1樓：匿名使用者
不知道你是不是先天性骶椎錐裂，我就是這樣，天生腰疼。還有可能是腰肌勞損。去醫院拍**查查，對症下藥。
先天性錐裂沒有辦法治好了，只能鍛鍊加強腰部肌肉。腰肌勞損可以鍼灸推拿什麼的，主要還是要休息加適當鍛鍊。
2樓：神經**吳東宇
建議到骨科檢查一下。拍個腰椎x片，看看是否存在腰椎病。也可能是腰肌勞損。
3樓：累了了嗎
去醫院檢查一下腰疼的原因，確診後在對症**。腰痛是一個症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素導致的疾病也可伴有腰痛 ,如內臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢性腰痛，是由於長期不良姿勢造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.
臨床上多推薦按倒走**，倒走一直被認為是最有效的方式，倒走時注意穿平底鞋，小步子慢走，運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛鍊,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.倒走過程中可以有效矯正腰（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使慢性腰痛得到有效緩解和**。
倒走不方便，可以做無實物模擬實驗，赤足或穿平底鞋，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，堅持直立，體驗時間越長越好，感覺一下，疼痛有無減輕。
如果疼痛能夠減輕，考慮到安全性和不容易堅持，可以穿一雙負跟鞋，鞋底是前高後低的，能強制人體重心後移，矯正腰部前凸和骨盆前傾的姿勢，和倒走的作用相同，也叫形體訓練鞋，穿著它正常行走就相當於倒走，但是更安全，鍛鍊的總量更大，可以縮短**時間，效果鞏固，樣子與正常的鞋接近，替代了常規的藥物**和按摩理療。
平時注意保持良好的姿勢,不要久坐久站長時間保持一個固定的姿勢，維持一個姿勢一旦超過了20分鐘，肌肉就會開始緊繃，無論是什麼姿勢，維持太久都不好，而且不正確的姿勢會加劇腰痠背痛.不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿勢,例如：不正確的坐,立,行及睡眠姿勢,長時間伏案閱讀,書寫和看電視,上網,在辦公室長時間坐著的工作方式,不正確的搬運物品,長時間駕車,家居生活中工作臺面的高度過低,瑣碎的家務事等等都是會加重腰痠背痛的，要注意這些。不要過度勞累、睡過軟的床鋪。
游泳也能夠鍛鍊腰背部肌肉，有利於長期不合理姿勢腰痛的**，有時間可以鍛鍊一下。
我才20歲，現在就腰疼了是怎麼回事
4樓：211超
以腰部隱痛反**作，勞累後加重，休息後緩解等為主要表現的症狀，考慮腰肌勞損。建議避免過勞、矯正不良體位。
意見建議：適當功 能鍛鍊，如腰 背肌鍛鍊，防止肌肉張力失調。必要時理療、按摩等舒筋活血
5樓：匿名使用者
我也是一天天坐的時間長，後來我就在椅子靠背上放一個抱枕頂著後腰，然後每隔一個小時就起來活動一下，歇息5-10分鐘，要不腰疼背疼！還有，自己經常鍛鍊一下，多活動身體！
20歲的年輕人就有腰痛病怎麼辦?
6樓：匿名使用者
腰痛，別以為都是「勞損」
引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常見的有腰部骨質增生、骨刺、椎間盤突出症、腰椎肥大、椎管狹窄、腰部骨折、椎管腫觥⒀
7樓：明我長相憶
你好，腰痛的原因很多，可以由腎臟病變引起，也可以是因為結石、腎盂急性擴張或者腰肌勞損、腰椎間盤突出等原因造成。
28歲經常失眠怎麼辦，失眠怎麼辦，我才20歲，經常失眠
失眠可以有多種方法。主要要看她是由何引起的失眠？是工作壓力過大還是什麼？我推薦幾個常用的方法給你 第一 可以在睡前半小時喝一小杯白糖水。並且要注意，按照中醫理論來說，每天最好要在晚上十點之前入睡。如果太晚了，反而會睡不著。不要說失眠，就是正常的人，過了十二點之後，除非特別困，否則一時半會也難以入睡。...
我才19歲，天天腰疼怎麼辦，我今年才19歲，但卻常常腰疼，是怎麼回事？
魯太多了，或者你有腰椎曾經有弄傷過。不要乾重活，坐姿要端正。網上有矯正帶 我今年才19歲，但卻常常腰疼，是怎麼回事？10 腰痛，別以為都是 勞損 引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常見的有腰部骨質增生 骨刺 椎間盤突出症 腰椎肥大 椎管狹窄 腰部骨折 椎管腫瘤 腰部急慢性外傷或勞損 腰肌勞損 強...
我經常腰疼怎麼辦，才19歲，我才19歲，天天腰疼怎麼辦
腎的問題，去醫院做個檢查吧 如果沒外傷的話，應該是擼多了。減少次數哦 無外傷外感情況下，多考慮肝腎系統方面 我才19歲，天天腰疼怎麼辦 魯太多了，或者你有腰椎曾經有弄傷過。不要乾重活，坐姿要端正。網上有矯正帶 我今年才19歲，但卻常常腰疼，是怎麼回事？10 所謂勞損,應該指的是你運動過度的表現.因此...