1樓：瑞麗詩謬醫生
指導意見：脫髮的原因有很多種，最主要是遺傳性因素、壓力過大、睡眠不足、荷爾蒙分泌異常以及頭皮炎，而且有很多時候，這些因素都是併發的。
要**脫髮其實不難：
1.不要熬夜
2.經常運動，促進血液迴圈
3.加強營養，但不可太過油膩，大家熟知的黑芝麻肯定多吃
2樓：匿名使用者
正常的情況下每個人每天都會掉髮，這個是正常的，但是突然掉的超過了平均範圍，或者只掉不長就是病理性的脫髮了，越來越多的人被這個問題所困擾，是需要引起關注的，
頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養、生長不好而脫落。
可在掉頭髮的地方經常用點繕絲緣絲木精華液，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，多吃硬殼類食物，裙帶菜及豆類，氣血較虛的建議儘早調理，讓身體機能恢復好，給頭髮一個健康的生長環境。
3樓：
多吃些含蛋白質、鐵、鈣、鋅、鎂的食物,魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭髮組織、增強頭髮彈性和光澤的效能。常做倒立動作,或是躺床沿懸空垂下去(高血壓者忌用),可促進頭皮下的血液迴圈。髮質脆弱的人不宜染髮。
經常修剪分叉頭髮(不修小心成芙蓉jj)。頭皮屑過多請去醫院**科。最好在淋浴時洗頭。
頭髮不宜多燙。
4樓：喵姐說心理
1、洗髮和護髮
頭髮的清潔是髮質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭髮的重要因素。 乾性發皮脂分泌量少，洗髮週期可略長，一般7～10天洗一次。 油性發皮脂分泌多，洗髮週期略短，一般3～5天洗一次。
中性發皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。 乾性發選擇溫和營養性的洗髮護髮用品，油性發選擇去汙力略強的洗髮用品。 洗髮後用少量橄欖油。
中性發10～15天上油一次，每週作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗髮後用少量護髮乳。
2、合理膳食
髮絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛髮營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的迴圈。
這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等這些食物有助於軟化頭皮。
3、此外，吹風機的熱也會加快色素脫落，所以，一定要在吹風之前塗一些含護髮成分的飾發品，以維護髮心中的色素使其穩定。
4、經常變換分發線，因為分發線如果一直保持在相同的地方，由此會造成分線部位因太陽照射而且乾燥，導致頭髮稀疏。此外，經常變換分發線，還能增添變換各種髮型的樂趣。
5、定期修剪髮絲，當毛髮生長到一定的長度，髮梢就會產生分叉、易斷的現象，定期修剪可避免這種現象的產生，使髮絲保持健康亮澤的狀態。同時，定期修剪還可刺激毛髮細胞的新陳代謝，刺激毛髮的生長。
5樓：許可證鮮罷
掉髮的情況每個人都會有，但是掉得多了就是身體的出現問題的訊號，需要重視起來，因此有幾點建議，相信會有些用的。
睡眠每天保證睡眠充足，不要熬夜。
飲食好好吃飯，儘量少吃快餐和零食，多吃蔬菜瓜果。
情緒對生活保持一顆平常心，不要思慮太多。
注意以上，另外搭配發特濃營養素，不過要堅持用，一般一個月左右就會有所改善的。
6樓：匿名使用者
脫髮原因有很多，最常見的就是季節性脫髮，一年四季中，秋季脫髮最為嚴重。脫髮與遺傳、內分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及營養狀況等有一定關係。如中老年人頭頂脫髮多因喜食油膩辛辣食物造成溼熱上蒸侵蝕毛根而引起。
腎虛引起的脫髮多見於體弱的老年人，頭髮乾枯並大量脫落。在秋季應採取如下措施，才能防止或者減少脫髮。
1.首先要注意補充營養
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素b2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。
2.精神壓力是造成脫髮的重要原因
精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫髮的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除精神疲勞。
