1樓：匿名使用者
老花眼更應該保護眼睛，常見護眼四類食物。常吃這些，可以預防老花眼。
手機、電腦、平板各種電子工具的頻繁使用，越來越多的朋友沉浸在虛擬世界裡不能自拔。保護眼睛視力已經不容忽視，為了保持眼睛的健康，要從一日三餐著手，下面是三類主要護眼食物推薦。
1、β胡蘿蔔素——角膜、視網膜
β-胡蘿蔔素在人體內可轉化為維生素a。維生素a又被稱為視黃醇。視黃醇在人體中起著保護眼睛、**以及增強人體免疫力的作用。其缺乏症的常見症狀就是夜盲症和視力減退。
胡蘿蔔素具有維生素a的活性，但沒有維生素a的毒性。β-胡蘿蔔素，可以在體內轉變成維生還具有維生素a的重要生理功能之一就是維持角膜的正常結構和視網膜的正常功能。但動物肝臟會積存毒素，不具抗氧化作用。
另外，維生素a作為一種脂溶性的維生素，不易通過正常代謝從身體中排出。
平時我們習慣通過豬肝來明目，是因為它含有很多維生素a。但豬肝不是獲得維生素a的最佳選擇，若是攝入過量，還可能有一定毒性。切記不能經常性地過多食用。
我們可以通過吃些富含β-胡蘿蔔素的蔬菜來在體內轉化成維生素a。如：胡蘿蔔和紅薯、南瓜、深綠色葉菜（空心菜、菠菜、西蘭花）、柑橘、芒果、黃桃等。
2、花青素——視網膜
花青素是非常有效的抗氧化劑，可以減緩自由基對眼睛的傷害，延緩視神經衰老；促進眼睛周圍血液迴圈，促進葉黃素吸收，可預防重度近視及視網膜剝離。
一般來說，黑紫色的食物中多含有花青素，如：藍莓、桑葚、黑枸杞、紫色甘、藍、紫米、紫玉米、紫花生、大棗、紫薯、黑米。
3、葉黃素及玉米黃素——視網膜
葉黃素又名植物黃體素，可增加黃斑色素密度，預防和**老年性眼球視網膜黃斑區病變引起的視力下降與失明、白內障等眼部疾病。另外，具有抗氧化作用，可保護細胞避免受自由基的傷害，是視網膜最重要的營養素。
眼睛每天都在消耗大量葉黃素，而其身體自身不能產生，只能從外界攝取。
富含食物有：玉米、蛋黃、菠菜、羽衣甘藍、獼猴桃、油麥菜、葡萄、枸杞、橘類、西葫蘆、奶油南瓜、蘆筍、紅筧菜。
值得說明的是：枸杞雖然含有有益視力的葉黃素，有明目效果。但是，枸杞通常作為一種調味料，使用量並不多，能獲得的葉黃素十分有限。
平時多吃些有益於視力的食物
4、其他食物
含鋅離子及蛋白質類食物：鋅與蛋白質對於視網膜的保健不可或缺。鋅可通過食用肝、腎、海產品、乳類、穀類、豆類、硬果類等來補充。
瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、牛奶、魚類和豆類食物則含有豐富的蛋白質。
維生素b：維生素b1不足，眼睛易疲勞，易引起角膜炎。維生素b2充足時，眼睛便不容易佈滿血絲。可多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等。
維生素c：有抗氧化作用，防止水晶體老化。富含食物很多，比如橙子、酸棗等；
維生素e：抗氧化劑，清除自由基。主要可以通過植物種子獲得足夠的維生素e，如花生、核桃、松果等。
每日三餐，我們要注意營養均衡多吃水果蔬菜。如我們可以每天自榨一杯蔬菜汁。可以去超視立定期檢查。隨時掌控眼部問題的變化。
2樓：小美和嘟嘟
感覺孩子沒多久歲數就老花，其實老花也是可以預防的哦，一個動作可有效預防老花，一起做起來吧。不過本身有內斜視的就不要做了哈。
3樓：錢廣來教你控制度數
老花眼是正常的生理現象，目前尚無任何食物與藥物對老花眼是有效的，也是無法預防的也不需要預防，年齡一到自然而然就會出現老花眼。
