1樓：海之藍
提高記憶力的話，就首先要保證充足的睡眠，再一個要吃富含增強記憶力的有營養的食物，補充卵磷脂。平時可以通過視聽結合來增強記憶，提高記憶效率
2樓：微言悚聽
規律記憶法是一種高階的記憶方法,其最直接、最突出的優點是可以減輕大腦記憶的負擔,從而掌握一把可以解開許多難題的鑰匙。
3樓：戶雋雅
記憶力的好方法，有哪些怎麼樣快速記念你定價練習多動腦就有記憶力？
4樓：匿名使用者
dha和鈣鋅片搭配吃。。。。
怎麼能快速增強記憶力 有效提升記憶力的好方法？ 30
5樓：槿汐陌密
學會不讓你的腦子生鏽，養成良好的作息，讓大腦執行有規律，有規律地做一些事情，自律起來，固定時間做固定事情，讓大腦學會適應，而非胡亂的往裡塞知識，一定要學會勤標記，多重複。知識會忘是很正常的，是人都會忘，所以就是要趁著當天還沒忘多少的時候就再重複，一遍遍的過，會的就不用再看了，你都會了還看什麼呢？有空閒到大自然走一走，感受大自然，讓大腦放鬆放鬆，可以觀察大自然當中有些你平常不會去注意的小點。
時不時考一考自己，比如:一分鐘之內我看到了哪些東西然後閉上眼想出來。特別睡前一定要把今天的知識覆盤，花了那麼多時間去學習，可不能讓它有一直往大腦外跑呀，第二天想想前一天的東西，不會的寫下來，今天繼續解決。
你會發現會的越來越多，不會的越來越少，而且記憶力也上升了。
堅持是很酷的事情
6樓：
增強記憶力的方式主要是訓練或鍛鍊，經常記憶的人記憶力會好，記憶是可以通過訓練或者是鍛鍊來提高的，人體應該經常鍛鍊腦，經常性的用一些記憶方式來鍛鍊自己，這樣可以防止記憶力減退，提高相應的記憶力。
7樓：
經常補腦能增強記憶力，補腦一般需要多吃一些堅果類的東西。當然了最好還要附加鍛鍊，才能更好地促進吸收。快速增強的未必沒有，但一般來說速成的東西一般並不好或者也許會存在缺陷，所以最好還是正常補充就好。
8樓：住思換
休息好，好的精氣神可以提高你記憶的效率。
記憶的時候足夠專注，不要走神，會記得快一點。
長期來講，每天背一小段東西，什麼都可以，培養記憶的習慣，記憶力會慢慢提高的。
9樓：每一月每一天
天氣裡有很多方法，但是這些都是要一步一步的來。
10樓：寶貝
多鍛鍊思維能力，多動腦，飲食注意應該ok
11樓：中二萌嘎
儘量避免熬夜 多做有氧運動
怎樣快速記憶提高記憶力，有什麼好方法
12樓：匿名使用者
補充營養。補充營養並不意味著盲目進補，平時可以多吃一些健腦，改善記憶力的食物，如菠蘿、橘子、雞蛋、魚類等。另外每天要養成吃早餐的好習慣，這樣可以保持大腦活力。
經常聊天。據研究表明，堅持每天與他人聊天10分鐘以上，能起到鍛鍊大腦的功效，對提高人的智商，增強記憶力非常有利。經常聊天還可以鍛鍊我們的口才，讓心情變得開朗愉悅，何樂而不為？
理解記憶。如果說你想要快速去記住一些東西，在你理解的情況下你會更容易記得住，記得久。所以在記憶的時候，我們先將所需要記的東西進行轉換再接收，可以在腦海中想象成一個畫面。
重複記憶。 很多成功人士說過，重複是記憶之母。重複次數與記憶長久是成正比的，重複的次數越多，記憶的時間越長。當大腦記憶時長超過生命值，即實現終生不忘的效果了。
記錄回想。 如果說記憶力不太好，可以動手做一個**，將一天的時間劃分成小段。比如一天12個小時，將其分為12段。
每個段一小時，然後在每一個小時裡面，做了什麼事都可以記錄下來，然後再回想一下我們一天是怎麼過的。這不僅可以讓鍛鍊大腦記憶，更能幫助合理分配時間，記錄生活。
充足睡眠。只有睡的好，人才會有精神，在大腦工作狀態良好的情況下，記憶力才會更好。然而長期睡眠不好的人，會造成記憶力衰退。因而保證質量，充足的睡眠是對於我們增強記憶很重要。
怎麼樣快速提高記憶力 增強記憶力有什麼方法？
13樓：
早睡早起，給大腦足夠的能量補充，做運動，氧氣充足，少玩手機，短平快的東西，注意力集中，就可以了。
14樓：小短腿
增強記憶力方法很多,如聽、說、讀、寫是針對文字資訊方面,如下:
1、聽要多聽廣播、**、評書、新聞,各種各樣的資訊放到腦子裡,想辦法記;
2、說是把聽到的、看到的,通過語言表達的方式和大腦綜合判斷,然後準確無誤的表達出來;
3、讀是主動的去學習某種文字、圖畫的東西,用口頭表達的方式表達;
4、寫是把聽到的、看到的、讀到的用書寫的方式表達出來,具體就是可以採取背誦詩詞、背誦**、背誦文章來達到主動記憶的目的
有什麼好方法能增強記憶力 如何加強記憶力鍛鍊方法？
15樓：諾言
集中的注意力我認為對於你自己想要記住的事物，你必須對他有一個深刻的印象。必須全面的瞭解和認識。達到這樣的效果你就必須集中自己的注意力，努力去全身心的投入到你要記憶的事物中。
當你這樣做了，你的記憶一定會有一個很好的提高。當然注意力也是需要平時多加鍛鍊的，因為如今很多人都不擅長集中自己的注意力，往往在記憶一件事情時容易過多的受到其他因素的影響。所以，請你記住，記憶最重要的法寶就是集中你自己的注意力，對要記憶的事物有一個深刻而生動的印象。
