1樓：飯店客房網路
可能是工作壓力太大了，別想太多了，平常飲食多射入維生素b和c，可以每天睡前吃三四個紅棗，堅持食一到兩個月，慢慢的你會發覺情況會改變很多。建議可以買一把牛角梳或木梳，其次:選擇具有針對性的洗髮產品（奈米的止脫產品就不錯），定期給頭皮做按摩也是有好處的。
洗頭的時候不要太用力的拉扯啊之類，輕柔的用指腹按摩頭皮，把髮絲一點一點洗乾淨，不要揉成一團用力揉搓。
2樓：劉曉東
如何預防脫髮
進入冬季以來你是不是發現自己的脫髮越來越多，不但每天起床枕頭上，會有留下若干黑髮，沙發上，地上，廚房甚至電腦鍵盤上也散落著不少髮絲？你試過去美容院，油，發膜也都做過了，髮質似乎有所改善，然而脫髮依舊。
看著每天往下掉的黑髮，難道就這樣束手無策，聽之任之嗎？
先來看看，導致日常脫髮的原因是什麼？
1.機械力：每天梳頭，髮辮的編結，洗髮，吹燙以及其他各種對頭髮的機械牽拉都會加速頭髮的脫落。
2.情緒和壓力：快節奏的工作，生活和每天所要面對的精神壓力使我們的情緒變化不定，也讓秀髮不斷地離開我們。
3.營養：頭髮需要足夠的維生素和蛋白質的滋養，而喜油膩，辛辣的飲食習慣卻會帶給頭皮不良刺激，增加皮脂腺的分泌，讓頭髮更快變髒和脫落。
4.季節：秋季與冬季是比較乾燥的季節，許多人就會由夏季的油脂性頭皮轉變為乾性頭皮，髮根鬆動容易脫落。
5.激素水平：女性體內激素的變化也會影響到頭髮。雌性激素的突然下降導致脫髮的增加，所以產後大量脫髮與經期頭髮脫落的現象並不奇怪。
弄清了原因，應對的策略也就好找了。教給你十個對脫髮的妙方，讓我們一起來留住那些飄落的黑髮。
與蔬菜，大豆和粗糧作朋友
這三樣實物代表著秀髮最需要的兩種營養素：維生素與蛋白質。蔬菜中富含的纖維素能夠促使腸道快速排除體內廢物，降低血液裡的營養及更少的刺激。
粗糧中維生素b6也具有保護頭髮，減緩毛囊衰老，退化的作用。
辛辣美味滿足了食慾卻害苦了秀髮，偶爾打一次牙祭沒有關係，但酗鹹酗辣的飲食習慣絕不可取。
適度使用空調
頭髮能夠感知空氣的溫度和溼度，所以溫溼度頻繁變化會對頭髮產生不良的影響。從空調中吹出來的溼風和冷風都可能成為脫髮的原因，甚至會催生白髮。
在炎熱的夏季和隆冬時節，開足馬力猛吹空調，室內外溫度和溼度差異過大，對身體和頭髮來說，都不能夠適應的，使用空調要適度，室內外的溫差最多不要超過7c，而且最好不要過長時間地使用空調——只圖一時痛快總要付出代價的。
頭皮按摩益處多
頭皮是頭髮生長的「土壤」，要護理頭髮，必須先從護理頭皮入手。按摩頭皮能夠促進頭髮的血液迴圈，而良好的血液迴圈將保證頭皮中的毛囊獲得所需的營養物質，促使頭髮更好地生長，並且能延長頭髮的壽命。實踐證明，每天堅持五分鐘左右的頭皮按摩，就能夠保證對秀髮的保養。
進行頭皮按摩的方法：
——輕柔的上下按摩頸動脈附近，即耳朵下面頸部的頸動脈博動處
——輕輕的按揉頭部兩側（耳朵上面的部位）
——均勻得按摩後腦後
按摩前將手洗淨，動作要輕，要將三個部位都按摩到位，最後則貴在持之以恆。
戴帽子的講究
頭髮不耐悶熱，那種緊緊扣在頭上的帽子或頭盔讓底層的頭髮長時間得不到喘息，容易悶壞頭髮。尤其是受帽邊或頭盔壓迫得髮際，髮根處，易鬆弛而引起脫髮。
戴帽子或者是帽子型的髮飾最好選擇比頭略大一點的，戴上去不會過於緊壓頭髮，給頭髮留有透氣的餘地。頭盔要保護頭部，只能緊箍在頭上，那就只能在佩戴時間上想辦法了——注意不要太長時間佩戴頭盔，有機會就把它摘下來，讓頭髮也鬆口氣。
保持輕鬆，快樂的情緒
情緒壓抑，精神狀態不穩定，每天焦慮不安，會導致脫髮。壓抑的程度越深，脫髮的速度也就越快。
在生活中我們可能會遇到任何事情，在挫折或不順利的階段，心情難免會比較灰色；但如果一個人的情緒總是處在一種不滿意和壓抑的狀態，他的性格就有問題了。每個人在這個世界上只能走一次，為什麼不快快樂樂地去過呢？別忘了，黑髮也喜歡輕鬆，開朗的性格。
梳頭要小心
頭髮需要保持一定程度的自然蓬鬆，髮絲雖然具有彈性，但長期過度地牽拉也會損傷髮絲結構，使毛囊鬆動，造成脫髮。燙髮，漂染，經常梳一些過緊的髮型例如髮髻，辮子等都會對頭髮產生較大程度的傷害。
所以，儘管頭髮經過吹，拉，燙，染等各種處理做成的髮型十分漂亮，但那是犧牲頭髮的自然狀態換來的，如果不是職業模特或演員，還是不要頻繁折騰自己的一頭秀髮啦！另外，使用黃楊木梳和豬鬃製成的梳子梳理頭髮，摩擦較小，頭髮受力也均勻，有助於減少脫髮。
勤洗頭潔淨的頭髮柔軟順滑有彈性，而髒的髮絲則硬，脆，彈性也差，很容易折斷和脫落。許多長髮的女孩洗頭時會掉很多頭髮，頗為心疼，殊不知如果不勤洗頭髮，附著汙物的頭皮不僅會造成脫髮，還會令新發難以生長。
短髮需要每天洗，長髮最好也要隔天洗一次，若是頭髮一直保持一種比較清潔的狀態，每次洗髮也不會很費事。洗頭適宜用溫水，除非有一個牌子特別適合自己的髮質，否則經常更換洗髮水對頭髮來說會更安全。
遠離菸酒
吸菸的習慣真是有百害而無一利，菸草的刺激會令毛細血管收縮，影響頭髮的生育和生長。凡是成隱的東西戒起來都很難，所以不管多忙多累，煙這個東西最好不要去碰它。精巧的白領女孩斜靠在扶手椅上，手上夾一支細長的煙，在煙霧嫋嫋中若有所思。。。。。。
這幅情景外人看起來很幽雅，對身體的損害確只有自己知道。
大量飲酒也會導致脫髮，尤其是辛辣的白酒，會使頭皮產生熱氣和溼氣，損害毛囊。即使是啤酒，葡萄酒，畢竟也含有酒精的成份，飲用應適量。
提防電腦
長時間使用電腦的人容易脫髮，一是因為遭受電腦輻射過多，二是電腦操作需要注意力高度集中，長久會使大腦的興奮度持續增高，相關的內分泌功能絮亂，毛囊容易被栓塞，使頭髮的營養**出現障礙，最終導致頭髮脆性增加而脫落。
如果你的工作離不開電腦，那麼防止脫髮的關鍵就在於科學用腦，具體措施是：
1.「幕見休息」：在電腦前每工作半小時就應該休息片刻，離開電腦螢幕，向遠處眺望一會兒，轉動一下頭頸或者乾脆閉目幾分鐘。
2.保證充足睡眠：不論工作有多緊張，每日7-8小時的睡眠是必不可少的，而且要保證睡眠質量，讓大腦皮層的血液迴圈得到適時的調節。
食療與藥補
香蕉，海帶，核桃仁與黑芝麻是減少脫髮的首選食物。而在中草藥之中，當歸，生地，熟地及首烏具有良好的固發養髮的效果，在燉肉，煲湯是加幾片進去，美味，食療兩不誤。
此外還有一個小偏方：用側柏葉加桑根白皮，先浸後煮，常用此汁水洗頭，不但能夠防止脫髮，還會使乾枯發黃的頭皮恢復潤澤，增添光彩，有空的時候試試吧！
3樓：匿名使用者
用木梳子有調理的輕梳按摩··用章光101可以防脫髮··
4樓：
買把好用的梳子吧，天天梳頭，強勁髮根，又活血養頭皮，會促使毛髮生長！
頭髮掉得厲害怎麼辦
脫髮的厲害說明毛囊受損的程度較為嚴重建議植髮 植髮是目前解決脫髮有效的方式 再次植髮的效果是終身的,保留原頭髮的特性 可用米諾地爾酊外擦,非那雄胺口服 頭皮毛髮種植術也是重要的選擇之一 病理性脫髮應 基礎疾病,身體 後頭發會重新長出 可以用生薑擦頭皮,可以減少脫髮。多吃黑芝麻也幫助 頭髮掉得厲害怎麼...
求救，頭髮掉得厲害，怎麼辦啊
很多人曾為自己頭上的白髮憂愁，有些人才30 50多歲，發間就隱約藏有白髮。其實只要留心，是可以蓄出一頭烏黑亮麗的頭髮的，這裡 醫流巴巴 有個小祕方供您參考。驗方一 配料 米醋5斤，紅皮花生米2斤，核桃1斤。做法 把5斤醋盛入一罈子裡，將花生米，核桃放入盛醋的罈子裡浸泡，再將罈子封起來，一個禮拜之後，...
我的頭髮掉的厲害怎麼辦
現代人藥面對空氣汙染 紫外線照射 和神經緊張的壓力，使得掉頭髮的人越來越多。要防止掉頭髮，吃得營養 比什麼方法都有效。這是因為頭髮要牢牢地站在頭皮裡，才不會隨著風吹草動 一下子就離開頭皮。想要省錢 又想要保住烏黑秀髮，把抔提的營養基礎打好，就對了。黑芝麻是防止掉髮的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭...