1樓：亦舒堂
睡前吃蘋果可以補充維生素、果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠、美容養顏，並且能夠提升身體的抵抗力。
2樓：匿名使用者
蘋果皮裡含有豐富的果酸，可以清潔牙齒 ，令牙齒潔白堅韌。有人曾經試過，晚上 睡覺前吃一個蘋果，可以代替刷牙。效果 不錯。
睡前吃蘋果可以降低齲齒的機率 但是要注意：如果睡前是覺得肚子餓才吃 蘋果的話，那就不好，不要吃，會傷胃.如 果睡前是剛吃完消夜很飽的話，半個小時 內也不要吃蘋果，因為會消化不良.
另外從營養學的觀點來看，晚上吃蘋果不 如早上或下午吃，這樣吸收會比較好. 但如果排除了我先前提到的那兩點情況的 話，睡前想吃個蘋果也沒有太大的問題.
早上吃水果營養價值最高 、晚上吃水果營養價值最低。其中的道理 是，人在早起時**大腦的肝糖耗盡，這 時吃水果可以儘快補充糖份。而且，早上 吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早 上空腹吃水果。黃連珍教授也指出，選擇 吃水果的時間要有講究，並不是說早上吃 就特別好，晚上吃就特別不好。 蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢 餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨 吃蘋果營養價值很高.
蘋果空腹吃可有助消化。
3樓：聲銳逸
病情分析：你好，晚上吃蘋果好嗎這個回答是否定的，因為晚上吃蘋果對身體不好的，雖然晚上吃蘋果是一種很快速的**方法但是長期這樣下去會使身體營養失衡帶來不良的影響。**必須要運動飲食只是適當調整，蘋果的營養很豐富，它含有多種維生素和酸類物質。
晚上吃蘋果好嗎是不好的，因為這樣會對你的身體胃腸功能造成一定的傷害的。晚上吃蘋果好嗎建議最好不要吃得，1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，維生素a、c、e及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助於代謝掉體內多餘鹽分。
蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至於可溶性纖維果膠，可解決便祕。果膠還能促進胃腸道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖的驟升驟降。
蘋果是一種很好地水果，晚上吃蘋果好嗎這個是不好的，所以建議你最好不要晚上吃蘋果的哦，可以白天吃一些的。祝你健康
4樓：星光寶石咋的
「早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果」，是真的嗎？
鑑定結果：完全是個謠言。 傳播這個謠言的人說，晚上吃的東西要留在肚子裡面的，胃腸不運動，東西不消化，容易積攢「毒素」，會給胃和肝臟增加負擔，所以晚上吃的蘋果就變成了「毒蘋果」。
這種說法簡直一派胡言。 因為，事實上，只要吃進東西，消化系統就會開始運作，人的消化和吸收功能不受我們定義的「作息時間」所限制。 對於胃腸道來說，進食時間對它們的影響非常小。
不論什麼時候吃蘋果，只要吃進去，這些器官就會開始運作。只要你的消化系統本身是健康的，完全能充分利用這些物質。 我們完全可以根據自己的就餐和作息時間，決定自己什麼時候吃水果。
真正值得大家注意的不是吃水果的時間，而是自己的感受，比如你前一餐吃得非常飽，一點都不覺得餓，當然就不必要增加這額外的能量負擔了。
5樓：宮泰皋人
晚上吃蘋果、雪梨都不好的。有一句話說:晚上吃蘋果是毒蘋果，早上吃蘋果是金蘋果。你、相信也明白其中的道理吧。晚上吃梨子會利尿的，所以晚上也不建議吃梨了
6樓：
如果是為了**，晚上可以吃蘋果，但為了均衡飲食營養，建議可以同時喝些粥，吃些水煮青菜，或者雞蛋之類的。或者少油炒西蘭花，雞胸肉這些菜。
7樓：朵晩心
晚上吃蘋果不好。中午吃蘋果是金果，下午吃蘋果是銀果。晚上吃蘋果就是爛果了。感覺我說的對，就給我點贊吧。
8樓：木藝世家
是的,晚上吃蘋果不好。 蘋果不僅有美容養顏的效果,還能保健和**,如果在睡覺之前吃蘋果的話不但起不到那些作用,而且還會影響對蘋果營養的吸收。
希望能幫到您，謝謝！
9樓：柳含巧
答，睡前吃個蘋果是沒問題的，這是安全健康的，晚上吃蘋果是有好處的，可以補充維生素，.果膠和微量元素，吃一個蘋果量也不大，很怏就消化了，建議別再吃其它的東西了。牛奶離睡覺遠的話也可以喝。
10樓：念舊
吃了會餓真的，從未感覺這麼好消化，每次晚上吃完，過個把小時就餓了也不知道是不是心理作用。
11樓：
現現在的人為了**，晚上都只吃一個蘋果，可是你吃了蘋果不吃主食也不行，所以說多少還是要吃一點主食。在
12樓：太平洋海溝
蘋果是水果，在兩餐之中吃比較好，飯後2小時，飯前1小時。醫生常說，上午蘋果的是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛。入睡前吃蘋果，不利於消化，尤其對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。
13樓：匿名使用者
最好不吃，因為蘋果是幫助消化的，吃完晚上睡覺會不舒服的
14樓：
蘋果,雖然可以達到美容,保健和**的效果,可是睡前吃蘋果不僅不能起到上面的那些效果,相反對蘋果營養成分的吸收和胃腸道的消化以及對牙都沒有好處。
15樓：匿名使用者
如果你晚上吃蘋果是為了**，那我還是建議你晚餐不宜只吃蘋果，這樣你減的體重很快又胖回去，身體也得不到營養健康，真想**就是要邁得開腿管得住嘴。
16樓：僧絲衲
肯定好，蘋果最有營養一天吃兩個蘋果對身體很好，應該每天都堅持吃，早晚吃最好能夠讓身體吸收更多的營養，晚上吃肯定更好
17樓：
睡前不吃東西是一個好習慣，但是這個時間也不會無限長，睡前2小時不吃夜宵，吃個蘋果還是沒問題的，一個半斤的蘋果吃完，半小時後就睡吧，這是安全健康的，所以晚上吃蘋果是有好處的，可以補充維生素、果膠和微量元素，量也不大，很快就消化了，建議別吃別的東西了比如餅乾、點心肯定是不讓吃了，牛奶如果離睡覺遠的話也可以喝。
18樓：雨碩
晚上不要吃蘋果
晚上吃蘋果好嗎，晚上可以吃蘋果嗎？？
睡前吃蘋果可以補充維生素 果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠 美容養顏，並且能夠提升身體的抵抗力。普通人飯前一小時,和飯後一小時吃最好了 人們通常認為飯後吃水果最佳，臺灣一教授卻提出新見解，強調飯前一小時吃水果最為有益。其理由是 水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於...
晚上吃蘋果好嗎 吃蘋果有好處嗎，晚上睡前吃蘋果好嗎？
睡前吃蘋果可以補充維生素 果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠 美容養顏，並且能夠提升身體的抵抗力。現如今很多美女們都在使用水果 的方法，讓自己的身材更加苗條有美感，水果作為及營養又美味的優點，成為了很多人用來 的代餐食品。很多人就有疑問了，晚上空腹吃蘋果好嗎，會不會發胖等問題，下面營養專家就來為你...
晚上吃蘋果 牛奶好嗎，晚上睡覺前吃蘋果跟喝牛奶對身體好嗎？
睡前吃蘋果可以補充維生素 果糖以及各種礦物質元素，能夠促進睡眠 美容養顏，並且能夠提升身體的抵抗力。在英國有這麼一種說法，即 上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛 上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入...