1樓：
首先不是長篇希望看完,在一定遺傳基因的條件下適當的做適當的運動,比如你說的羽毛球,是有利於張高的.因為運動在保證營養充足的前提下，可以促進遺傳潛力得到最大限度的發揮。就是說，根據一些研究證實，經常運動的人，要比不運動的人最少平均身高會高2到3釐米，多的達到10公分以上，所以說，運動是非常重要的。
運動是可以促進生長激素分泌，一般來講，生長激素平時處於低水平的脈衝式的。還有運動以後，會出現分泌的高分，運動會促進生長激素分泌，同時運動會促進新陳代謝，會增強食慾，這樣可以吃的好，睡得香，而且促進骨骼肌肉的發育。 有如籃球,排球.....
多彈跳的運動等等..
所以請保持,一定能張高.
2樓：紅雙魚
不只是打羽毛球，籃球、排球也行的。主要是你在運動時候有一個向上的動作，這樣你的肌肉、骨骼都有一定的拉伸，這是很利於張個子的
3樓：匿名使用者
青少年在生長髮育的過程中多參加運動，就可以增強鈣的吸收，個子自然會長得高。所以要長高記住運動和補鈣！
4樓：西西吖
身體有拉伸動作，促進長高
5樓：霧中風景
你現在正處在發育的年齡，只要你做一些伸展類的運動，都能對長高有好處，不要做負重類的運動，比如舉重，羽毛球肯定是對長高有好處的，因為你在打的過程中，不斷的跑動和彈跳就已經在促進肌肉和骨骼的生長了。另外不要為了長高而打，這樣你會厭倦這項運動的，在打的過程中你也就慢慢長高了。
6樓：匿名使用者
不會吧，應該是吃含有鈣質的東西如排骨，然後多運動，那樣才會長高。
7樓：匿名使用者
我日樓下的那位先生 你16歲才169 汗 我倒閉 我也16歲了 都180了 你還好意思說出來啊 我汗- -！！簡直是在誤導人 樓主別信他啊 不過打羽毛球是會長高的。理由樓下也說的差不多了！
~~~~~~~~~~~
8樓：正恰少年
因為打羽毛球時需要把頭抬高，這樣有利於身提的長高．當然，不止是這一種體育專案，還有游泳.籃球和單槓．
9樓：最後的思想
打羽毛球伸展肌肉，會長高。
全身運動。
打太久會右臂粗左臂細。
10樓：匿名使用者
能伸展肌肉，要協調，調動全身，而且要滿場跑。並且對身體要求很高。
11樓：大眾女神
可以到醫院做骨骺線檢測，如果沒有癒合是可以增高。
打羽毛球時會因為想接到球而儘可能的拉伸身體比如手或腳，加上打高球時有時為了接球需要跳，這些在一定的時間內都是會幫助長高，但必須是有持續性的打球，只打兩三次是不會有長高效果的，只有在不停的拉伸過程中才會更好的幫助到增高。
可以多吃蛋白質，尤其是含有中氨基酸的食物，持續1到2小時適量體育運動,尤其是對脊椎縱向的壓力，如籃球，跳高，跳繩。在一定時期內可使體內生長激素含量明顯增加,隨著血液中生長激素含量的增加,即導致管狀骨生長區活躍,從而增加身高.
另一個長高的因素是鈣，鈣是最能幫助長高的，不一定吃鈣片，比如打球前後喝幾杯牛奶（最好是純奶，含鈣量高），或者睡前起床喝一些，同樣也能幫助長高。
12樓：呼延蘆桖
打藍球會長更高的,不用擔心雙臂失調.
13樓：大頭蝦仔
打羽毛球跟長高沒有聯絡的哦
14樓：
不止是羽毛球，游泳～單槓等都會長高的
15樓：匿名使用者
這只是一個普遍的說法而已!不過既然是個結論，那就說明有一定道理，它能鍛鍊人的彈跳和肌肉功能。至於長高取決於很多因素，如平衡飲食結構、保證鈣和蛋白質、維生素等營養的攝入和吸收、保證一定的運動量以促進骨骼的生長和健康等等。
總之不能在生長發育期錯過長高的機會，等過了生長髮育的時期再想人為地增高就不太現實了！
16樓：匿名使用者
長的高矮那是基因問題，如果你的父親很高，母親也很高的話，小弟弟，你不必要擔心，你才13歲，那是你的發育期還沒有到，男生的發育期一般在十五到十八歲，到二十歲的時候基本停止生長。什麼樣的運動都有一定的助長功能（除舉重這種運動除外哈），特別是一些需要跳躍的專案，如跳高，跳遠啊什麼的，羽毛球也有能吧。權你一句，你還小，不必為長高的事情煩惱，該長身體的時候只要營養***，你肯定不會矮。
17樓：含簫簫吟
哇，我真是孤陋寡聞，今天才知道打羽毛球還可以長高的。
可惜知道得太晚了，要是早知道，也許我還可以比現在高一點兒。
呵呵，不過也沒什麼，總算是有了解了一些新知識。
18樓：手機使用者
。因為運動在保證營養充足的前提下，可以促進身體充分的發育，並且會增強體質。運動雖然不能增加遺傳所確定的身高，但是運動是可以促進遺傳潛力得到最大限度的發揮。
就是說，根據一些研究證實，經常運動的人，要比不運動的人最少平均身高會高2到3釐米，多的達到10公分以上，所以說，運動是非常重要的。運動是可以促進生長激素分泌，一般來講，生長激素平時處於低水平的脈衝式的。只有在去年以後，還有運動以後，會出現分泌的高分，運動會促進生長激素分泌，同時運動會促進新陳代謝，會增強食慾，這樣可以吃的好，睡得香，而且促進骨骼肌肉的發育。
19樓：女神分店
你才13歲嘛！不用急，還能慢慢長的。
打羽毛球能長高嗎？
20樓：臺長順田戌
能,但我建議你在平時的時候可以做一些其他的運動，像毽球就是很好的運動，你可以在飯前1小時踢30分鐘，然後休息30分鐘再吃飯。我幾乎每天都玩毽球，即可當作娛樂又可達到鍛鍊的目的。
或者你也可以每天抽出1小時鍛鍊一下，如果經濟條件允許的話，可以到健身房鍛鍊，希望你可以在娛樂的同時也能開心的工作！
21樓：誠心求教謝謝你
有一定的作用。建議你多做運動，特別是要多打籃球。同時要注意補充營養，如可以買一些學生奶粉吃一下。
朋友，在你這個年齡，你其實已經不矮了。我今年20歲，身高才170釐米。男生的身高一般24歲停止增長，所以，不用太著急，以你的情況來看，長到180釐米，完全不成問題。
22樓：唯美冰櫻
打羽毛球對你的身體長高肯定是有好處的，但是能長多高就要看個人了，即使長得不是很高，如果每天真的能夠堅持打羽毛球，對你的身心健康肯定有好處。如果你打了一段時間後覺得效果不顯著，也可以嘗試打籃球、游泳之類的運動。
23樓：清風明月
168就矮了，我一米五多都沒說話
24樓：
可以，不過相比與游泳籃球所起的增高效果，羽毛球比較不明顯
25樓：匿名使用者
難，你去打羽毛球還不如去游泳。。。游泳跳繩絕對長高的。。。
打羽毛球長不了多高。。。游泳的話說不定能有180
打羽毛球有助於長高嗎
26樓：滄海浩波
打羽毛球是可以有利於長高的，打羽毛球屬於跳躍運動，有跳起動作的運動非常有助長高，還有籃球、排球等也是屬於跳躍運動，平時也可多練習摸高。
其他的有利於長高的體育鍛煉：伸展運動——找一些增高操來練習，讓身體伸來。練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。
同時還需要注意以下幾個方面：
1、飲食：營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多晒太陽，鈣質容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，不要因為身高而自卑保持心態良好。
