成創面生活時容易將細菌帶入逆行而上進入宮從而引起宮腔內感染髮生附件炎、盆腔炎。
2、不宜多吃鹽，吃鹽過多會使體內鹽分和水分貯量增多月經來潮前夕會發生頭痛、激動和易怒等症狀應來潮前10天開始吃低鹽食物。
3、不宜飲茶，經期喝茶容易加重鐵分子的流失量。通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。但對於女性，月經期間隨著血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。
如果這段時間再喝茶，無疑會加重鐵元素的流失量。因為茶葉中含有50%的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合形成沉澱物，妨礙腸道粘膜對鐵分子的吸收。茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。
因此這時儘量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。
4、不宜坐浴，月經期宮頸口微開坐浴和盆浴很容易使汙水進入宮腔內從而導致***官發炎。
5、不宜穿緊身褲，如果月經期間穿臀圍小緊身褲會使區域性毛細血管受壓從而影響血液迴圈增加會陰摩擦很容易造成會陰充血水腫。
6、不宜高聲唱歌，婦女月經期呼吸道粘膜充血聲帶也充血高聲唱歌或大聲說話聲帶肌易疲勞會出現聲門不合聲音嘶啞，不過也不用太過緊張，在絕大部分情況下，正常嗓音唱k、說話都應該問題不大，但如果長時間飆高音、挑戰高聲域歌曲，則可能造成聲帶受傷。
7、不宜捶背腰背部，受捶打後可使盆腔進步充血血流加快引起月經過多或經期過長，此外，還有不少女性則會在經期出現嚴重的腰痠背疼現象。可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。陳志遼表示,女性在月經期出現腰痠現象非常正常，是由於盆腔充血所引起，此時盲目大力按摩或捶打腰部，會導致盆腔充血更加嚴重，反而會使腰痠背疼現象加劇。
8、忌吃油炸食品，後果:容易出現粉剌、痤瘡，因為受體內分泌的黃體酮影響經期女皮脂分泌增多**油膩，同時毛細管擴張**變得敏感，此時進食油炸食品會增加肌膚負擔。容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎還有黑眼圈另外由經期脂肪和水的代謝減慢此時吃油炸食品脂肪還容易體內囤積。
9、別飲酒，容易醉酒從而引發肝臟毛病有研究認為，女性在月經期間體內激素水平發生較大波動，此時飲酒較平時更易醉，且酒精對肝臟的負擔也會進一步加重，所以建議女性朋友月經期間儘量少喝酒。
8樓：小寧哥哥
病情分析：來月經期間可以吃蛋糕的，一般不會影響月經的。
意見建議：月經時應避免參與劇烈體育運動，長距離騎車和跑步等，以免過度疲勞導致抵抗力下降，經期應經常清洗**，避免手淫，注意休息，保證充足睡眠時間，食用營養豐富，易於消化吸收的飯菜，避免接觸冷水，注意保暖，最好不參加游泳等
9樓：匿名使用者
`````````這個當然能啦 而且月經期間吃巧克力什麼的都不會肥 然後月經期剛過的那幾天是**的最佳時期 ``````跑題了``````月經期間少吃生冷事物就行 什麼冰飲料 冷飲什麼的少吃 不然有可能會肚子疼
10樓：宗雰猶童彤
病情分析:月經期間能吃蛋糕奶油的，影響不大的指導意見:建議注意飲食營養，多休息，做好經期保健，不要吃辛辣刺激的食物為好，以免導致月經紊亂
女人經期多吃東西會不會胖?
11樓：匿名使用者
問題分析：正確來講是因為在月經期間你所**吃的食物對身體不好,造成的月經不順導致荷爾蒙失調,反而容易造成肥胖,所以在月經期間不應該**,要是**的話這樣對身體是有很大的傷害的.
意見建議：月經來潮時,除了要充分休息,還要注重營養,寒涼食物如冰品,冷飲,柚子,葡萄柚,水梨,西瓜,椰子,橘子,蕃茄,綠豆,蓮藕,黃瓜,苦瓜,絲瓜,冬瓜,大白菜,白蘿蔔等,都要避免.
12樓：匿名使用者
會。女人無論在什麼時期吃東西都容易吸收營養，吃多了高脂肪、高熱量的食物都會長胖。
是不是月經期間怎麼吃都不會胖啊？
13樓：love水晶乳酪
沒聽說過。但女性在經期內荷爾蒙波動很大，可以影響脂肪的燃燒，也就是說在這段時間裡女性身體分解脂肪的能力比平時高上很多。這個時間段吃東西仍然會胖，但是如果加以鍛鍊或控制飲食的話，比平時會瘦的快！
月經期間要多吃補氣血的東西，排月經是一項耗費氣血的工程，
如果吃很多東西的話，熱量高了還是會發胖的。吃多了的話身體還要分配一些氣血來消化這些東西，會對身體也不好。月經期間要多吃補氣血的東西，比如紅棗、桂圓、紅糖等。
14樓：徐曉晴
月經期間絕對不可以暴飲暴食，因為期間你的體內的新陳代謝之類的活動很不正常，有時你會感覺很餓很餓，但是怎麼吃都不會飽，但是一旦經期過後，你的體內活動恢復正常，大量的脂肪就會堆積了，你要小心哦！最好期間你要保持和平常一樣的飲食習慣就好了，儘量多吃水果
15樓：匿名使用者
月經期身體需要營養
消耗會比平時大一些
相對的不容易發胖
但並不是絕對的
也要注意合理的飲食
即使是經期，暴飲暴食的話也是會長肉的哦~~~
月經期間會胖嗎，經期吃東西會不會發胖
是這樣的,經期體內消耗比較打,而且處於身體吸收營養的衰退期,多吃才能補充經期體力,減少疼痛感和疲勞無不會 因為月經期間會消耗很多營養,建議多吃肉你想 的話。月經期結束的第一個禮拜少吃點東西 那是 的 時間 再就是,晚上儘量不要多吃東西 也不是,許多人這段時間會會表現得特別饞,其實是生理正常反應.懸賞...
月經期間吃什麼東西可以快點結束，月經期間吃什麼食物可以快點乾淨
為什麼要快點結束呢，時間太長了嗎？生理週期是3天到7天左右來，月經的好處主要是在月經的形成過程中卵巢產生的卵子，卵子在形成 成熟 發育 排出的過程中產生的雌激素和孕激素，對於女性是必不可少的。第一，他產生的雌激素可以作為女性各個器官，包括 眼睛 牙齒 骨骼 泌尿生殖系統，包括心血管系統，都有雌激素的...
月經期間為什麼總想哭，為什麼月經期間心情煩躁
月經期間心情煩躁的原因是激素水平失衡。許多女性會在月經來潮前表現出情緒波動 煩躁不安 易怒 抑鬱等情況，這是由於月經前體內激素水平平衡失調導致的，醫學上稱為 經前期緊張綜合徵 一般經前期一週左右最為明顯。女性經期期間要自己學會調控情緒，不要太壓抑了，學會適當地轉移注意力。再就是讓家人理解，不要太計較...