1樓：匿名使用者
勤刷牙。
牙齒有很多縫隙，平時吃完東西之後多少會留下殘渣。要及時清洗這些殘渣，保持牙齒的健康跟衛生。最少也要早起跟晚上要睡覺的時候各洗一次，如果有條件，最好中午也刷一下牙，平時吃完東西也漱漱口。
有些人自以為牙齒堅固，經常用牙齒啃咬一些很硬的東西，比如啤酒瓶蓋。但是牙齒其實是很脆弱的，也很需要好好保護。如果你長期以往「苛待」它，它就會慢慢被磨損，甚至會動搖到根基。
很多人就是因為咬硬物把牙齒咬缺角、咬斷了。
不隨意洗牙。
洗牙會讓牙齒更加潔白美觀，但是並不是所有人都適合洗牙。有些人牙齒沒有附著太多髒東西，而且比較脆弱，本身就不適合洗牙。有些人牙齒長了太多固態物質，可能需要半年甚至幾個月洗一次。
洗牙次數要根據自身牙齒狀況，不可以人云亦云胡亂洗。
2樓：霜風爛漫
牙齒是大家每天吃飯都需要用到的工具，特別的重要，在我們日常的護理當中，往往忽視了對牙齒的保護。俗話說「脣亡齒寒」，說的就是嘴脣對牙齒的保護，在平常的外出中，如果風大灰塵大的話還是要戴口罩的，也是對牙齒的一種保護。
在平常吃東西的時候，不要吃極端的冷和熱、酸和甜，對牙齒那是極端的傷害。一下子冷一下子熱，對牙齒的傷害是很大的。如果是在冬天，在吃飯之前最好是先用溫開水漱口一下，在吃完飯之後也是一樣要刷牙漱口，保持口腔的清潔。
如果是太硬的食物和非常的甜的食物也不要吃。而且刷牙的姿勢要對，上下左右的牙齒都要清洗到。千萬不要在床上邊吃東西邊睡覺，很容易蛀牙的，而且對於腸胃也是很不好的。
有條件的話可以定期去清洗一下牙齒。
3樓：號號九點
最重要的一項就是刷牙。因為我自己的牙本身就不是特別好，小的時候糖吃多了，乳牙很早就掉光了，雖然現在沒有蛀牙，可是還是有牙齒過敏的症狀，我有一個堂哥是做牙醫的，所以有時候會跟他談談牙齒的問題。
據他說，日常牙齒的防護主要有兩點，第
一、刷牙，一天至少兩次，就是早上起床後和晚上睡覺前，如果有條件的話，早上的刷牙時間可以放在早飯後，沒條件起床之後就可以刷牙。
平常吃過東西一定要注意漱口，特別是一日三餐之後一定要漱口，而且刷牙漱口之後最好是不要吃東西，特別是晚上，刷過牙之後就不要吃東西了。
有一點需要注意，其實漱口沒必要用漱口書，雖然漱口水是無差別對待的，它不是針對不好的細菌設計的，他會殺死所有的細菌，這樣長時間的時候，有可能破壞我們口中正常的菌群環境。
第二、就是平時吃東西的時候一定要注意，硬的、涼的這些食物能不吃盡量不吃，特別是涼的，對我們的牙齒特別不好。
結合生活實際說一說我們在日常生活中應該如何保護牙齒？
4樓：**交好者
第一刷牙必不可少，再者就是要注意飲食不要忽冷忽熱
5樓：跑馬的漢子
早起刷牙，睡覺刷牙，平時不要吃太硬的東西
6樓：我在路上看月亮
保護牙齒的主要方法飯後漱口，早晚刷牙，不要輕易用牙籤剔牙。主要就是這些方面。
7樓：彭仕娟
首先勤刷牙是基本的，其次是平時吃完飯也該用水漱漱口，估計做到的人不多
8樓：拼一個未來
保護牙齒首先不能經常吃酸的食物，吃完東西要注意清潔。
9樓：
想要保護好我們的牙齒，就得時刻都要注意。儘量別馬上吃完忽熱的食物又去吃涼的食物，這樣會刺激牙齒的神經的。在一天的時間裡要按時的刷牙的。
平時要怎麼保護牙齒？
10樓：匿名使用者
護牙小常識 睡前只刷牙是不夠的。因為刷牙清潔口腔的前半部分，對預防齲齒很重要。但吃過食物後，許多殘渣則存留在口腔後半部分以及咽部、會厭部。
而刷牙對舌根以後的部位是起不到作用的，再加上人唾液所含溶菌酶夜間比白天含量減少，殺菌能力降低，夜間血流變得緩慢，降低了區域性抵抗力等等，均使口腔中存留的細菌得以「繁殖」，並通過口腔深部的一些相互間的通道感染周圍器官，出現咽炎、喉炎和副鼻竇炎等。所以吃完零食後，除了刷牙外，還要喝些白開水沖洗口腔深部。 對小孩子來說，危害最大的是吮指、舔牙、舔上脣、咬鉛筆、咬指甲、口呼吸等，可以引起牙齒擁擠、移位、開脣露齒和「地包天」等；喜食甜膩食物可以引起齲齒。
