1樓：沈詩任傑
經常做提肛運動還是有必要，小夥沒事的時候經常做，畢竟對身體好
2樓：匿名使用者
婦女老人的尿道很短，行程較直，因此對控制排尿不太有利，容易產生尿失禁。
3樓：匿名使用者
可以緩解一些中老年人在大笑、咳嗽時會出現漏尿的情形，這在醫學上稱為「尿失禁」。
4樓：魏無羨
這個運動在一定情況下會促進肌肉的活動，還有骨骼之間的靈敏度。
5樓：沒有問歌
可以幫助男性預防和**某些前列腺疾病,也可以幫助**痔瘡、肛裂、脫肛等
6樓：
**痔瘡、肛裂、脫肛
經常做提肛運動對身體有什麼好處
7樓：沈詩任傑
經常做提肛運動還是有必要，小夥沒事的時候經常做，畢竟對身體好
提肛運動到底怎麼做，能起到什麼保健作用？
8樓：嘿嘿遊僧解人意
吸氣收小腹，同時提肛，呼氣放鬆。做提肛運動有助於區域性血液迴圈，可預防、**痔瘡等疾病，具有強身健體的作用，常年堅持有助於延年益壽、身體健康。
每天堅持做提肛運動，給身體帶來什麼好處？
9樓：歷來現實
很多人會面臨排便不暢，排便時感覺很費力，出現了異常出血，這樣的異常，對身體造成不適，堅持提肛運動，可以改善身體排便部位，促使排便更加順暢，血液迴圈處於協調狀態下，能夠遠離排便不暢困擾。
隨著年齡增大，很多男性會面臨**方面病症，腎精不足，還會影響到夫妻的正常「互動」，在這個時候，進行提肛運動，可以改善調節身體，讓腎精處於充盈狀態下，讓男性的互動能力得到提升。
不少男性會面臨前列腺方面異常問題，尤其是中老年人，出現的概率更高，伴隨著這個部位出現發炎甚至面臨感染，危害都是很明顯的。在提肛運動的時候，可以鍛鍊身體，促使這個部位血液迴圈得到改善，組織代謝能力顯著提升，能遠離這個男性方面常見難題。
任何一項運動，都能鍛鍊身體，這個運動也是如此，在運動過程中，促使身體血液迴圈更加順暢，毒素更容易被排出體外，身體免疫力得到提升，身體素質顯著增強。
通過提肛運動，能夠調節五臟中的氣，讓身體氣機得到更好疏通，從而讓身體臟腑執行更加順暢，達到了延年益壽的目的。
如果在提肛運動時，感覺到呼吸不暢、氣息紊亂，甚至有心煩意亂的感覺，最好多注意，這樣的情況，暗示可能做錯了，最好應該停止。
有些時候，會因為沒有吃飽飯，導致肚子處於飢餓狀態下，此時如果再進行提肛運動，會因為呼吸過於用力，腹部有疼痛感，也應該停止，並且用手輕緩按摩腹部，正反方向都要按揉，這樣做，能讓疼痛感消失。
提肛對於大家來說，好處還是很多的，堅持提肛運動，這些好處將會不請自來，希望大家多重視，堅持這樣做，效果非常明顯，當然，在做提肛運動的時候，注意事項不能大意，感覺到不適，就應該停止，以免帶來不必要的麻煩損傷。
10樓：星星趣談娛樂
提肛運動作為我們所常見的一種室內運動，其實能給我帶來諸多的好處，比如能夠鍛鍊我們的腿部肌肉，胯部的拉伸能力，促進我們的血液迴圈，還能預防多種疾病，比如痔瘡，以及各種肛周疾病。總的來說如果每天能夠堅持做提肛運動，能夠給我們的身體帶來很多的好處，而且提肛運動不需要太大的地方，只要在家裡就能做，可以說方便了很多人。
如果我們能夠每天堅持做提肛運動的話，那我們就可以發現我們的腹部，腿部，有著明顯的痠痛感，其實當我們在運動的時候就已經鍛鍊了這兩個部位，能夠讓自己鍛煉出更多的肌肉，同時也能夠促進我們的血液迴圈，提高我們的免疫力，促進我們腸道的消化，讓我們能夠更輕鬆的排洩，作為一種在家庭中就能夠鍛鍊的運動，這種功效也可以說是非常有益的。
還有一點很重要的作用那就是提肛運動其實是有**，改變氣質的作用。其實我們只要堅持做就不難發現，當我們能夠持續一段時間去做它的話，自己肚子上的贅肉就會慢慢地變少，人也會慢慢的變得瘦下來，同時我們的氣質也會變得越來越好，能夠感受到整個人都變得非常輕盈，讓自己變得更加富有氣質。
總而言之，提肛運動的好處還是非常多的，但是什麼事情都是貴在堅持，只要能夠一直堅持去做這項運動，我們的身體自然而然就能夠發生很多的改變，讓自己變得更加有型，讓自己的氣質變得越來越好，同時也讓我們的身體變得更加健康。作為老少皆宜的一項運動，只要我們有毅力堅持下去，那肯定能夠給我們帶來意想不到的結果。
11樓：千金芳
這個羞羞的動作,男人若是堅持每天做,身體會喜獲這3個好處,你不妨試試.
12樓：冷言旁**社會
運動一般都要堅持久了才會看得到好處，如果你只是三天打魚兩天晒網，那是看不到什麼好處的。
13樓：_x_d晚晴
對身體沒啥好處，可能還會因為鍛鍊不當出現反效果。
14樓：tt閃爍
最大的好處就是小肚子不見了，而且人的氣息特別穩。
15樓：生活達人小鄭老師
每天這麼做的話，確實有很多好處，能夠讓身體更健康，能夠讓筋骨更放鬆。
16樓：時光匆匆
每天這樣的運動，可以加強身體的免疫力，其次可以瘦肚子。
17樓：歐包
這是很好的運動，增強骨盆底肌，最大的好處就是年紀大的時候不會失禁
18樓：多肉控阿琦
可以減小肚子，贅肉變少，免疫力會增強。
19樓：沙河不是流沙河
那就是腹部上的肉越來越少，小肚子也越來越小。
20樓：信用拓荒牛
在城裡住，缸不好找，沒法提。
21樓：人間月天
可以讓你變得更美麗，更自信。對身體肯定是有好處的。
22樓：詩筱沫
一定程度上是可以瘦肚子的，而且可以鍛鍊身體。
23樓：0氵每
可以提高加強性功能，對**有良好幫助
24樓：帝尊
去你的小編，我堅持做了倆月，現在拉屎都困難
25樓：匿名使用者
提肛到底什麼意思，是不是夾屁那樣
26樓：迅歌
撒尿時可以順便練書法
27樓：百年戰爭勝利
屎被憋回去了，下次拉的更粗
經常練習提肛動作，對身體有哪些好處呢？為什麼呢？
28樓：農家小妹婉兒
可以防止痔瘡的產生，這個動作對於久坐的白領來說真的很有必要。
29樓：天才人物我無敵
經常練習提綱動作，可以有效的緩解痔瘡，另外，對腸蠕動也會有一定的效果。
30樓：肖先森
經常練習提肛動作，可以促進腸胃蠕動。能有效的緩解便祕，促進新陳代謝。
31樓：小李講情感
這個動作對於緩解便祕是有很大的效果的，經常這樣做是可以知道你的便祕的。
32樓：靈動的
有利於促進身體區域性的血液迴圈，還可以預防痔瘡、前列腺炎等疾病。
經常做提肛運動有什麼好處?
33樓：諸像非像
提肛運動有如對前列腺進行按摩，可促進會**的靜脈血液迴流，使前列腺充血減輕、炎症消退，此外對性功能也有提高作用。
34樓：康愛多
「一提一鬆」的提肛運動，經常做對身體有3個好處，男女都要看
35樓：成都肛腸醫院
您好，做提肛運動有助於區域性血液迴圈，可預防、**痔瘡等疾病，具有強身健體的作用，常年堅持有助於延年益壽、身體健康。預防前列腺炎。經常做提肛運動也會對性功能也有提高作用。
做提肛運動有什麼益處，經常做提肛運動有什麼好處
有如對前列腺進行按摩，可促進會 的靜脈血液迴流，使前列腺充血減輕 炎症消退。提肛還能提升陽氣 壯陽？排除濁氣 這一般都是孕婦產後恢復需要做的吧？經常做提肛運動有什麼好處?提肛運動有如對前列腺進行按摩，可促進會 的靜脈血液迴流，使前列腺充血減輕 炎症消退，此外對性功能也有提高作用。一提一鬆 的提肛運動...
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