4樓：山東魯南眼科
老花眼是由於晶狀體渾濁導致，是正常的老年性生理情況，沒有好的預防方法，看近時可以戴老花鏡矯正。
5樓：合肥普瑞眼科院
為了防止眼壓的升高，應多吃富含維生素e和維生素b1的食物，如蛋黃、植物油、黃豆、瘦豬肉等食物，少吃油膩食物。現在正是天熱時節，老年人可常吃些「清熱明目」的飲食，如菊花茶、竹葉湯、苦瓜湯、生拌苦瓜等，可防止眼組織感染。
白菊花、枸杞子，用開水沖泡，代茶飲，每日1劑，堅持服用3個月。有滋補肝腎、清肝明目的功效。尤適宜老花眼視物不清者。
6樓：上海普瑞眼科
多吃蔬菜，和適量的河鮮，有利於保護自己的眼睛
7樓：茉莉說生活
眼睛乾澀，視力模糊，常煮3樣食物，養眼明目，預防老花眼！
吃什麼預防老花眼
8樓：兒童弱視王大夫
感覺孩子沒多久歲數就老花，其實老花也是可以預防的哦，一個動作可有效預防老花，一起做起來吧。不過本身有內斜視的就不要做了哈。
9樓：賞書洛蒙
老花眼是正常的生理現象，目前尚無任何食物與藥物對老花眼是有效的，也是無法預防的也不需要預防，年齡一到自然而然就會出現老花眼。
10樓：納為雋蓮
老花眼是由於晶狀體渾濁導致，是正常的老年性生理情況，沒有好的預防方法，看近時可以戴老花鏡矯正。
11樓：餘碧佼向南
為了防止眼壓的升高，應多吃富含維生素e和維生素b1的食物，如蛋黃、植物油、黃豆、瘦豬肉等食物，少吃油膩食物。現在正是天熱時節，老年人可常吃些「清熱明目」的飲食，如菊花茶、竹葉湯、苦瓜湯、生拌苦瓜等，可防止眼組織感染。
白菊花、枸杞子，用開水沖泡，代茶飲，每日1劑，堅持服用3個月。有滋補肝腎、清肝明目的功效。尤適宜老花眼視物不清者。
吃什麼對老花眼有好處
12樓：eq搜尋
老花眼的日常保健
健康中國論壇
飲食調節很重要，老花眼是老年人眼睛的常見病，患這種眼病與影響晶狀體代謝的因素有關，如缺氧、脫水及維生素c、氨基酸、鋅、硒等的缺乏有關。(床上變球場：超爽的帽子戲法)醫生提醒，患老花眼的老年人應多食富含上述物質的蔬菜、水果、魚、肉、雞蛋等食物，注意多吃胡蘿蔔、葡萄、檸檬、香蕉、蘋果、杏、西紅柿和魚眼，忌食煙、酒和辛辣、油膩的食物。
為了防止眼壓的升高，應多吃富含維生
素e和維生素b1的食物，如蛋黃、植物油、黃豆、瘦豬肉等食物，少吃油膩食物。現在正是天熱時節，老年人可常吃些「清熱明目」的飲食，如菊花茶、竹葉湯、苦瓜湯、生拌苦瓜等，可防止眼組織感染。
及時防治眼部感染老年人眼組織抗病力差，炎熱季節容易發生細菌和病毒感染，如不及時**，會造成視力驟減。初期炎症表現為眼睛發脹、輕微癢痛等不被人注意症狀。醫生建議可採用廣譜抗生素水溶液點眼，要停止用眼，多作閉目休息等，若後無明顯改善，應及時請眼科專家診治。
不可用手指擦眼，這樣易損傷眼睛，加重炎症。
注意光線適宜光線太強會刺激視覺，造成瞳孔持續收縮，容易疲勞；光線太弱，瞳孔則會持續放大，也易疲勞。夏天太陽直射，紫外線較多易損傷視力，因此要防止太陽直射，出門儘量保護好自己的眼睛，以免眼睛受到侵害。
老花眼多吃黑豆和蜂王漿
老花眼表現為近視力逐漸減退，閱讀及近距離工作發生困難，這是一種正常的人體衰老的現象。一些體虛多病或患有某些眼疾的人，老花眼常常會提早出現，症狀上較為嚴重。
中醫認為，老花眼由腎水虧損、精血不足而起，膳食上應多食用水果蔬菜、豆製品、動物肝臟、黑豆、蜂王漿等食物。尤其在黑豆中含有較多的植物蛋白、卵磷脂、不飽和脂肪酸、亞油酸、多種維生素、煙酸及大量鈣質，具有清熱、解毒、舒氣及補腎、養血等功效，還可降低膽固醇，防止動脈硬化。老年人食用除了能固齒明目，還可預防老年性痴呆、高血壓等病症。
