1樓：
首先要識別對方的假動作，這個要看自己的打球經驗了。
不過有三種情況是蓋帽成功率較高的。
1.就是在對方接球就出手的情況下，一般喜歡急停跳投的人大多都這樣幹，基本都在籃下附近。
2.對方吃球背轉身上籃，你去協防，直接蓋帽。不過也要把握時機，太早的話有經驗的人看到你後，會馬上有假動作的。太晚就帽不到了。
3.籃下單打你，你身體頂住他，他不跳你也不跳，他跳你就跳，他會後仰跳，你就隨他用力跳去帽他。一般會有兩種情況出現，一種他摔倒球不進，一種球被你按在他手裡。
最直接的就是欺負個子矮的或者彈跳差的。
2樓：
要想成為一個封蓋高手，必須掌握一定的技術。被蓋的球最好仍是「活球」，不能把球打出界外，或者把球輕撥給同伴。很多具有「蓋帽」高手的球隊，都會在預期地點接得許多可能由蓋帽隊員撥來的球，由於有了接應，由守轉攻的快速反擊可立即發動。
封蓋者要學好面對邊線，肩垂直於籃板，用靠近籃板一側的手臂去「蓋」掉對方突破上籃的球，即如果進攻隊員右手持球進攻，你可以用左手進行封蓋。要及時的移至對手離籃板近、可能投籃的位置，並保持自己身體與進攻隊員的距離。這樣可以避免身體接觸而造成犯規，同時可以為自己的封蓋取得起跳的必要空間，而且一旦這次蓋帽失敗，還可以及時的進行補救措施。
在採用輪轉式補防的隊，由於輪轉換位時會經常遇到暫時不被防守的隊員得球突破上籃的機會，表面上看這是得分的好時機，孰不知這也正是蓋帽的好時機。 封蓋者在對手雙腳未離地之前絕對不要輕易跳起，而要使自己的身體處於對手和背後另一攻方內策應隊員位置之間，這樣便於防止突破者分球給另一策應隊員從容得分。 如果攻方採用左右兩個內策應位置打法時，對防守者來說是施展其才華的絕妙良機。
當離封蓋者較遠一側的內策應隊員背向籃板得球時， 封蓋者可計算他轉身投籃的時機，輕易的從本側起跳，蓋掉對手投出的球。 被蓋掉的球，常常是由於防守方的弱側採用了輪轉換位防守的方法。要想打掉自己一直在防守著的對手投出的球相對而言會困難很多。
要想進行合理的封蓋，防守者要輕微彎曲膝關節，高高舉起用來進行封蓋的手臂。要等投籃者雙腳跳離地面後，再快速向正上方跳起，在球離開投籃者的手後，設法從球的底部把球撥開。任何情況下都不能出現手腕的動作，只許用手指觸球，而臂、手、手指在空中都要保持伸直的狀態，只要有下壓動作出現，都將被視為犯規，這反而削弱了防守的威力。
這一點在籃球裁判執法手冊上有明確規定。 當採用半場人盯人防守時，教練員應當指定防守隊員儘量把封蓋的球撥向指定的區域。大多數情況下，這個區域是進攻投籃隊員所處一側的罰球延長線至端線的區域內。
而對方從正面投的籃，防守隊員應該搶好籃板球，發動快攻反擊。假如封蓋者不能把球撥向指定區域，防守隊員仍然處於進攻方與籃板之間，而這個位置會保證防守隊員擁有比進攻隊員更多的強球機會。 當採用全場人盯人防守時，應把封蓋者放到本方籃下，這樣其他的四名防守隊員就可以大膽冒險地去「夾擊」、「搶斷」、「阻截」進攻方的運球。
