1樓：琦琛
花生含豐富的維生素及礦物質，可以促進人體的生長髮育。花生中的賴氨酸可使兒童提高智力，兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用。
2樓：冷言不一樣
花生蛋白中含十多種人體所需的營養物質，其中賴氨酸可使孩子提高智力，穀氨酸和天門冬氨酸可增強大腦的記憶能力。
3樓：井碧靈
花生的營養價值有:花生中蛋白質含量豐富，每100克花生可提供身體每日所需的蛋白質一半以上，另外含有豐富的纖維、鎂、鐵、鋅及維生素d。花生還含有維生素e、維生素b6、菸鹼酸、核黃素及銅、鉀、鋅、鎂等礦物質，同時蘊含豐富纖維。
洋蔥有很高的營養價值，你知道吃洋蔥有哪些功效嗎？
第一種，可以有效的保護心血管，降低血壓，可以促進鈉鹽的排洩，有效的 高血壓的患者。第二種，具有補鈣的功效，可以預防骨質疏鬆，有效的增加骨密度。第三種，具有防癌 抗癌的功效。洋蔥中所含有的抗氧化劑可有效的增強細胞的活力，用來抗衰老有著顯著的功效。第四種，有殺菌的功效，可以用來 病毒 冒。第五種，可以有...
花生富含什麼營養，花生的營養價值
花生滋養補益，有助於延年益壽，所以民間又稱之為 長生果 並且和黃豆一同被譽為 植物肉 素中之葷 花生的營養價值比糧食高，可以與雞蛋 牛奶 肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸的含量很高，很適宜製作各種營養食品。花生果具有很高的營養價值，內含豐富的脂肪和蛋白質。據測定...
花生有什麼營養價值，花生裡含有什麼營養？
花生和大豆一樣營養豐富，是一種高蛋白油料作物。其蛋白質含量可高達30 左右，其營養價值可與動物性食品雞蛋 牛奶 瘦肉等媲美，且易於被人體吸收利用。花生仁中含有人體必需的8種氨基酸，且比例適宜。還含有豐富的脂肪 卵磷脂 維生素a 維生素b 維生素e 維生素k，以及鈣 磷 鐵等元素。經常食用花生確能起到...