1樓：曾像你一般
脾胃不好的人應該注意什麼？脾胃不好應該先用德甫常渭寶茶調理一段時間，症狀就有很好的改善。
1.首先要糾正不良的飲食習慣。多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含有酒精及香料的食物。
謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛。因為這些食物及菸酒都是促使胃液分泌的強烈刺激物。而難消化的玉米。
和高蛋白的花生也要儘量少吃，吃了會出現噯氣、胃痛等反應。
2.飲食時定量定時。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。
急性胃痛的病人應該儘量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。如果像司機之類由於工作原因，經常沒辦法按時吃飯的話，在車上放點蘇打餅，抽時間吃兩片。
3.注意營養平衡，平時應該多食用富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，並促進區域性的修復。
4.飲食宜軟、溫、暖。烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。
吃飯時要不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼。與唾液充分混合後慢慢嚥下，這樣有利於消化和病後的修復。要注意四季飲食溫度的調節。
脾胃虛寒者要禁食生冷食物。
5.學會緩解情緒。胃痛也常是憤怒受到抑制結果，脾氣無法控制會讓疼痛更嚴重，這也就是我們平時經常說的「氣得胃痛吃不下飯」。
情緒發作時，你可以慢慢深呼吸，試著讓自已冷靜下來，然後分析一下到底是什麼讓你憤怒。將憤怒化成信念讓自己做一些有意義的事情。當你開始做一些事來改變情況時，疼痛就會得到緩解。
總之，儘量要避免情緒過度波動。
6.避免過度疲勞。因為長時間的精神緊張可使大腦皮質功能失調，使胃酸與胃蛋白酶分泌增多，平滑肌痙攣，黏膜下血管痙攣缺血。
7.有胃痛史者，特別有十二指腸球部潰瘍的患者，建議晚上休息前半小時進食少量鹼性食物，如蘇打餅或面等。
2樓：中醫原山
脾胃不和應該怎麼調理？
3樓：小鐘養生
不知道大家身邊有沒有這樣的朋友，心思重、廢話多、易焦慮，天天把自己搞得很疲憊。其實這不僅是情緒的問題，也是脾胃的問題。
4樓：養生有約
今天給大家分享一個動作，沒事的時候做一下，能增強脾胃功能，這樣我們的脾胃好了，身體也會更健康。
5樓：養生一點
隨著生活節奏越來越快，各種壓力也逐漸的增加，慢慢就產生了各種不良的生活習慣和飲食習慣，導致現在的體質越來越差。而脾胃虛寒就是一種很常見的病症，能直接影響到正常的生活，如果不加以調理，還會越來越嚴重，甚至會對我們的身體健康產生影響
6樓：行政區載叢
想要調理脾胃，需要多吃五穀類的食物，注意飲食的多樣化，不要吃過於生冷的食物。每日飯後應該多注意運動，促進食物的消化和吸收。養成規律的進餐習慣，避免暴飲暴食，多吃新鮮的水果和蔬菜。
7樓：刀紅梅聊生活呀
推薦三招調理脾胃的方法
調理脾胃的食療方法
8樓：勿忘心安
調理脾胃的食物
1、山藥
山藥是很好的養脾胃的食物，它藥性平和，營養豐富，容易消化也容易吸收，滋補而不膩，具有固精、補脾、補腎、養陰的功效。
2、大蒜
可能很多人會認為，大蒜會刺激胃，不是養脾胃的食物，其實，少量的吃大蒜是不會刺激胃的，反而能起到開胃健脾的功效，獨頭蒜為最佳。
3、蓮子
蓮子有很好的健脾益氣的功效，老年人如果脾虛經常拉肚子的話就可以吃蓮子，蓮子裡有心，蓮子心很苦，如果吃蓮子是為健脾的話，可以把蓮子心去掉。
4、芡實
芡實也是一種常見的中藥，芡實也有很好的健脾益氣的功效，可以加玉米、蓮子、山藥、大棗，煮成粥來喝，容易入口又養脾胃。
9樓：成都呼吸科普諮詢
養胃必看：好胃活百歲，脾胃虛可以用德甫腸胃寶茶調理脾胃古方茶療***，養胃健脾。
1、飲食調理：凡飲食不節，過飢過飽或過食生冷食品都能影響胃的功能而引起疼痛，胃病之後消化性功能減弱，因此飲食一定要按時定量，少吃為宜，吃飯時要細嚼慢嚥，吃清淡易消化的食物，胃喜潤惡燥，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物均能生熱化燥，對胃部不利。
2.每頓七八分飽
飢一頓飽一頓，面對不喜歡的食物寧願餓著，而見到愛吃的就一下吃到撐。長此以往，腸胃就要「罷工」了。哪怕是愛吃的東西也不要「一次吃個夠」，每頓最好都只吃七八分飽，加餐也不要過多。
要讓腸胃得到充分的休息，否則很容易消化不良。
3.飯後休息片刻
研究發現，飯後休息片刻，可增強胃腸抵抗力，尤其在中午，要儘量小睡一會，避免胃腸道血流量進一步減少。
4.胃一般虛寒為多，調理宜溫通調補,就是當胃腸不適時，抱個熱水袋捂一會兒就會舒服些
10樓：理耘志潭啟
1. 調理
脾胃的宜忌食物.
a.宜食食物：性溫味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香萊、芥菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等。
b.忌食食物：
性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。
c.味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運化的食物，如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。
d.具有利氣消食作用，可損傷正氣、加重虛寒的食物，如山楂、蘿蔔、薤白、香菜等。
2．食療參考方
a.紅棗秈米粥：大紅棗7枚、秈米50克，共同於清水中以文火久燉至熟爛，加入紅糖10克，熱食。
b.肚絲湯：牛肚或豬肚洗淨後，用清水煮沸3分鐘後撈起，倒去原湯，再加入乾淨清水文火燉煮至七成熟，加入適量鹽、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透後再撈起，晾至不燙手，切絲100克，盛入大碗中，加入鮮姜三片、味精適量，將第二次煮肚的湯倒入肚絲碗中沒滿肚絲，上籠蒸45分鐘即可，熱食。
c.茴香菜包子：茴香菜100克、剁碎，去骨去皮雞肉50克、剁碎，兩者攪拌均勻，加入適量鮮薑汁、花椒粉、味精、鹽、香油，拌勻作餡；以和好的小麥粉發麵擀皮，置餡於皮中，捏成包子，於籠上旺火蒸20分鐘即好，熱食。
d、糯米500克，淮山藥50克，共炒熟，研成細末，每早晨用小半碗，加白糖、胡椒末少許，開水沖服。可治脾胃虛寒，久瀉，飲食減少。
e、鰱魚一條去鱗、鰓及腸雜，切片，乾薑6克，食鹽適量，同煮熟食用，有溫補脾胃之作用。適用於脾胃虛寒，食慾不振等症。
f、羊肉50克煮熟，加入豆腐200克，生薑15克，適量食鹽調味食用，適用於月經不調、脾胃虛寒。
g、治中年人脾胃虛寒、反胃食少、嘔吐清水、腹痛洩瀉以及肺寒喘咳：鮮生薑10克切片，大棗5枚，粳米150克，同煮粥，適量油鹽調味佐膳。
h、生薑粥：鮮生薑5-10克切片，大棗2-5枚，粳米100-150克，同煮粥，用適量油鹽調味食用。有暖脾養胃，祛風散寒功效，適用於病後或老年人脾胃虛寒，反胃食少，嘔吐清水，腹痛洩瀉，頭痛鼻塞，以及慢性支氣管炎肺寒喘咳。
若用於風寒感冒則去大棗，加入蔥白3根。
11樓：冬蟲知識站
1、高粱
高粱性溫，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用，特別適合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比較多的尼克酸，這種物質處於遊離型，所以更加容易被我們的身體所吸收，脾胃弱的人群可以適量的多吃一些高粱米粥。
2、猴頭菇
猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經，具有養胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。對食慾不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、眩暈等病症，均有很好的食療效果。老年人、體質虛弱的病人食用猴頭菇，還有滋補強身作用。
3、鯽魚
鯽魚有健脾利溼，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用；產後婦女燉食鯽魚湯，可補虛通乳。
4、紅棗
紅棗具有很好的補血作用，但是你知道紅棗也能夠很好的調養脾胃虛弱患者的作用嗎？紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等，日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用。除此之外，紅棗之中含有環磷酸腺苷活性，這種物質能夠很好的起到強身健體以及保護肝臟的作用。
5、羊肉
煮羊肉湯加大麥。大麥既可健脾益氣，又有助消化，加入羊肉湯則可以健脾開胃，故對脾胃虛弱者頗為有益。先用羊肉熬湯，大火燒沸，再用文火煮熟。
然後將羊肉撈起，用湯煮大麥，文火燉熬，等大麥熟透即可。
6、蓮藕
中醫認為，蓮藕味甘性涼，能清熱生津，涼血止血，補益十二經脈血氣，平體內陽熱過盛、火旺，熟食蓮藕能補益脾胃、止瀉、益血、生肌。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食慾不振者恢復健康。
7、花生
花生性平味甘，入脾、肺經，《本草綱目》中記載，它有健脾和胃、補腎去水、理氣通乳、治諸血證的功效。而中醫認為，脾胃是人的後天之本，脾胃功能非常重要，花生可以調理脾胃，增強脾胃功能，對人體健康非常有利，能延緩衰老，益毒延年。所以，民間把花生稱為長生果。
8、芋頭
中醫認為，芋頭性平，味甘、辛，具有補氣益腎、和脾健胃、破血散結的功效，《名醫別錄》說：芋頭主「寬腸胃，充肌膚，滑中」。《滇南本草》說它「治中氣不足，久服補肝腎，添精益髓」。
9、山藥
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等病症。
10、冬蟲夏草
冬蟲夏草含有人體必需的8種氨基酸，在臨床上常用來改善胃病，調理消化系統與神經系統疾病，比如胃腸道出血、腹痛、闌尾炎、尿毒症等。
1、要注意飲食應以軟、淡、熟、溫、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面，而加重病情；
2、早晚要多喝粥，如麥片粥、豆花粥、山藥粥、海蔘粥、燕窩粥、南瓜粥、芝麻粥，疙瘩湯等流食；
3、飲食以細嚼慢嚥為原則，對食物要充分咀嚼，使食物儘可能變細，以減輕胃腸的負擔，咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液越多，對胃黏膜的保護作用會更好。
12樓：幻世萌
一、脾胃功能不好的調理： 經常感冒的人體質不好，體質不好的一個重要原因與脾胃功能弱有關。而經常感冒的人，反過來又導致脾胃功能減弱。
天津中醫醫學院第一附屬醫院呼吸科主任劉桂穎認為，很多白領由於勞累和壓力大，本來已使免疫力長期處於低下狀態，再加上一次感冒之後，不能讓體質得到真正的恢復與調養，從而感冒頻發。 一些上班族容易感冒是與其脾胃功能弱有關。劉主任說，脾胃的功能可以直接影響免疫功能，如果脾胃的功能弱，就會表現為老百姓常說的「愛鬧病」。
脾胃功能不好的人應該如何調理？北京中醫醫院消化中心主任醫師李乾構給出的建議十分簡單：喝粥！
如果能夠做到每天喝用山藥、茯苓、薏米其中任何一種熬的粥，就可以起到補脾健胃作用。 二、脾胃不好儘量多吃山藥： 身體虛弱的人冬天都加緊進補，但「受補不受補」，關鍵在脾胃。
脾為後天之本，只有脾胃功能正常，進補才有效。脾虛在人群中最多見，表現為食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠、面色萎黃、舌淡苔白、脈緩弱等。 這樣的人可多用山藥、扁豆、薏苡仁、白朮等燉肉吃，也可以吃參苓白朮散、人蔘健脾丸。
有的人平時愛吃辛辣油膩食物，時間長了化熱生火，表現為胃部灼熱、常有飢餓感，這是脾胃有火的表現。這種人就應清火，可用竹葉、麥冬泡水喝，或喝苦丁茶，或吃一點黃連片，或多吃苦瓜、黃瓜等青菜。 老年人及兒童消化能力比較弱，胃常有積食，因而出現厭食、胃部飽脹、口臭便臭等，這就需要消食和胃。
方法是，飯前先服陳皮、山楂、神曲等開胃藥，飯後可再服香砂養胃丸。身體較好的可適當服用平胃散或保和丸。平常則可用炒谷、麥芽泡水喝。
三、多吃大棗山藥可以補益脾胃。 中醫所說的甘味食物，不僅指食物的口感有點甜，更重要的是要有補益脾胃的作用。在這些食物中，首推大棗和山藥，經常吃山藥或大棗，可以提高人體免疫力。
如果將大棗、山藥、大米、小米一起煮粥，不僅可以預防胃炎、胃潰瘍的**，還可以減少患流感等傳染病的機率，因此非常適合春夏之際食用。 除了大棗和山藥之外，甘味的食物還有:大米、小米、糯米、高粱、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍、菠菜、胡蘿蔔、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓、栗子等，每人可根據自己的口味選擇多吃一些。
此外，要少吃黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食品，它們會阻礙春天體內陽氣的生髮，而多吃大蔥、生薑、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，能起到祛陰散寒的作用。 總的來說，春夏之際的飲食宜甘而溫，富含營養，以健脾扶陽為食養原則，忌酸澀，其調養的藥膳，以平補為原則，不能一味食用溫熱補品，以免氣溫上升而加重身體內熱，損傷到人體正氣。
脾胃溼熱怎麼調理？脾胃溼熱如何調理？
脾虛以脾氣虛 脾陽虛最為常見，每有腹脹 痞滿 消瘦 肢乏 洩瀉 或大便先硬後溏，亦有表現為脾虛便秘者 食減 水腫等症。脈經 卷二 脾虛，病苦洩注，腹滿，氣逆，霍亂，嘔吐，黃疸，心煩不得臥，腸鳴。一說 脾氣 若虛則生寒，令人心腹脹滿，水谷不消，噫氣吞酸，食輒嘔吐，霍亂洩利，四肢沉重，多思氣結，惡聞人聲...
脾胃溼熱怎麼調理，怎麼調理脾胃溼熱
脾虛怎麼調理 1 注意保暖 老中醫告訴我們，身體中出現的大部分毛病都是由於沒有做好保暖工作造成的。特別是現在春寒料峭的時候，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷 腹瀉的患者最好在肚臍的地方進行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品，女性可以多喝一些薑茶。2 保持積極樂觀...
脾胃虛寒要怎樣調理，脾胃虛寒怎麼調理
病情分析 你好，根據你描述的情況考慮，一般脾胃虛寒是屬於中醫的範疇，他主要是屬於脾胃受到某種刺激後導致的一系列症狀 主要是一溫中散寒為主。指導意見 你的情況考慮可以選擇補脾益腸等調理，注意平時少食生冷刺激性食物即可。調理脾胃這些白色食物就夠了 脾胃虛寒的人由於體溫不夠，胃部蠕動不足，消化功能低下。如...