進入秋季後，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利於頭髮的養護。
3.保持頭髮的清潔
選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷洗頭的間隔最好是2～5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。
4.按摩頭皮
每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液迴圈，增進區域性的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
5.戒菸忌酒
吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的發育生長。熱白酒會使頭皮產生溼氣，引起脫髮。
6.燙髮吹風要慎重
吹風機吹出的溫度高會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙髮液對頭髮的影響較大，要減少燙髮次數。
7樓：匿名使用者
不要熬夜 保持充足睡眠
20歲掉頭髮怎麼回事
8樓：小老婆玖仁
20歲掉頭髮，可能與頭皮病理原因有關營養不良，如貧血，缺鐵、缺碘如果去醫院診斷是病理原因引起的，就要進行補血**，補充鐵、碘等微量元素。日常掉髮的話可以進行以下食療：
1、粘蛋白和骨膠質的食物對於生髮大有幫助，可多吃牛骨湯、排骨湯等。
2、可以選擇吃些鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等，這類食物中維生素e含量非常豐富。
3、多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
4、平時應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
5、要多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
另外一定要搭配口服發特濃營養素，每日兩次，每次一包，堅持服用能有效疏通毛囊，啟用毛囊細胞生長能力，固發防掉，持續不斷催生新發絲生長，從頭髮根源解決脫髮問題，令頭髮恢復正常生長週期。
9樓：陽光趙大地
年輕人脫髮與生理因素，心理因素都有一定的關係，生活工作壓力大，精神高度緊張，用腦過度都會出現脫髮的情況。但是也不排除有病理性的存在，可以檢查後針對**比較更靠譜，那麼瞭解一下20歲脫髮嚴重該怎麼辦？
年輕人脫髮嚴重首先要適當的調整作息與飲食規律，放鬆心情，卸下壓力。而脫髮與腎功能也有著千絲萬縷的關係，可以進行補腎的措施，還要更換洗髮水，儘量不要熬夜，規律作息，多吃一些黑芝麻，黑豆製品，何首烏等食物。
而且脫髮與遺傳也有一定的關係，遺傳基因，精神因素，脂溢性脫髮，腎虛都是造成脫髮的因素。在掉頭髮的地方用生薑擦拭可以緩解，促進頭髮生長，儘量選擇用舒筋活血的木梳子梳頭，還可以在平時洗髮的水裡加點鹽，可以有效抑制脫髮。
通過了解大家已經知道脫髮嚴重該如何緩解了，但是每個人脫髮的原因都不同，還是建議檢查後針對**。在日常生活中採取一些小措施進行緩解，也是非常有必要的。但是關鍵在於心態和心理的影響，一定要調整心態。
20歲的我掉頭髮就很厲害怎麼辦？**等
10樓：匿名使用者
你還這麼年輕就掉頭髮了，是不是經常在電腦上打遊戲哦，那可要注意了，你還是要注意作息時間 的規律的，晚上早點睡覺，好像有個一種可以生髮育發和洗髮水的，就是平時像洗頭那樣用就行了，堅持用就會減少掉髮的。你可以去網上查一下。
11樓：長腿聊情感
你好，最好去看一下中醫，雖然中醫的療效慢，但是它的效果是很好的。
如果滿意請採納謝謝
12樓：假惺惺尋臥
在生活中很多年輕人由於生活壓力，工作壓力，不規則的生活規律導致頭髮的脫落。每當洗頭時看到水池裡留下大把的頭髮或者是起床時看到枕巾上留下的縷縷青絲，望著鏡中的你頭髮逐漸稀疏，總會懷疑自己是不是即將步入「聰明絕頂」的行列。
1.按摩頭皮，頭皮按摩能促進血液迴圈，頭皮的血液迴圈良好，毛囊就能夠獲得所需的營養物質，促使頭髮良好生長，並且能延長頭髮的壽命。實踐證明，每天堅持進行5分鐘左右的頭皮按摩，可以促進血液迴圈。
2.保持頭皮清潔，頭皮是頭髮生長的「土壤」。要護理頭髮，必須先從護理頭皮入手。頭皮骯髒不僅會造成脫髮，還會使新發難以生長。所以必須保持頭皮清潔。
13樓：阿濤
