1樓：只死你
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。
食物以軟、鬆為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對於任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節。有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。
牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是飢餓。 4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。 6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。
菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。 7、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。 8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有***，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內**。
如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。 9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠「養」，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。
2樓：灰機哥系列
最好多喝熱粥 不要吃太酸的水果
愛喝酒的人如何養胃？
3樓：誓唁
不少朋友生活中免不了要喝酒，小酌怡情，但如果遇上朋友聚會、交際應酬時候不得不喝一些，一不小心就會很多，這樣很容易引起胃腸疾病。
酒精性胃病你中招了嗎？
現代醫學研究表明，過飲酒過量會對消化系統產生巨大危害。如果經常喝酒，高濃度的乙醇會和胃及十二指腸黏膜直接接觸，溶解黏液及生物膜，使黏液變薄，黏膜上皮細胞壞死、脫落，組織缺血缺氧壞死，從而導致胃黏膜糜爛或潰瘍形成，誘發胃十二指腸黏膜損傷及相關胃病，醫學上稱為「酒精性胃病」。
酒精性胃病帶來的危害有：易致糜爛性胃炎和消化道出血；同時服非甾體抗炎藥的患者，伴有酒精性胃病，損傷加重；有門脈高壓伴有酒精性胃病的患者損傷加重；老年人患酒精性胃病，胃黏膜損傷會更嚴重。
喝酒傷胃，那麼愛喝酒的朋友該怎麼養胃呢？
1、少喝酒。
想養胃就少喝酒，如果一時間戒不了酒，就每次都少喝幾杯。
2、不空腹飲酒
在喝酒時候大家記得一定要先吃一點東西保護腸胃，不要餓著肚子就喝酒，不讓很容易導致胃出血、胃潰瘍等疾病。
3、不要混搭
近些年流行混搭風，潮男潮女衣服混搭著就好了，連酒也不放過，白酒兌紅酒、雞尾酒、雪碧、可樂......感覺啥都能混搭，但張明主任建議大家不要這樣做，因為這些很容易傷胃。
4、喝酒後喝點湯
喝酒後建議大家喝點湯暖暖胃，薑絲煮魚湯就不錯。
5、酒後適量吃一些水果
喝酒後吃點水果或喝果汁，這些食物中的酸性成分能夠中和酒精。水果中的果糖還能讓乙醇氧化，加快乙醇分解代謝。
喝酒過量怎麼緩解不適？
長期喝酒如何養胃？
4樓：健十**官方客服
最好的辦法就是把酒戒了，在戒酒的同時多吃保護胃粘膜的食物：
1、羊肉 2、猴頭菇 3、雞蛋 4、紅茶 5、蜂蜜6､活謂素：改善胃腸道功能（對胃粘膜有輔助保護作用）二：平時養成好習慣
1、不要暴飲暴食 2、食用酸性、辣性食物要適量3、不要長時間大量飲用烈性酒 4、多吃養胃粥
5樓：匿名使用者
長期喝酒對腸胃肯定有巨大的影響，如果沒有胃病也需要控制菸酒，注意身體的健康，飲酒有害健康就要適量。對於胃病患者來說，酗酒會引起急性的胃部炎症和胃部的穿孔出血等併發症症狀。喝酒前需要注意服用健胃消食保護胃腸黏膜的藥物來**避免有害液體對胃部的刺激。
喝酒後食用蜂蜜水、酸奶、葡萄、香蕉、西紅柿等，緩解酒後不適症狀、減弱對身體傷害。主食方面小米粥和烏冬面也有一定好處。
6樓：匿名使用者
長期喝酒無法養胃，只能戒酒，平時多喝點小米粥，小米粥養胃。
7樓：期待公平
儘量少喝酒或不喝酒，喝酒前先吃些東西可減輕酒精對胃的刺激。
一個經常晚上喝酒的人，如何養胃！?