成年人在日常生活中，需要掌握自我口腔保健的5個方面：掌握科學刷牙的要領；適當使用氟化物；適當限制糖與甜食的消耗量；定期進行口腔檢查；戒除菸酒不良嗜好。 不刷牙或刷牙方法不當，可以引起牙周炎和牙周萎縮；菸草及不良飲食習慣如烈性酒、過燙過辣飲食、進食過快可以引起口腔黏膜白斑、黏膜血皰、口腔癌；橫向刷牙可以引起牙齒楔狀缺損；單側咀嚼能引起顳頜關節病以及對側牙頜系統功能紊亂和齲齒。
11樓：匿名使用者
少抽菸，吃冰榔．刷牙要勤快，早晚一定要刷，而且每次都要5分鐘不要隨便刷了了事．
12樓：聲石衷爾容
早晚刷牙，保持三分鐘，爭取每個地方都刷到，如果後面的牙刷不到就買個兒童牙刷去刷後牙！~儘量避免食用過酸過甜的食物，食用完要漱口，不要咬太硬的東西！~
13樓：匿名使用者
早晚刷牙是必須的，還要掌握正確的刷牙方法，橫著刷牙一般很難把牙縫裡的食物殘渣清理乾淨，正確的刷牙方法是豎著刷。吃完東西以後要及時漱口，少吃過於堅硬，冰冷的食物。
日常生活中怎樣做到保護牙齒？
14樓：匿名使用者
注意飲食 注意不要多喝咖啡、可樂等飲料，也不要多食用深色食物。尤其是吸菸對牙色的維護影響更大，所以愛美者更要注意不要吸菸。注意清潔 牙齒的清潔可有效預防牙齒的再著色，愛美者使用專業的用品。
另外，愛美者在早中晚要注意刷牙漱口，保持口腔清潔。
15樓：笨笨熊
堅持每天刷牙啊，不要經常吃冷飲和太辣的東西，容易傷害到牙齦
16樓：小漠
早晚一定要刷牙.最好中午也刷刷
常吃蔬菜 含有維c的食物
17樓：
睡前刷牙 或漱口，少吃甜食。
生活中，我們該如何保護我們的牙齒？
18樓：匿名使用者
如何保護自己的牙齒，我覺得錯誤的刷牙方式會造成牙面耗損和牙齦萎縮，所以我們不僅要養成良好的刷牙習慣，還要講究刷牙的正確方法。
19樓：c醬粉絲團
不要用牙齒直接啃食比較硬比較脆的食物，在日常生活中這種比較脆硬的當屬蘋果和胡蘿蔔了這種水果和蔬菜了，其實我們可以完全不用大口的啃食他們，可以把它們切成小塊來食用。
20樓：匿名使用者
我們日常生活中應多注意吃一些清淡的食物，這樣不僅能給牙齒帶來好處，也能減少，糖尿病，高血壓等病。老年人應注意這點，是不容掉以輕心的。
21樓：沉夜孤星
合適的牙刷和牙膏是決定牙齒是否健康的關鍵。畢竟牙刷和牙膏天天與牙齒打交道，所以絕對不能忽視這兩樣東西。 這也是非常重要的一點哦。
22樓：匿名使用者
晚上刷牙不僅能清潔牙齒裡面的殘渣物，而且還有利於保護牙齒的健康。但一天之中不宜過多次數刷牙，因為這樣會損害牙齒的健康。
23樓：戰歌
但凡吃了酸味食物、反過酸的人，應該用清水漱漱口，沖淡酸性物質，如果條件允許更建議喝點茶水漱口，「因為茶葉含氟，對牙釉質有保護作用」。
24樓：回憶
過多吃甜食容易使牙齒蛀牙，應多吃蔬菜和水果，可以增強口腔粘膜的抗病能力，同時對牙齒起到機械洗刷和摩擦的作用。
25樓：匿名使用者
定期到醫院進行口腔檢查能及時發現牙齒是否存在疾病，牙齒有病者應及時就醫，可以予以修補或拔除。這樣對牙齒的長久健康起到了這關重要的地步。
26樓：辰星
多多咀嚼。我們在咀嚼時，唾液會增多。這些唾液除了含有大量的澱粉酶幫助消化外，還含有足夠的溶菌酶，能夠殺滅口腔和食物中的細菌，中和或消除食物中的有害物質，因此多咀嚼還可以預防身體疾病。
27樓：匿名使用者
如何保護我們的牙齒讓它平安度過一生？
日常生活怎麼保護牙齒
28樓：匿名使用者
注意口腔衛生，甜的、酸的要少吃，睡覺前啥也別吃！
29樓：媚媚
每天要保證刷牙2次——3次！
定期更換牙刷，注意清潔！
少喝咖啡！會使牙的顏色變深！而且還不容易刷掉，特別要注意啊！
30樓：糊塗