掉頭髮的原因是比較多的，當出現掉髮時可以考慮更換固發洗髮水或進行頭髮護理，但想要copy從根源上減少掉髮，需要明確其原因。
頭髮生長原本就有一個生長與衰老的週期，自然生理性的掉頭髮其bai實每天都在發生。如果每天脫髮在100根以內，基本上可以說是正常現象。但是也有一些掉髮是病態性因素所導致。
有可能是體內雄性激素過多造成du的，也有可能是營養不均衡造成的。如果精神壓力過大，有可能導致頭皮zhi的血液迴圈不良，從而出現掉頭髮的情況。也可能和飲食以及生活習慣有關係，頭髮長時間不能得到足夠營養，就會出現生長緩慢或dao者是大量脫髮的情況。
在掉頭髮的時候，要保證充足的睡眠時間，不要讓自己長時間處於勞累的狀態，也不要長時間的熬夜和酗酒。
20歲男生掉頭髮很厲害怎麼辦
14樓：新生植髮趙醫生
掉頭髮的原因有很多，睡眠不足，環境汙染，憂愁憂慮，遺傳性，病理性，季節性都會引起脫髮的發生，出現脫髮情況建議到專業正規的毛髮醫院做個毛囊檢查確定具體脫髮原因，及早**，也可以考慮植髮，多注意平時的飲食健康，多吃蔬菜，不要熬夜，儘量少吃油炸型別的食品，多吃含有豐富鐵質的食品，瘦肉，雞蛋的蛋白，菠菜，包心菜，芹菜、水果等食物，
我才二十幾歲，為何總是掉頭髮呢？
15樓：瑞麗詩
1.工作、生活壓力大，平時精神過於緊張，這會導致掉頭髮。
2.營養不良。如果身體缺乏足夠的營養，頭髮的營養也會跟不上，就會導致頭髮枯黃、變脆，時間長了容易掉髮。
3.不經常活動，身體免疫力比較差。身體差了，頭髮毛病當然也多了。
16樓：新生植髮
頭髮掉得多是怎麼回事?很多朋友都不理解自己一直掉頭髮是怎麼回事，這也難怪，掉頭髮的原因那麼多，我們怎麼能仔細的分辨呢?可是如果不弄清楚一直掉頭髮是怎麼回事掉頭髮的情況越來越嚴重怎麼辦呢?
掉頭髮的原因與養分有關，與精力緊張或突然的精力影響也有很大關係，可查血微量元素，平常不要常常處於精力緊張狀態。可在掉頭髮的地方常常用生薑擦一擦，可促進頭髮成長，飲食養分要全面，恰當多吃些硬殼類食物，恰當吃些黑芝麻。
足夠的睡覺
足夠的睡覺能夠促進**及毛髮正常的新成代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到清晨2時之間，這一段時刻睡覺足夠，就能夠使得毛髮正常新成代謝。反之，毛髮的代謝及養分失去平衡就會掉髮。
建議：儘量做到每天睡覺不少於6個小時，養成定時睡覺的習氣。留意飲食養分，常吃富含蛋白質及微量元素豐厚的食物，多吃青菜、生果，少吃油膩及含糖高的食物。
防止過多的危害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會形成必定的危害;染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，乃至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭髮形成危害，使頭髮乾枯變黃;空調的暖溼風和涼風都可成為掉髮和青絲的原因，空氣過於枯燥或溼度過大對維護頭髮都晦氣。
建議：染髮、燙髮間隔時刻至少3-6個月。夏日要防止日光的暴晒，游水、日光浴更要留意防護
頭髮掉得厲害怎麼辦
脫髮的厲害說明毛囊受損的程度較為嚴重建議植髮 植髮是目前解決脫髮有效的方式 再次植髮的效果是終身的,保留原頭髮的特性 可用米諾地爾酊外擦,非那雄胺口服 頭皮毛髮種植術也是重要的選擇之一 病理性脫髮應 基礎疾病,身體 後頭發會重新長出 可以用生薑擦頭皮,可以減少脫髮。多吃黑芝麻也幫助 頭髮掉得厲害怎麼...
掉頭髮怎麼辦我20歲男
有可能是遺傳因素所至 要是那樣 的話就沒有什麼好辦法了，要是因為後天因素所至 可以適當的補給一些黑芝麻黑豆等食品 少玩電腦 少用電吹風 染髮 燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害 染髮液 燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯 日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾...
我的頭髮掉的厲害怎麼辦
現代人藥面對空氣汙染 紫外線照射 和神經緊張的壓力，使得掉頭髮的人越來越多。要防止掉頭髮，吃得營養 比什麼方法都有效。這是因為頭髮要牢牢地站在頭皮裡，才不會隨著風吹草動 一下子就離開頭皮。想要省錢 又想要保住烏黑秀髮，把抔提的營養基礎打好，就對了。黑芝麻是防止掉髮的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭...