1樓：匿名使用者
每天都要進行至少一次的沐浴時間，沐浴同時也是一個很好的護理肌膚的時刻，充分利用好沐浴的時間，清潔和護理肌膚一步到位。沐浴的同時可以順便敷上一塊保溼的**，浴室裡的水蒸汽可以幫助肌膚吸收水分，促進補溼**發揮出更大的功效。另外，沐浴完之後先不要著急擦乾身體，用植物精油進行一次全身的**按摩，既可以將肌膚變得更加的水潤，緩解肌膚乾燥的症狀，同時還可以通過按摩消除神經的緊張，促進血液和淋巴的迴圈，讓肌膚變得更加自然有活力。
2樓：蘋果綠養生網
送別了寒冷的冬季過後，溫暖的春天又來到了我們的身邊。然而在我國很多南方地區，一到春季的時候，太陽紫外線輻射就比較強，一旦稍不留神就容易晒傷我們的**。因此很多年輕人都希望瞭解一些春季防晒的日常知識，那麼春季如何防晒保養**效果好呢?
下面我們都一起來看一下吧!
其實很多人在夏天都已經有了防晒的意思，但是大多數人不知道，我們防晒其實應該從春天就開始做一個準備，而在夏天在中午11點和下午3點這段時間應該儘量避免戶外運動。
紫外線很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉積。**的新陳代謝週期是28天，春天若不注意防晒，使**過多暴露於紫外線下，到夏天就會出現晒斑。若到那時再想補救，就為時已晚了。
春季的陽光雖然柔和，但是其紫外線相當強烈，長時間在外遊玩時除了裸露部位塗抹防晒係數30以上的防晒霜外，遮陽傘、太陽鏡、帽子等遮陽物品也要一一帶齊。為了改善**缺水、乾燥的狀態，應多吃含維生素a、維生素b豐富的食物和新鮮果蔬。
會穿衣服也能防晒!衣服的防晒能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的spf值大約為15-40;聚酯淺色衣服的spf值大約為7-10;針織淺色衣服的spf值大約為4-9。一件彩色的棉質t恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。
照進眼睛的紫外線也和晒黑有很大的關係。因此，在戶外儘量帶上太陽鏡來隔斷眼部的紫外線。在車內使用薄外套是很方便的。
因此我們在開的時候應該在車裡隨時都準備好薄外套，最好是那種有長袖的外套，這樣才能最大限度地避免我們的手臂遭到晒傷。
如果在外邊晒了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出晒斑。
通過以上幾段文字的一個大概的講述，相信廣大年輕人應該知道了春季如何防晒保養**效果好的一些技巧。當然我還要說明一下，雖然說在春天進行戶外鍛鍊是一件非常愜意的事情，但是當紫外線輻射太強的時候，我們還是應該選擇時段進行鍛鍊，這樣才能更好的保護好我們的**。
春季如何護膚防晒
3樓：蘋果綠養生網
送別了寒冷的冬季過後，溫暖的春天又來到了我們的身邊。然而在我國很多南方地區，一到春季的時候，太陽紫外線輻射就比較強，一旦稍不留神就容易晒傷我們的**。因此很多年輕人都希望瞭解一些春季防晒的日常知識，那麼春季如何防晒保養**效果好呢?
下面我們都一起來看一下吧!