8樓：士萍和憶遠
一次大量飲酒會使你出現急性胃炎的不適症狀，連續大量攝入酒精，會導致更嚴重的慢性胃炎。
喝酒時進食在胃中及腸中的食物，會使酒精被吸入血液的速度減緩。如果你在喝酒時同時吃東西(或是在參加社交聚會之前先吃點食物「打底」)，就可以暫時減緩酒精吸收的速度。當然，你也消耗了更多的熱卡。
因此要做到喝酒不傷胃，需注意以下幾點
1、飲酒前要吃點東西墊底。
2、要選擇適合自己的酒類，抗酒精能力強的人適合喝白酒，肚子大消化能力強的人適合喝啤酒
3、要根據情況取決自己飲酒的份量，需要耍一些酒場上策略，如調侃等，也即講究「酒國政治」
4、喝酒時可適當喝些湯類、有助於中和酒精，降低酒精度的積存，並助於排洩
5、酒後可喝些果汁等飲品，或喝些有助於排熱的食物，如綠豆湯等
==最好的恢復方法是飲食**:多吃蛋白質和維生素b、c---
蛋白質含量豐富的食物有:奶類(酸奶最好，少喝奶粉)、蛋類、豆製品(最好少吃精製的)、堅果類等，對恢復胃粘膜有幫助。
b族維生素含量多的食物有:動物內臟、啤酒酵母粉、麥麩等，促進腸道有益茵生長，促進胃腸分泌功能恢復。
維生素c含量多的食物有:新鮮的蔬菜水果、果汁等，有助胃粘膜恢復。
也可以補充一此營養品:蛋白質粉、各種維生素。
==少吃生冷忌辛辣食品，少喝酒，少抽菸，不要吃刺激性的食物，應該吃清淡的食物
我這是找來的.
不是自己寫的.
很希望能對你有幫助.--!愛答.
9樓：你路過我身邊
如何養胃：
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。
完畢搓熱雙手按摩小腹。
10樓：
喝酒前喝一袋純牛奶.養胃的..記住,必須是純牛奶.
晚上回家喝熱湯..超級養胃..
11樓：pp掌門人
要注意一下幾點：1、不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部.胃的保養可以用太陽神猴頭菇胃腸保健口服液，太陽神猴頭菇胃腸保健口服液遵循中醫對腸胃病「三分治，七分養」的指導思想，能夠保護與修復胃粘膜，抑制有害細菌感染，益氣養胃，調節體內微生態，通過增強腸胃消化系統的免疫能力來增強機體的抗病能力，治養兼得，從根本上消除胃腸疾病的困擾。
經常喝酒的人如何養胃?
12樓：風聽海浪
多吃綠色蔬菜，多吃護肝的食物。
方法：一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。
多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。
完畢搓熱雙手按摩小腹。
注意事項：
1、飲酒前要吃點東西。
2、要選擇適合自己的酒類，抗酒精能力強的人適合喝白酒，肚子大消化能力強的人適合喝啤酒。
3、要根據情況取決自己飲酒的份量，需要耍一些酒場上策略，如調侃等，也即講究「酒國政治」。
4、喝酒時可適當喝些湯類、有助於中和酒精，降低酒精度的積存，並助於排洩。
5、酒後可喝些果汁等飲品，或喝些有助於排熱的食物，如綠豆湯等。
13樓：匿名使用者
如何養胃
俗話說胃病「三分治七分養」，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統**，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的**效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是**胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建築工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。
食物以軟、鬆為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲罰ㄆ���⑺嶗鋇卻碳ば允澄錚�廡┒際親釕宋傅摹n傅鈉⑿韻蒼鋃窈��蚨�湟�脫└庖脖匭胍�洌�澄鏌勻任�茫�舛雜諶魏穩碩際且桓隹佳椋�乇鶚強崾釷苯凇s辛街忠�嫌ω枚嗪齲�皇橋d蹋��僑人�ed炭梢孕緯梢徊鬮傅謀；つぃ�刻煸縞掀鶇埠笙群紉槐�d蹋�誄遠�鰨�竊俸貌還�摹6嗪人��乇鶚僑人��蛭�嗽詿蟛糠智榭魷祿嵐訝彼�筧銜�羌⒍觥?
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
7、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。
8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有***，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內**。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。
9、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠「養」，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。
吃什麼最養胃呢，吃什麼最養胃呢？
對於正常人來說，只要不過多的飲用生 冷 涼 硬 刺激性食物，不暴飲暴食，不貪酒 咖啡 濃茶，平衡飲食，對胃不會有什麼不好。而對於急慢性胃炎 消化性潰瘍，無併發症，適合用一些軟爛 第一個就是小米地第二就是黃豆第三還有面條 腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病 隨著人們生活習慣的改變...
吃什麼最養胃呢？ 10，吃什麼最養胃呢？
吃什麼最養胃呢？1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。第一個就是小米地第二就是黃豆第三還有麵條。隨著人們生活習慣的改變，胃病已經越來越普遍了，不再是中老年人的專屬了，現在很多的年輕人和小孩都會患上胃病。腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病。吃什麼最養胃呢 一般對養胃...
吃什麼東西養胃，吃什麼東西最養胃？
胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病 1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 有人說胃是身體的第二大腦，它也需要休息，不要暴飲暴食。小米粥就非常養胃，即經濟又實惠。清晨養胃湯 材料 紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，...