這雖然會使對方得到一些快攻的機會，但是位於本方籃下的封蓋者有能力對付這種局面。封蓋者由於身高佔有優勢，造成小個進攻隊員突向籃下，或投籃欠準的對手跳投，通常可以迫使傳球能力較差的對方高個隊員傳球給同伴，在最後一刻，封蓋者轉身面對邊線，用身體擋住對方向另側內策應區傳球的空隙，兩臂要舉平，打掉傳向該區域的球，封蓋者應向籃板的某一點蓋掉球，這一點就是要封蓋突破上籃著想要投擦板球的路線。
3樓：毒舞_默日
首先你得承認蓋帽是籃球防守中的最後一環，是防守到最後不得不做出的選擇，還得冒著極大的犯規風險。
以下是我的一些拙見：
1.首先要有相應的身體素質。彈跳高度什麼的不重要關鍵是彈速要快，最好胳膊長，這樣防守面積大。如果可以，當你能做到對手起跳後你再起跳還能達到同樣的高度時，我想蓋帽不成問題。
2.意識，防守意識。要了解對手的進攻手段，是跳投，是突破，還是揹筐，然後再做出相應的應對措施，但有一點是必須要牢記的——時刻把手揚起來，這樣才能極大程度上干擾對手進攻。
蓋帽不是目的，只是一個防守途徑，除非你想耍酷或者要尋求刺激啥的，只要讓對手進不去球就好了，也不用冒犯規的風險。
3.常見技巧。就我的實戰而言，我比較習慣帽對方上籃。
跟著對方的腳步，跟準節奏，他突破肯定相對你是外側，只要你貼近內側，他永遠比你距離籃筐要遠，換言之，只要你貼近內側，他和籃筐中間永遠隔著一個你，因此此時防守成功的機率就大多了。在籃下時，只要楊起手，只要對方不是比你身體素質強太多，只要你站住了位置，他就不可能輕易進球。
4.蓋帽是經常會衝起來，因此不要被晃就很重要，對方一做投籃動作，你撲過去，重心一定要低，不要做任何起跳動作，等他跳起來你再跳，記住一定要豎直跳躍，不要有前傾以及手部的下壓動作，否則很容易犯規！！
以上只是我的一些小看法，希望能對你有所幫助~~
ps我190愛打峰位彈跳8090的樣子 一般和同學朋友打球時很少有在我面前突破的~~ 哈哈哈~~~
4樓：匿名使用者
找準時機，站在進攻人員身後或側面，還有就是不要吃晃
籃球蓋帽技巧,緊急！
5樓：機車溜溜
六點籃球教學：韋德也在用
6樓：匿名使用者
你不能說：「我身材高大，我要蓋他的帽。」你反應能有多快？
你必須要有一個合適的時機，要了解對手，研究他們的投籃。你還必須知道，什麼時候該遠離你的防守物件。因為一個出色的蓋帽王不是隻蓋自己防守隊員的帽。
我的隊友可以在防守上抓到機會，他們知道有我在那裡。對手也知道有我在那裡會蓋帽。當他們發現我在那兒守著禁區，他們會被迫做出高難度投籃。
你能改變他們多少種投籃方式？這就是你成為蓋帽高手的祕訣:進攻方投籃或者上籃，防守方在對方投出球未達到最高點並開始下落前，將球用手拍出，或者干擾，也就是說，在球出手前或出手後，只要球還沒有開始到達最高點並下落，防守的人用手碰到球，即算封蓋一次。
灌籃時只要身體接觸不犯規，將球打下也算封蓋。 球達到最高點開始下落後再「封蓋」成為干擾球，這種球不論進攻方投出的球有無得分的可能性，都算進攻方得分。所以有時候進攻方投出很差的球，但是在球下落後被防守的人蓋掉，防守的只能自認倒黴，這個本來進不去的球由於干擾球違例，判進攻方得分。