其實很多人在夏天都已經有了防晒的意思，但是大多數人不知道，我們防晒其實應該從春天就開始做一個準備，而在夏天在中午11點和下午3點這段時間應該儘量避免戶外運動。
紫外線很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉積。**的新陳代謝週期是28天，春天若不注意防晒，使**過多暴露於紫外線下，到夏天就會出現晒斑。若到那時再想補救，就為時已晚了。
春季的陽光雖然柔和，但是其紫外線相當強烈，長時間在外遊玩時除了裸露部位塗抹防晒係數30以上的防晒霜外，遮陽傘、太陽鏡、帽子等遮陽物品也要一一帶齊。為了改善**缺水、乾燥的狀態，應多吃含維生素a、維生素b豐富的食物和新鮮果蔬。
會穿衣服也能防晒!衣服的防晒能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的spf值大約為15-40;聚酯淺色衣服的spf值大約為7-10;針織淺色衣服的spf值大約為4-9。一件彩色的棉質t恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。
照進眼睛的紫外線也和晒黑有很大的關係。因此，在戶外儘量帶上太陽鏡來隔斷眼部的紫外線。在車內使用薄外套是很方便的。
因此我們在開的時候應該在車裡隨時都準備好薄外套，最好是那種有長袖的外套，這樣才能最大限度地避免我們的手臂遭到晒傷。
如果在外邊晒了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出晒斑。
通過以上幾段文字的一個大概的講述，相信廣大年輕人應該知道了春季如何防晒保養**效果好的一些技巧。當然我還要說明一下，雖然說在春天進行戶外鍛鍊是一件非常愜意的事情，但是當紫外線輻射太強的時候，我們還是應該選擇時段進行鍛鍊，這樣才能更好的保護好我們的**。
4樓：匿名使用者
一。補水保溼是護膚關鍵
女人是水做的，這話一點兒不假。春季萬物復甦，是人體機能活躍的季節，皮脂腺分泌旺盛。加上春季天氣變化莫測，我們的**也跟著變化，肌膚很容易缺少水分，乾性肌膚變得更加乾燥，沒有光澤，而油性肌膚由於缺少水分，也會出現很多油分。
春季想要**好，就需要保溼補水
村安小編提醒大家，春季補水，首先要注意的就是適時更換護膚品。「輕裝上陣」，逐漸將冬天常用的油性霜劑換成油性少、水分多、透氣性好的中性乳液，特別是在產品中標註含有透明質酸、左旋vc、傳明酸、膠原蛋白、玻尿酸等成分的護膚品，既補水又可以增加**膠原含量，增加**的光澤度。
肌膚是否缺水？一般單純從**的質地上就能看到脫屑翹皮的現象。對付的辦法是，在使用潔面用品之後，可使用保溼水輕拍肌膚，若是感覺輕度刺痛感或水分一下子就被吸收，這說明肌膚還是很「渴」，可以適當再新增玻尿酸類產品，並予以保溼霜鎖水。
另外，春季補水，除了日常護理以外，還要根據**的充盈度，使用**貼。
防晒是**的防護衣
陽光是造成肌膚老化、**表面出現斑點的大殺器。做好防晒，為肌膚穿上防護衣，是防止光老化、防止色素最基本的防禦措施。
防晒無處不在，即使在室內。要做到正確防晒，就需要正確認識紫外線。紫外線可細分為長波長的uva、中波長的uvb以及短波長的uvc，能輻射到地面是uva和uvb。
uvb可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔，uva則會折射進室內，能深入真皮層，會對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，不但激發色素，更是造成**「老化」的禍首，所以做好室內防晒相當重要。
村安提醒大家，正確使用防晒護膚品，首先要了解兩個指數
spf值最為常見，「防晒指數」，要注意spf值，這是防止uvb射線的。pa值則容易被忽視，pa值防uva射線的，加號越多防晒效果越好，同時代表有效防護時間，以+、++、+++三種強度標示。一般來說，「pa+」≤4小時，「pa++」4~8小時，「pa+++」超強防護。
一般來說，室外使用30，++的防晒霜即可，若是去海邊則要50，+++的防晒霜。另外，防晒護膚品，還要注意物理防晒和化學防晒，一般來說，含鋅的護膚品，物理偏重，物理防晒更適用於敏感性肌膚。
防晒不當或者不防晒，色斑會漸漸出現在臉上，雀斑、黃褐斑、咖啡斑、老年斑、褐青痣……開始淡淡的，但到30歲**走下坡路之後，越來越深。
如何緩解？
村安支招，在飲食上，食用抗氧化食物，比如土豆、番茄紅素、葡萄籽、蘿蔔、藍莓等；使用抗氧化的護膚品產品，比如含有左旋vc、傳明酸、果酸、維甲酸、熊果苷等的護膚品。但需要注意的是，傳明酸和熊果苷都適宜在睡前使用，白天則使用含有左旋vc等的護膚品，而果酸等輕柔類的抗氧化護膚品日夜都可使用，只是，白天使用抗氧化護膚品時，必須使用防晒護膚品。同時，積極調整情緒、生活狀態，都可起到緩解作用。
但有些色斑已經根深蒂固，著實令人煩惱，此時，可求助於醫院，或採用中西醫結合**，不過，相對來說，週期長，可減淡色斑，但不能**，或使用賽諾秀755翠綠寶石鐳射系統。
敏感性肌膚春季要注意抗敏
補水防晒是常規護理，春季護膚還要注意肌膚的特殊性。
最近幾年，因環境汙染等原因，過敏性疾病逐年增加，患病者從嬰兒到老人都很常見。尤其到了春天，也是花粉傳播廣泛的季節，一些過敏體質的人吸入了空氣中的花粉等物質，或食用了某些食品，或接觸了某些有害的物質後，**會出現紅斑、皮疹、瘙癢、脫屑等各種**過敏症狀甚至誘發蕁麻疹。錢曉鶯提醒，過敏體質的人，儘量避免接觸過敏原可起到預防發病的目的；在pm2.
