足球如何射門有力又準,踢足球的問題!怎麼射門才有力準

2022-01-07 22:31:15 字數 5320 閱讀 1552

1樓:日久生情

1.將球置於踢球腳前

踢定位球時,把球放到你踢球腳最舒服的位置上。帶球時射門,將球調整到身前,便於踢球腳發力的位置。

調整自己和球的位置獲取最佳擊球角度。例如,右腳射門,身體往左邊靠,或者跑動中將球帶到前方適合右腳射門的位置。

相比球正**,踢球中部稍偏左或偏右的位置,能夠獲得更大的觸球面積從而增加球速與穩定性。

2.小步幅

觸球前,減小步幅,這在發定位球時非常容易做到,職業球員發任意球時也會採用這個策略。射門前快速縮小步幅,能夠降低腿部擺動的幅度,為觸球動作蓄能和增加精準度。

射門前小幅度向前跨越,此時增大的步伐有助於為擊球積蓄能量。

3.支撐腳立在球旁。

身體在球的上方,支撐腳需要立在球的旁邊,不要放在球的後面,此時身體要稍稍越過球。你如果放到球的後方,就很容易將球踢高而失去準度,或者導致只有腳尖能夠觸到球。

4.支撐腳朝向射門方向。

讓支撐腳朝向你要射門的方向。朝向不對時,就很容易射偏,同時也會影響發力。

腳尖朝向你的射門目標,射門更容易吃準方向。

5.看球

射門前你需要向下看準球的位置,注意觸球技巧的正確運用,而不是忙於發力和只頂著你的射門目標。向下看球能讓你的身體一直保持在球上方,僅在擺腿時輕微後仰,避免將球踢飛。

#第二步:射門

1.放鬆身體

許多人發力時太緊張,導致射門時精準度下降、力量不足。正確的方式是,放鬆肩膀等身體部位,而保持腳踝緊繃。

發任意球前,球員經常通過晃動身體來緩解緊張。

2.向後擺腿

踢球腿向後擺動時,支撐腿膝蓋輕微彎曲。後襬腿的角度不要太大,以免在快速出腳時失去精準度。

腿部大幅度的擺動能夠擊出遠距離的球。

3.腳尖向下

踢球腿向後擺動時,腳尖朝下能夠使腳踝保持內扣。

4.向前擺腿

踢球腿前擺,腳尖朝下,完成抽射。擊球前繃直腳面利於釋放腿部勢能。

5.大腳趾關節處觸球

教練通常告訴你用腳背觸球,準確來說,觸球點是比腳背更低的大腳趾關節處,即大腳趾同腳其他部位連線的地方。這塊突出的骨頭能夠在擊球中幫助發力,你可以在訓練中多留心體會。

不要用腳趾踢球。腳趾不能在擊球中提供足夠的力道和精準的控制,而且非常容易受傷。

擊球時選擇球中部偏上位置可以給球最大的勢能,而選擇偏兩邊的位置則容易產生弧線球。

2樓:瘸腿的傲嬌喵

1、側身凌空抽射。

看準來球,判斷好擊球點。在身體側對球門的同時,兼顧防守者的攔截動向,當球由空中執行將至體側下落時,儘快調整好步幅,以離球遠的一腳為支撐點,腳尖針對出球方向,以便身體轉動準確擊球。

2、搶點倒地凌空射門。

迎來球,迅速下降重心,支撐腳向前或向側跨出,腳尖對準射門方向,身體重心在立足上。當球離身體1、5米到2米時擺腿擊球。擊球時,迅速摺疊小腿,身體代償性地向側斜倒以便於擺動腿擊球和增加射門的力量。

3、爭先腳尖同球射門。

儘管加快速度向前疾跑,也難以取得正常的身體方位來觸及疾馳而過的皮球。為捷足先登撲捉得分戰機,進攻者全力以赴,接近球時,後腳用力蹬地,前腳屈膝前跨,髖關節前挺帶動整個身體向前位移,以增大出球力量,腳面繃直,用腳尖部位桶球的後中部射門。

3樓:匿名使用者

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踢足球的問題!怎麼射門才有力準

4樓:驃騎鄭大將軍

說實話射門這個東西就是靠感覺,普拉蒂尼射門就是閉著眼睛憑感覺射的。再就是信心,射門時什麼都別想,別想著打近角打遠角。就是一腳(單刀,點球和空門除外)

5樓:

用正背去踢球的中間,用腳小腿發力.這樣力氣非常的大.