籃球比賽是眾多體育專案中的一種，充滿了激烈的碰撞，身體衝撞，空中對抗。它 由進攻與防守組成的一個有機整體。瞭解籃球的人都知道，防守對於一支球隊意味著什麼，沒有好的防守就不會有更加犀利的進攻，所以每一支優秀的球隊，都有著出色的防守技術，而在比賽中最能體現防守技巧並且最能打擊對手氣焰的莫過於「蓋帽」「蓋帽」高手不一定是本隊最高大的隊員，但他能控制球場的內線區域，減低對方球員對於本隊防守籃筐的進攻，並能夠有效的降低對方在禁區內的投籃命中率，這樣的隊員可以使本隊的防守變的輕鬆。
防守隊員可不必顧慮對手突破上籃，可以擴大防區，增加對於禁區外圍的防守，更多的防守對方的中遠投。甚至本隊隊員移動速度較慢時也可夾擊對方持球者，而不致造成對方輕易上籃得分。一個蓋帽能手甚至可幫助本隊登上冠軍的寶座。
比如nba的比爾·拉塞爾就是蓋帽高手的典範。很多會打籃球的人都稱自己是蓋帽能手，但很少確有其事，這樣的情況在街頭或者正規比賽時都有發生。有時，隊內根本連一個會蓋帽的隊員都不具備，最糟的情況是自命為會蓋帽的防守者，經常跳起後看著進攻隊員三步上籃或跳投得分，而自己無法防守，或者打手犯規。
一個真正的優秀的封蓋高手會帶給本隊比賽時心理上的優勢，而一個不稱職的防守者會使全隊的防守變得漏洞百出。要想成為一個封蓋高手，必須掌握一定的技術。被蓋的球最好仍是「活球」，不能把球打出界外，或者把球輕撥給同伴。
很多具有「蓋帽」高手的球隊，都會在預期地點接得許多可能由蓋帽隊員撥來的球，由於有了接應，由守轉攻的快速反擊可立即發動。封蓋者要學好面對邊線，肩垂直於籃板，用靠近籃板一側的手臂去「蓋」掉對方突破上籃的球，即如果進攻隊員右手持球進攻，你可以用左手進行封蓋。要及時的移至對手離籃板近、可能投籃的位置，並保持自己身體與進攻隊員的距離。
這樣可以避免身體接觸而造成犯規，同時可以為自己的封蓋取得起跳的必要空間，而且一旦這次蓋帽失敗，還可以及時的進行補救措施。在採用輪轉式補防的隊，由於輪轉換位時會經常遇到暫時不被防守的隊員得球突破上籃的機會，表面上看這是得分的好時機，孰不知這也正是蓋帽的好時機。 封蓋者在對手雙腳未離地之前絕對不要輕易跳起，而要使自己的身體處於對手和背後另一攻方內策應隊員位置之間，這樣便於防止突破者分球給另一策應隊員從容得分。
如果攻方採用左右兩個內策應位置打法時，對防守者來說是施展其才華的絕妙良機。當離封蓋者較遠一側的內策應隊員背向籃板得球時， 封蓋者可計算他轉身投籃的時機，輕易的從本側起跳，蓋掉對手投出的球。被蓋掉的球，常常是由於防守方的弱側採用了輪轉換位防守的方法。
要想打掉自己一直在防守著的對手投出的球相對而言會困難很多。要想進行合理的封蓋，防守者要輕微彎曲膝關節，高高舉起用來進行封蓋的手臂。要等投籃者雙腳跳離地面後，再快速向正上方跳起，在球離開投籃者的手後，設法從球的底部把球撥開。
任何情況下都不能出現手腕的動作，只許用手指觸球，而臂、手、手指在空中都要保持伸直的狀態，只要有下壓動作出現，都將被視為犯規，這反而削弱了防守的威力。這一點在籃球裁判執法手冊上有明確規定。當採用半場人盯人防守時，教練員應當指定防守隊員儘量把封蓋的球撥向指定的區域。
大多數情況下，這個區域是進攻投籃隊員所處一側的罰球延長線至端線的區域內。而對方從正面投的籃，防守隊員應該搶好籃板球，發動快攻反擊。假如封蓋者不能把球撥向指定區域，防守隊員仍然處於進攻方與籃板之間，而這個位置會保證防守隊員擁有比進攻隊員更多的強球機會。