反反覆覆的加強記憶 只要你經常的重複它，你就完全可以記住它。你肯定和我一樣有過這樣的經歷，就是當我們在背誦一些文字時，往往當下通過不斷的 重複記住了，但是沒過幾天我們就把其中大部分又忘記了。這是因為我們短時的記憶不能長久的幫我們記住一件事物如果你想長期的記住，那一個最簡單的有效的方法就是重複的去記憶。
每隔一段時間把你記憶的東西再次重複的去溫習，這樣你不必有什麼天才的頭腦，你就可以記住很多別人記不住的事情。
16樓：笨笨愛寶
最有效的辦法就是讓你需要增加記憶力的人，加快鍛鍊腦部力量，就可以最好的增強記憶力。
怎樣才能迅速提高記憶力 快速記憶力方法？
17樓：老許願
增強記憶力的方法***良好的睡眠、跑步；適當吃一些海鮮、薑黃、肉桂等食物。
生活節奏的加快、長期熬夜使得很多人的記憶力越來越差，以下這些方法有助於增強記憶力：
⑴充足的睡眠有助於消除疲勞恢復體力、保護大腦恢復精力、增強免疫力、保護人的心理健康。所以要想記憶好睡眠不可少，睡眠可以抑制一些促進遺忘的神經細胞的活性，從而確保記憶得以儲存。適當的午睡也會增強記憶力。
⑵跑步能提高人類認知和記憶功能。研究發現肌肉分泌的組織蛋白酶b（ctsb）對於跑步帶來的認知和神經功能提高具有非常重要的作用。學習間期進行運動可提高機體的記憶功能。
⑶在飲食方面，也有一些食物有助於增強記憶力。甜食、肉桂有助於改善記憶力。每週吃一次海鮮有助於減緩記憶力喪失。薑黃可改善老年人記憶和注意力。
18樓：
怎樣才能迅速提高記憶力？快速記憶力的方法，我覺得記憶力想增強的話，還是跟平時生活習慣有關係，不要熬夜，飲食上調整，多吃堅果，像核桃一類的都比較好
19樓：萬爾佛
想要迅速的提高自己的記憶力，應該平時多吃一些高蛋白的食物，或者補腦的食物，比如核桃乾果之類的，另外，平時應該多思考，這樣才能開發自己的大腦
20樓：情感導航
首先要矯正不良的生活習慣，要保證自身存在充足的睡眠時間。平時你可以多多動腦，多思考，積極的學習新的技能提高自己的記憶力。你也可以適當的吃海蔘、核桃、腰果等食物補充大腦需要的營養物質，達到提高記憶力的效果。
21樓：想硬就硬
迅速提高記憶力的方法就是早起這個啊多閱讀，然後呢中午了又要去做一個運動 r運動能夠提高人腦的這個潛意識的活躍能力 r要只要注意休息休息好了，它就能夠記憶力增強 。
22樓：早餐吃過了
市面上一些暢銷的所謂提高記憶力的方法有很多種，最終還是要根據個人的努力，每日不停的學習，刻苦訓練才能提高。
23樓：匿名使用者
感官記憶，有時候我們的記憶可能不是通過眼看耳聽的方式進入腦子。這個時候，我們可以借用我們身體的其他感官來陪襯記憶，比如觸控、聞嗅、閉目想象等方法有時候也可以發揮記憶的奇效。
24樓：葉孤夏侯青
怎樣才能迅速提高記憶力，快速記憶力方？使勁提高記憶力，就應該多吃核桃，多吃雞蛋。高蛋白質的東西，快速提高記憶力的方法，學習沒有捷徑，還是要靠自己的。努力多背誦。
25樓：山鈺雨來
1、對於正常人提高記憶力主要方法是充分睡眠，因為記憶最後是在睡眠過程中完成，因此充分睡眠和高質量睡眠是提高記憶力最基本的方法；
2、提高注意力，因為記憶力輸入過程的前提是注意力要集中，只有高度保持對記憶物件注意力，能使記憶力更加完整，更加迅速
26樓：集萌
怎樣才能迅速提高記憶力。，快速記憶力的方法？看一些關於記憶力的書籍。然後訓練自己的記憶力。有努力就會有收穫的。
27樓：表映
怎樣才能迅速提高記憶力？快速記憶力方法有這方面的書籍，快速記憶法一定要多看
怎麼樣才能使記憶力好，怎麼樣才能使記憶力更好？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 1注意集中。記憶時只要聚精會神 專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺...
怎麼樣可以鍛鍊記憶力，如何鍛鍊記憶力
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 增強記憶的十種方法 1.注意集中。記憶時只要聚精會神 專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下...
如何訓練記憶力的好方法，怎樣訓練記憶力的方法？
記憶，是學習的童要環節，是鞏固知識的重要手段。科學記憶，有利於提高學習效率，有利於加速知識積累。因此，要提高學習效率，加速知識積累，就要學會科學地記憶。思維導圖就是訓練提升記憶力的好方法。我喜歡用這種方法記憶。增強記憶力的方式主要是訓練或鍛鍊，經常記憶的人記憶力會好，記憶是可以通過訓練或者是鍛鍊來提...