27樓：魚人費德勒
打羽毛球有助於長高。
一般來說身高是取決於遺傳基因的，但是後天進行一些彈跳類的運動是有助於長高的。打羽毛球時需要跳躍接球、扣球，在跳躍的過程中是會幫助拉伸骨骼、刺激骨骼生長的，因此青少年打羽毛球對於長高是有幫助的。
每次打羽毛球的時間最好是控制在1小時左右，不要低於半小時，也最好不要超過2個小時。時間過長，身體消耗過大是容易出現低血糖的，使得身體處於極度疲勞的狀態，對於長高可能反而沒有幫助，而時間過短則鍛鍊效果不佳，對於骨骼的刺激不強。
想要幫助長高，一週打2-3次的羽毛球就可以了，運動次數過於頻繁，可能會產生運動傷害，反而對身體健康不利。
打羽毛球雖然對於長身高有一定的幫助，但是並不是打羽毛球就一定會長高，平時還是應多注意飲食，在飲食中注意營養的補充和均衡對於長身高是很重要的，像含有蛋白質、鈣質等營養元素的食物都要適當的補充，如肉類、蛋類、豆類、奶製品、魚類等。
除了進行羽毛球運動之外，還可以做像打籃球、排球、游泳、跳高、做引體向上等運動，使運動方式多樣化，對於長高都是有幫助的，不要每天只是重複同一種運動。
青少年雖然說打羽毛球對長高能起到一定幫助作用，但是不要為了能長高而天天去進行羽毛球運動，而且維持大的運動量，那樣可能會起到反效果，甚至造成運動傷害。所以要控制好運動量，合理的進行運動。
28樓：幸吹剛梓瑤
那要看年齡了，如果是青少年應該多少對長高有點好處，但年齡大的都發育成熟了還怎麼長啊，不過倒能鍛鍊一下身體。
29樓：首湛斛正浩
那要看你幾歲了!
過了發育期就不可能再長高了!
如果在發育期間常打羽毛球，打完後多喝牛奶和多吃牛排，包你長高高!
但記住，不要猛灌冰水!
30樓：爾東有
有一定的作用。建議你多做運動，特別是要多打籃球。同時要注意補充營養，如可以買一些學生奶粉吃一下。
朋友，在你這個年齡，你其實已經不矮了。我今年20歲，身高才170釐米。男生的身高一般24歲停止增長，所以，不用太著急，以你的情況來看，長到180釐米，完全不成問題。
31樓：國美
打羽毛球有助於長高，答案是肯定的。
32樓：嘿我如此
1、打羽毛球有助於長高的。男女一般到25歲才停止生長。打羽毛球在運動過程中對身體正切面的各個部位可以很好的拉伸。
2、 體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。
33樓：珏逝
打了將近一年的羽毛球，也沒見自己長啊
每天堅持打羽毛球，散步個子會長高嗎
鍛鍊對長高起到一定的作用，但不會是主要作用，長高主要還是看合理的營養補充和吸收的。如何長高 1，長高的 季節 世界衛生組織一項引人注目的報告指出，人體的生長速度在一年中並不相同，長得最快的是在5月份，平均達到7.3毫米 其次是5 10月份，平均有6.3毫米。因此，國內外有關專家建議在這 神祕的5 1...
室內打羽毛球要穿什麼啊
打羽毛球的著裝要根據天氣而定，正常的愛好者我們就分冬夏，但都是短裝，短袖短褲，個人認為球鞋很重要，300元左右就能買到一雙很好的羽毛球鞋。如果你對羽毛球運動的品味和樂趣，有一定的講究和標準，就要到專門的羽毛球運動服品牌店選購。一般體育館都是有更衣室的，所以，你可以把運動時的衣服帶上，到場地再進行更換...
打羽毛球有什麼好處，打羽毛球對自己有什麼好處？
1 舒筋活血。羽毛球和籃球 網球 乒乓球等球類一樣是個非常耗體力的運動，一般一場球打下來全身都會出汗，所以打羽毛球會對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。2 排毒養顏。長期打羽毛球對身材的保持很有好處，因為每天出汗把身體毒素排出，大小便通暢，體毒排洩，對預防痛風...