當採用全場人盯人防守時，應把封蓋者放到本方籃下，這樣其他的四名防守隊員就可以大膽冒險地去「夾擊」「搶斷」「阻截」進攻方的運球。這雖然會使對方得到一些快攻的機會，但是位於本方籃下的封蓋者有能力對付這種局面。答案補充 封蓋者由於身高佔有優勢，造成小個進攻隊員突向籃下，或投籃欠準的對手跳投，通常可以迫使傳球能力較差的對方高個隊員傳球給同伴，在最後一刻，封蓋者轉身面對邊線，用身體擋住對方向另側內策應區傳球的空隙，兩臂要舉平，打掉傳向該區域的球，封蓋者應向籃板的某一點蓋掉球，這一點就是要封蓋突破上籃著想要投擦板球的路線。
對付對方進攻隊員的突破，除了運用蓋帽的技術之外，還有一種變通的辦法，那就是造成對方「撞人犯規」。對很多隊員來說，這卻是一個較好的方法。任何隊員，不管其身高或能力如何，都要學好如何造成對方進攻隊員「撞人犯規」。
隊員不必掌握高超的技術，只需要良好的判斷力。造成對方「撞人犯規」會起到和蓋帽效果相同的、鼓舞本隊士氣的作用，而且籃球規則對於「撞人犯規」的處罰也是很苛刻的，其結果是使進攻方失去控制球的權利，登記一次犯規，即使投中也無效。這是一個三倍的處罰，這種情況與對方進攻隊員投中、蓋帽者犯規而造成的投中加罰一次具有相同的殺傷力。
答案補充 在運用造對方「撞人犯規」的技術時，防守者必須雙腳在對方進攻隊員騰空前著實地停在地面上，讓對方撞到自己的軀幹，必須雙手上舉於自己的身體上方，或者是雙臂抱胸保護自己，不可有轉身的動作出現。在造犯規的同時也可進行「蓋帽」，封蓋者雙腳應用力跳離地面，但只能向自己的垂直正上方跳起，不能向進攻方稍有傾斜，運用絕對的高度封蓋進攻隊員的投籃或者迫使對方以不正確的投籃姿勢出手。綜上說述，要想真正的成為一個封蓋高手，還是要到球場上進行刻苦紮實的練習，並通過不斷的比賽磨練自己，取得更多的比賽經驗，才能在籃球比賽中立於不敗之地。
籃球過人技巧，籃球過人技巧
1.突破過人最簡單 最基礎的一招 還沒運球或別人傳球給你的時候，雙手握緊球，右腳 或左腳 向右上方 或左上 踏出一步，同時雙手將球往相同方向擺去，動作要連貫。當你迅速踏出一隻腳之後，對方如果站立不動，你則快速向那個方向運球突破 如果你迅速踏出一隻腳之後，對方被你給晃到了，也向相同方向傾倒，你則立馬把...
打籃球上籃怎麼防止被蓋帽，打籃球時，如何防止三步上籃時被蓋帽？
防止被蓋帽方法 出手點一定要高。手腕朝上球向下，一手護球。身體素質不是一兩天能練成，那麼就從技術上多下功夫。多看看劉玉棟的投籃動作，沒有驚人的身高和彈跳，但姚明在他面前防他他都敢投。一 因為出手點高，俗稱直臂投籃，就是出手時，投籃那支手儘量向上伸出，到最高點時球再離手。二 出手快，也就是投籃時起跳要...
打籃球如何能防止別人蓋帽，打籃球上籃怎麼防止被蓋帽？
分兩種情況。1 在你個子高的前提下，把球舉過頭頂，左右假動作。觀察附近球員，趁機傳球。或者轉身後頂，在轉回來後仰投球。如果比他高很多，直接跳起來投球 必須有一定的技術 如果對方體質不咋地，建議霸王硬上弓，連頂帶假動作送到籃筐下1.5米左右後勾投或者跳起來前傾投 你個子高，跳起來前傾可以把對方控制在你...