養成良好的刷牙習慣。平時要注意牙齒衛生
31樓：匿名使用者
飯後半小時要刷牙阿，每天三次，保證你到老牙齒堅固！！
32樓：匿名使用者
每天早晚刷牙，飯後漱口
定期檢查
33樓：
要想保護牙齒，首先要了解牙的構造。牙是人體中最堅硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和協助發音等功能。
人的一生有兩副牙：一副為乳牙，共20個，上、下頜各10個。在出生後約半歲左右開始萌出，兩歲半左右出齊，自7至12歲期間，乳牙先後脫落；另一副為恆牙，共32個，上、下頜各16個，自6歲起，逐漸為乳牙更換，至12歲前後除第3磨牙外，恆牙全部萌出。
第3磨牙一般在20歲以後萌出，又稱智齒。智齒也可終身不出，因此恆牙28～32個均為正常。
牙分牙冠、牙頸和牙根三個部分。牙冠即我們能見到的部分，是牙露於牙齦以外的部分。牙冠表面覆蓋有一層釉質，釉質是人體中最堅硬的組織，硬度近似石英。
牙根是嵌入上、下頜骨牙槽突內的部分。牙根表面包有一層牙骨質。牙頸是介於牙冠和牙根之間的稍細部分，外包牙齦。
牙主要由牙質構成，內部的空腔稱為牙腔。活體牙腔內充填有結締組織，神經和血管，合稱為牙髓。血管和神經由牙根尖孔出入。
患有齲齒時，當細菌腐蝕釉質和牙質進入牙髓腔，刺激神經，則疼痛難忍。（見圖37）同學們要保護好自己的牙齒，要做到以下幾點：
1．要養成良好的刷牙習慣。飯後用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。
刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完裡面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。
2．平時要注意牙齒衛生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。
3．如果牙齒有病，應及時就醫。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。
要做到以上幾點並不難，關鍵在於要持之以恆。願同學們都擁有一副健康而美麗的牙齒。
日常生活中我們要如何保護好牙齒呢？
34樓：睡到自然醒的感覺
晚上必須要刷牙，不要咬太硬的食物
35樓：持咒童子
飯後要漱口刷牙，注意牙齒的衛生，如果有條件的話，可以每隔一段時間，就到門診給牙齒做一個保養。
36樓：匿名使用者
首先要注意口腔衛生，睡前飯後要刷牙，養成良好的生活習慣，定期做口腔檢查。
37樓：小李講情感
晚上睡覺之前一定要刷牙，而且少吃糖，真的是對牙不好。
38樓：關於牙齒那些事
這個好像有太多的注意事項
39樓：阿qi棄
養成飯後漱口的習慣。可用清水含漱或者漱口水含漱均可。每次吃完東西后漱口可以清除很多食物殘渣，既可以減少食物黏附在牙齒表面形成牙菌斑，又可以降低口腔異味的發生。
40樓：
一天最少要刷兩次牙，早晚兩次扣齒。儘量少吃酸甜食物。
41樓：琥珀川
首要要勤刷牙，購買防過敏的牙膏或者美白型的牙膏，挑選適合自己的牙刷。有條件的可以購買電動牙刷。同時飲食上要注意少吃辛辣酸性過大的食物，保護好牙齒。
42樓：把握每一分鐘
首先不要吸菸，每天堅持刷牙，別吃也太冷太熱的。睡前刷牙
43樓：墨墨親爸
每天早晚刷牙，不要咬太硬的東西。每年定期可以去洗牙。
44樓：小知29117峙膠
至少每三個月換一次牙刷，牙刷用久了會有很多食物碎屑和細菌黏附在上面，而且刷毛也會磨耗變形，既影響健康又降低刷牙效果說不定還會損傷牙齦，所以牙刷要定時更換。
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