5高的日子，要戴口罩外出，或儘量減少外出，生活中脫離煙霧環境；平時可以多食用抗氧化食物。
不是**瘙癢、紅斑、水腫才是**過敏，一般來說，**感覺不適，有緊繃、異樣感，有一點脫屑，這就是**過敏的初期表現，此時可以使用清水潔面，或使用輕柔型潔面乳清潔肌膚。症狀更明顯的，可使用生理鹽水或純水、軟水溼敷，若是出現紅腫、瘙癢症狀，就要到醫院進行過敏原排查，已經發生了過敏症狀的，要及時到醫院檢查**，必要時可以口服抗阻胺藥，或外用一些藥物等。讓肌膚早日恢復健康。
一些反覆過敏，時不時出現臉紅、瘙癢，有些人還出現紅疹、臉部灼熱、紅血絲，則可使用ipl(強脈衝光)**。
過敏產生的原因很複雜，比如過度清潔、化妝品使用不當等。敏感性肌膚要注意及時徹底的清潔毛孔，但也不能過度清潔(指洗臉超過三次以上)。同時，選對適用的潔面用品也很重要。
免洗型、洗面奶，不起泡沫都屬於輕柔溫和型，適用於乾性、敏感性肌膚；而去油脂類的深度清潔則適用於油性**，化妝類**，可使用卸妝油進行第一次清潔，也可以藉助洗臉神器。
春天很容易晒黑，怎麼辦？
5樓：來自葡萄谷快活的曹仁
**晒黑的主要原因：
**暴露在室外，吸收大量的紫外線，紫外線會激發**基底的黑色素細胞迅速活躍起來，穿梭在表皮細胞，然後將黑色素蛋白通過細胞代謝層層移動，轉移至角質細胞，黑素蛋白轉移到角質細胞越多，膚色就越深。
**晒黑的措施：
1、出門注意防晒：
面對陽光，又要擔心晒又要擔心紫外線侵害，所以出門時一定要選擇防晒產品，不然的話會造成肌膚過早的衰老和色斑的出現，選擇防晒產品要根據自己的膚質來進行選擇。
一般的防晒方法：塗抹防晒產品、使用防晒衣等物品、食用防晒食物等。防晒產品分為物理防晒、化學防晒、生物防晒；其中，防晒指數的高低能夠反映防晒產品紫外線防護能力的大小。
2、肌膚保持滋潤：
水分對於**來說是最重要的，充足的水分不僅可以滋潤肌膚，而且美白、防晒和控油都離不開補水保溼，不僅是在春季，其它季節都要堅持補水，補水要做到隨時性。
3、夜間美白護理：
晚上休息前，也要對肌膚護理，白天注重防晒，晚上則注重美白。肌膚在白天受到大量紫外線的入侵，會生成色斑，如果晚上不做好美白祛斑的話，等肌膚老化和變暗就晚了。
休息後，肌膚分泌的黑色素比白天時要活躍，同時肌膚的新陳代謝速度是白天的三倍不止，所以在晚上對肌膚進行美白護理，能夠更快速的將黑色素打散、去除。
春季如何防曬，春天如何防曬？
陽光強的時候最好不要到外面活動，擦防曬霜，打傘。希望採納。再分享一個防曬紅榜好物。春天如何防曬？再分享一個防曬紅榜好物。春季防曬需要注意什麼？記得一年四季都要塗防曬啊！1 春天陽光比較柔和，可以選用普通防曬係數的防曬霜，一般在spf15左右就足夠了。2 除了防曬霜，還可以試試隔離霜。遮擋防曬 1 陽...
春季應該如何護膚，春季怎樣護膚？
多喝水 避免陽光直接照射，多吃水果。春季怎樣護膚？冬天過去，春天來臨，這種忽冷忽熱的季節，稍不注意就會讓身體發生嚴重的不適，所以禦寒防暖 調整精神狀態是很重要的，那春季要如何養生呢？儘量避免 在陽光底下暴露，要選擇合適的，洗浴用品，哎呀，選擇合適自己 的護膚品啊，化妝品的之類的，認真的，呵護肌膚，這...
春季如何護膚
春季護膚方法 春天的氣候狀況 從乾冷的冬季過渡到春天，氣候開始改變，多半呈現現忽冷忽熱的狀態，溼度也漸漸提升，陽光也越來載強。春季 狀況 感到新陳代謝開始復甦，皮脂腺與汗腺的分泌突然劇增，痘痘，面皰開始冒出。人體在春天多半比較敏感，如出疹子，過敏等症狀多半在此時盛行，在 方面也呈現不穩定狀況，特別覺...