6樓:

先把腿勁練練,腿有勁了踢球自然有勁。看看卡洛斯粗壯的大腿踢出來的球吧

7樓:匿名使用者

正腳背射門最有力。

射門動作大致分兩部分。

1,擺腿

2,上身前傾

如果要大力射門,這兩個動作都要做的充分,就是幅度大,速度快。

有個細節很重要。就是腳背要最大限度繃直。這樣一般不會射高,而且力量不會小。有時候擺腿幅度都不需要很大,只要腳背繃直,射門也會很有力。

觸球部位當然是球側面的正**了。最好是踢出的球不旋轉,球速快,而且會有飄忽不定的感覺,守門員就算判斷正確也很難保證不失誤。

8樓:匿名使用者

大腿帶動小腿,力量更大

9樓:匿名使用者

先不要太用力踢球,練習準頭.等準頭夠了再一點一點加力,這樣就會讓射出去的球又快又準了.要有信心,然後是鬥志,不認輸的韌勁,像基恩,坎通納一樣,我以前也是,經常比賽就行,射門一定要有信心,不要在意別人說你獨...

要有自己習慣的擅長的過人方式.

最後提醒你一個動作要領:力量型射門,在射門的一剎那,球的位置一定不要超前於支撐腿,也就是說支撐腿要邁在球的前面或者稍微等同。領悟了這個,你再充分做到擺腿順暢,就可以達到大力的效果。

你可以參看巴蒂的大力射門**。這是踢出力量射門最重要的。

10樓:馬拉多納

hehe,又是一個大問題........

11樓:迪比細路

用正腳背,射多了你就會掌握了

12樓:小雪雅的娛樂

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怎樣射門才能讓足球射的更有力量!

13樓:翱翔roc丶

1、將球置於踢球腳前

踢定位球時,把球放到你踢球腳最舒服的位置上。帶球時射門,將球調整到身前,便於踢球腳發力的位置。

調整自己和球的位置獲取最佳擊球角度。例如,右腳射門,身體往左邊靠,或者跑動中將球帶到前方適合右腳射門的位置。

相比球正**,踢球中部稍偏左或偏右的位置,能夠獲得更大的觸球面積從而增加球速與穩定性。

2、小步幅

觸球前,減小步幅,這在發定位球時非常容易做到,職業球員發任意球時也會採用這個策略。射門前快速縮小步幅,能夠降低腿部擺動的幅度,為觸球動作蓄能和增加精準度。

射門前小幅度向前跨越,此時增大的步伐有助於為擊球積蓄能量。

3、支撐腳立在球旁。

身體在球的上方,支撐腳需要立在球的旁邊,不要放在球的後面,此時身體要稍稍越過球。你如果放到球的後方,就很容易將球踢高而失去準度,或者導致只有腳尖能夠觸到球。

4、支撐腳朝向射門方向。

讓支撐腳朝向你要射門的方向。朝向不對時,就很容易射偏,同時也會影響發力。

腳尖朝向你的射門目標,射門更容易吃準方向。

5、看球

射門前你需要向下看準球的位置,注意觸球技巧的正確運用,而不是忙於發力和只頂著你的射門目標。向下看球能讓你的身體一直保持在球上方,僅在擺腿時輕微後仰,避免將球踢飛。

6、放鬆身體

許多人發力時太緊張,導致射門時精準度下降、力量不足。正確的方式是,放鬆肩膀等身體部位,而保持腳踝緊繃。

發任意球前,球員經常通過晃動身體來緩解緊張。

7、向後擺腿

踢球腿向後擺動時,支撐腿膝蓋輕微彎曲。後襬腿的角度不要太大,以免在快速出腳時失去精準度。

腿部大幅度的擺動能夠擊出遠距離的球。

8、腳尖向下

踢球腿向後擺動時,腳尖朝下能夠使腳踝保持內扣。

9、向前擺腿

踢球腿前擺,腳尖朝下,完成抽射。擊球前繃直腳面利於釋放腿部勢能。

10、大腳趾關節處觸球

教練通常告訴你用腳背觸球,準確來說,觸球點是比腳背更低的大腳趾關節處,即大腳趾同腳其他部位連線的地方。這塊突出的骨頭能夠在擊球中幫助發力,可以在訓練中多留心體會。

擊球時選擇球中部偏上位置可以給球最大的勢能,而選擇偏兩邊的位置則容易產生弧線球。

14樓:匿名使用者

射門時要求冷靜、機智、果斷、有信心,動作快速、準確、有力,並能隨機應變 .

腳背正面踢球:是用腳背正面的楔骨和跖骨的末端構成部位觸球的一種踢球方法特點:踢球腿的擺幅大,擺速快,踢球的力量大,出球的效能變化小,出球方向也比較單一。

基本動作要領:踢定位球時,直線助跑,最後一步稍大並要積極著地,支撐腳在球的側方約10~12釐米處,腳尖正對出球方向,膝關節徽屈,踢球腿是在支撐腳前跨和助跑的最後一步蹬高地面時,順勢向右擺起,小腿曲屈。在支撐腳著地的同時,以髖關節為軸,大腿帶動小腿由後向前擺,當膝蓋擺至接近球正上方的剎那,小腿做爆發式前擺,腳背繃直,腳趾扣緊,以腳背的正面擊球的後中部。

踢球腿隨球繼續提膝前擺。

易犯錯誤:a支撐腳的位置靠後,造成踢球時身體後仰,踢球的後下部,出球偏高。b踢球腿前擺時,小腿過早前擺,造成直腿踢球,出球無力。

c擺腿方向不正。d踢球時,因怕腳尖觸地,腳背不敢繃直,造成腳趾觸球。

腳背正面踢**球時,要準確判斷球的落點、落地時間和**路線,身體正對來球**方向,支撐腳在球的側方。當球要落地時,踢球腿的小腿急速前擺,在球剛**離地時,以腳背正面擊球的後中部。該動作易犯的錯誤在於:

對球的落地時間判斷不準,擺腿過晚,擊球的後底部,擊球偏高。

腳背正面踢空中球(側身踢空中球)時,首先要判斷好球的執行路線和確定好擊球點,並使身體側對出球方向,支撐腳跨上一步,腳尖指向出球方向,上體向支撐腳一側傾斜,踢球腳的大腿帶動小腿急速向出球方向揮擺,用腳背正面踢球的後中部,在擺腿踢球的過程中身體隨之向出球方向扭轉。在踢球的剎那,眼睛始終注視球,身體正對出球方向。踢球后,面對出球方向。

該動作的易犯錯誤在於:擺腿過早或過晚,造成漏踢。支撐腳尖沒有對著出球方向,限制了身體的扭轉。

上體傾斜不夠,造成踢球時腿朝斜上方揮擺,擊在球的中下部,出球偏高。

腳背正面踢倒勾球時,支撐腳先向前跨一步,膝關節彎曲,上體後仰,踢球腿以髖關節為軸盡力向上方擺動。當球落到頭的前上方時,用腳背正面向後勾踢。該動作易犯錯誤在於:

上體後仰不夠,膝關節太直,造成踢出的球方向不是向背後而是向上執行。

腳背正面挑起踢倒勾球時.先判斷好來球的執行路線並確定好擊球點,然後踢球腳上步蹬地起跳,同時另一腿上擺,使身體騰空後仰,眼睛注視來球。在另一腿下襬的同時,踢球腿以大腿帶動小腿急速揮擺,兩腿在空中成剪式交叉,以腳背正面踢球的後中部,踢球后,兩臂微屈,手掌向下撐地,手指指向出球的相反方向,屈肘。然後背部、臂部依次著地。

該動作易犯錯誤在於不敢跳或跳起後不敢向後仰體。落地以手掌撐地時,手指方向不對,容易造成時、腕挫傷。

腳背正面搓球過頂時,擺動腿的動作是由後向前下方用力,腳掌貼擦地面,腳尖插入球底,踢球的底部,使球由腳尖經腳面向前上方迴旋而出。易犯錯誤在於踢球時,腳尖未插進球的底部,造成擊球點不正確。

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