蜂王漿中含有豐富的對人體有益的營養物質，如氨基酸、雌激素、脂類、胡蘿蔔素、多種維生素和多種礦物元素。蜂土漿不僅是一種很好的保健食品，也是一種抗衰老、護膚美容的食品，而其諸多的生物活性物質具有藥用價值，是兼具藥品和食品特性的珍品。如用蜂王漿調製蜂蜜，每日早晚空愎用涼開水沖服，每次服食10克～15克，長期堅持，則有補腎明目、強身健體的作用。
13樓：
注意鍛鍊、合理膳食
要多做些全身運動，增加全身血液迴圈。多吃富含維生素、優質蛋白的食物，如瘦肉、魚、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻，可減緩視力衰退。
另外枸杞，菊花等明目茶也可以適當飲用。
14樓：泉彩榮己夏
中老年人眼睛的營養保健
1.人到老年，視力逐漸下降，主要表現為老年性花眼和白內障，這都是由於晶體老化造成的。為預防老花眼和白內障的發生，應經常吃些富含維生素b1的食物，如各種粗糧、花生、黃豆、豌豆、瘦豬肉、蛋黃、動物心、肝、腎等。
2.維生素b2能維持視網膜和角膜的正常代謝，如缺乏維生素b2,眼睛就會發生流淚，發紅、發癢、痙攣等症狀。應多攝入含維生素b2豐富的牛奶、羊奶、瘦肉、蛋類、扁豆、動物肝臟、腎臟等。
3.膳食中維生素c的攝入多少，可影響晶體的透明度。缺乏維生素c，是老年白內障的主要致病原因之一。
新鮮水果中富含維生素c的有沙棘、刺梨、獼猴桃、酸棗、鮮棗、山楂；蔬菜中富含維生素c的有油菜、白菜、香菜、西紅柿、茼蒿、菠菜等。
4.蛋白質是構成眼球的重要部分。如果缺乏，則眼組織容易衰老，功能減退，甚至失明。
所以，飲食中應注意保證蛋白質的供給。動物性蛋白，如雞、鴨、魚、牛、羊、兔、豬、牛奶、雞蛋等；植物性蛋白如大豆及其製品等。
預防老花眼有訣竅
人到中年後，睫狀肌的收縮力逐漸減弱，其調節作用也相對減退，同時晶狀體因增齡，逐漸發生硬化，其彈性也減低，使眼睛調節能力衰退。所以40歲以後，逐漸會感到眼睛不敏銳。剛開始時可表現在光線不足，看近物體發生困難，時間久了，覺得眼前模糊，或低頭寫字、看報紙等近距離工作時間過久，抬頭向遠處看，不能馬上看清楚，稍停會兒或用手輕按幾下眼眶，才能看清，也有的人長時間近距離看東西，會眼睛酸脹、隱痛。
這種逐漸發生的視力障礙，就是人們熟知的老花眼。
有什麼辦法可推遲眼睛的這種生理性退變呢？
1.經常眨眼。能使眼球放鬆，使眼肌得到鍛鍊。
2.經常轉動眼睛，鍛鍊眼肌，加快眼球的血液迴圈。
3.注意正確的閱讀方法。閱讀時要舒適坐著，全身肌肉放鬆。頭部應保持垂直，不過分前傾。目標距離眼睛約20釐米。光線從左側射入，不要在車上看書，過度疲勞時不要強行閱讀。
4.勿用斜視的目光看東西。
5.從暗處到陽光下要閉目，電視要看會兒休息會兒。
6.多做全身運動。
7.注意各種維生素的補給。多食含維生素a和維生素c的食物，動物內臟，如豬肝、羊肝等，及各種新鮮綠葉蔬菜。如飲食調配仍不能滿足需要，也可直接服用維生素a、d和維生素c、b等。
8.適當服用一些中成藥。
老花眼平時應該注意些什麼，吃什麼對老花眼有好處
15樓：匿名使用者
老花眼醫學上又稱老視,多見於40歲以上,晶狀體硬化,彈性減弱,睫狀肌收縮能力降低而致調節減退,近點遠移,故發生近距離視物困難.這種現象稱為老視.
絕大多數的人在40～45歲左右眼睛會悄悄出現「老花」，首先感到看細小字跡模糊不清，必須要將書本、報紙拿遠才能看清上面的字跡。其實，老花眼是人體生理上的一種正常現象，是身體開始衰老的訊號。隨著年齡增長，眼球晶狀體逐漸硬化、增厚，而且眼部肌肉的調節能力也隨之減退，導致變焦能力降低。
因此，當看近物時，由於影像投射在視網膜時無法完全聚焦，看近距離的物件就會變得模糊不清。即使注意保護眼睛，眼睛老花的度數也會隨著年齡增長而增加，一般是按照每5年加深50度的速度遞增。根據年齡和眼睛老花度數的對應表，大多數本身眼睛屈光狀況良好，也就是無近視、遠視的人，45歲時眼睛老花度數通常為100度，55歲提高到200度，到了60歲左右，度數會增至250度到300度，此後眼睛老花度數一般不再加深。
眼科接診中，老花眼的確是個難題，因為很多人能接受青光眼、白內障是病，很少有人認同老花眼是病。患者問得最多的問題是「老花眼也是病嗎？」、「老花眼需要**嗎？
」、「老花眼藥物能治嗎？」
老花眼是病，而且是嚴重的病，不治，後患無窮。
老花鏡作為「老花眼」的輔助工具只能臨時看個書、填個單據什麼的，絕對不可能「**」老花眼。
本病多為年老體弱者，肝之精漸衰，或勞瞻竭視，陰血暗耗，陰精不足，不能配陽，故目中光華雖可發越於外，但不能收斂視近。
老花眼症狀出現過早，或發展較快者，應視體質情況辨證論治：肝腎兩虛者，可用杞菊地黃丸加減；腎虛有熱者，可用地芝丸加減；氣血兩虛者，可用八珍湯加減。
驗光配鏡是可靠、有效的方法。應在排除近視、遠視的因素後，以既能看清近物，又無不適為原則，配用適合眼鏡。老花鏡度數一般40歲左右正視眼用十1．00d鏡片，以後每增加5歲酌情增加+0．5d一+1．00d；如原有屈光不正，配鏡度數應為原屈光不正度數加老花度數。
若老花鏡度數提高較快，而頻換眼鏡亦難得到滿意者，應及時排除圓翳內障、青風內障等眼疾。
**老花眼現在最有效的方法是進行ck手術。
所謂ck手術是利用一根細如髮絲的探針，釋放出溫和的射頻，讓眼角膜周邊少量膠原蛋白收縮，使角膜變陡變凸，以達到矯正遠視和老花的目的。不需要鐳射，也不需要開刀，無傷視軸，它的安全性和臨床療效，在所有針對性眼手術中名列前茅。ck技術乃美國數位科學家20餘年的研究成果，被世界醫學界公認為是繼「準分子鐳射手術」之後，在**人眼屈光性疾病領域的又一場革命。
ck手術的效果被大量病例證明是穩定的、長期的，但由於人體機能總在老化，數年後可根據具體情況，決定要不要再次手術。至於術後角膜出現「霧濁點」是暫時的，3個月後將自行消失。
至於吃什麼，對於老花眼沒有什麼療效平時注意多吃新鮮的水果和蔬菜,補充各種維生素就好了。
老花眼可以手術
眼睛老花是一種正常的機體老化現象，誰都有可能變成老花眼，只是時間會因人而異。老花眼並非 不治之症 目前國際最新的飛秒鐳射結合多焦點晶體置換術已經能夠徹底解決老花眼患者的困擾。因此出現這類情況一定及時去醫院進行 這樣效果才是比較好的。老視，俗稱老花眼，是人類一生中必經的生理過程，無論近視眼 正視眼還是...
老花眼看手機，是什麼感覺
你好 老花眼看的事物肯定沒有正常眼看得那沒有準確性和舒適性。老花眼看東西 模糊不清 遠了看不見 近了也看不清 看不準，感覺天旋地轉 頭暈腦脹 昏昏沉沉 密密麻麻 眼睛疼 眼睛幹 眼睛漲 等各種徵兆，建議佩戴老花鏡 或者去醫院開點藥緩解一下即可 如果是近視 就配一副眼鏡吧 眼睛是心靈的窗戶，我們要保護...
吃什麼能治老花眼，平日常吃什麼食物可防治老花眼？
斜視的矯正方法包括 1.眼鏡矯正 調節性內斜視可以配戴眼鏡進行矯正 2.手術 斜視 的年齡越小，效果越好 老花眼的日常保健 健康中國論壇 飲食調節很重要，老花眼是老年人眼睛的常見病，患這種眼病與影響晶狀體代謝的因素有關，如缺氧 脫水及維生素c 氨基酸 鋅 硒等的缺乏有關。床上變球場 超爽的帽子戲法 ...