1樓：莫不可明
胡蘿蔔、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿蔔素和維生素a能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養，增強耳細胞活力。
2樓：匿名使用者
可以多喝一些牛奶或者奶製品，或者可以吃一些含胡蘿蔔素和維生素較高的食物，及時的補充鎂、鐵、鋅等微量元素。美可以改善聽力，然後人體內耳細胞鋅的含量大大高於其他細胞對，說明鋅對聽力有重要的作用，多吃含鐵的食物，可以預防耳疾。
均衡飲食，減輕壓力，注意休息，不要長時間用耳機聽**，更不要用高音量聽**，及睡覺時也戴耳機聽**，否則對聽力有嚴重的損害。如果目前聽力已經有下降，儘快到耳鼻咽喉科檢查一下。
如果為中耳炎引起的聽力不好。可口服頭孢氨苄片或頭孢克肟，外用氧氟沙星滴耳液**，療程為一週。如是神經性耳聾引起的聽力不好，可口服金納多片，長春胺緩釋膠囊，鹽酸氟桂利嗪膠囊，維生素b1片及維生素b12片，**療程為兩週。
3樓：司寇博敏懷影
一般聽力不好，按照中醫理論是肝火旺盛或是肝血不調，因此吃一些滋養肝臟的食物對聽力會有好處。
4樓：緒巨集放竹濃
獼猴桃是最佳的水果，比較改善聽力食物：蓮子、山藥、荸薺、蒲菜、薺菜、芥菜、蜂蜜等，能增強或改善聽力。
5樓：海之聲虹口聽力
常吃下列一些食物，有助於恢復和保持良好的聽力。
一 富含p－胡蘿蔔素和維生素a的食物如胡蘿蔔、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿蔔素和維生素a能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養，增強耳細胞活力。
二 富含鋅元素的食物如魚、瘦肉、牛羊肉、奶製品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進脂肪代謝，保護耳動脈血管。
三 富含鎂元素的食物如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能，導致聽力損害。
四 富含維生素d和鈣的食物如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。維生素d和鈣，既可保持鼓室內的小骨骼，增強耳骨，避免骨質疏鬆一樣的耳硬化症，又可淨化耳動脈，提高耳功能。
希望能夠幫到你，忘採納
吃什麼食物對聽力有好處
6樓：仉漠
1 、富bai含鐵的食物
注意鐵元素的補充，能有效地預防du和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。zhi45歲以上的人群，就要dao注重鐵的補充。
含鐵豐富的食品主要有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黃花菜等。
2 、富含鋅的食物
鋅雖然在體內含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鳴耳聾的老年人有近1/3的人體內缺鋅，45歲以上的人群每天要保證攝入15毫克鋅，這樣才能維持體內鋅元素的平衡。
含鋅豐富的食物有動物肝臟、粗糧、堅果、蛋類、海蔘、牡蠣等。
3 、富含維生素的食物
維生素c、維生素e有提高人體歧化酶的作用，促進氧氣的利用，改善末梢的血流量，能起到保護內耳的作用。這些元素主要含在各種綠色蔬菜和柑桔、核桃、花生中。
維生素d能促進人體對鈣的吸收，醫學研究發現，很多患耳鳴的老人，與血中鈣的缺乏有密切關係。這類元素主要含在動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中。
7樓：江湖做任務
不吃高脂的食物，同時多吃芹菜、萵筍、苦瓜、洋蔥等對降低血脂大有裨益，核桃、松子、榛子等食物對改善聽力也有一定幫助；養成良好的生活習慣，戒菸限酒，平時多運動；當外耳道不適時，儘量不要用硬的東西掏耳朵，避免誘發感染。
8樓：手機使用者
我也聽力不好，藥物中毒的。 最好聽醫生對你有個系統的**和**。
吃什麼食物可以對聽力有助？
9樓：血影夜雨
不吃高脂的食物，同時多吃芹菜、萵筍、苦瓜、洋蔥等對降低血脂大有裨益，核桃、松子、榛子等食物對改善聽力也有一定幫助；養成良好的生活習慣，戒菸限酒，平時多運動；當外耳道不適時，儘量不要用硬的東西掏耳朵，避免誘發感染。 近代醫學研究發現，常吃下列一些食物，有助於恢復和保持良好的聽力。 一 富含p－胡蘿蔔素和維生素a的食物 如胡蘿蔔、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。
胡蘿蔔素和維生素a能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養，增強耳細胞活力。 二 富含鋅元素的食物 如魚、瘦肉、牛羊肉、奶製品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進脂肪代謝，保護耳動脈血管。
三 富含鎂元素的食物 如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能，導致聽力損害。 四 富含維生素d和鈣的食物 如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。
維生素d和鈣，既可保持鼓室內的小骨骼，增強耳骨，避免骨質疏鬆一樣的耳硬化症，又可淨化耳動脈，提高耳功能。 維生素a與神經性耳聾 實驗證明：維生素a有促進內耳神經細胞再生的功能——實驗動物用維生素a三天後即有聽覺細胞再生，七天後聽力明顯回升。
專家們由此奉勸神經性耳聾患者應常吃田螺、牡蠣、雞肝、胡蘿蔔等富含維生素a的食物。 還有要記住！ 凡對聽力有害的藥物都須儘量避免使用。
常見的有損聽力的藥物有鏈黴素、慶大黴素、新黴素、氯奎、速尿、阿司匹林等,對於這些能損害聽力的藥物,應本著不用或少用的原則,嚴禁長期使用,以免造成聽力減退甚至耳聾。 不少人經常喜歡用皮蛋煮粥喝。但是皮蛋在製作中，多少都會含有一定量的鉛。
如果攝入過多的鉛，將導致智力下降，損害神經系統的發育，引起聽力異常。
希望採納
吃什麼對聽力有好處，改善聽力？
10樓：小鹿叮叮紙尿褲
（一）多吃含鐵豐富的食物
在日常飲食中補鐵是預防耳疾的第一要素。缺鐵易使人體血液的運氧能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞的功能受損，導致聽力下降。
常見含鐵較多的食物有紫菜、動物肝臟、動物血、菠菜、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花策、黑木耳、莧菜、芫荽、木耳等。
（二）多吃含鋅食物
根據研究，人體內耳細胞鋅的含量大大高於其他細胞，這也提示鋅對聽力的重要作用。
（三）常吃有活血作用的食物
這些食物能改善血液迴圈，增加耳部的血量供給，從而保護內耳，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈，改善聽力。
（四）常喝牛奶
牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素a、d、b1、b2、b6、b12、e和胡蘿蔔素為主。這些維生素與鈣的吸收利用，對改善血液迴圈和防治耳聾很有幫助。
（五）補充含鎂豐富的食物
鎂也是改善聽力的物質。黑棗、核桃、芝麻、香蕉、海帶、紫菜和雜糧（尤其是粗雜糧）等含鎂較豐富。
（六）補充胡蘿蔔素和維生素a
11樓：匿名使用者
我幫你找的一點，真是孝順的好孩子！
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改善聽力食物:蓮子、山藥、荸薺、蒲菜、薺菜、芥菜、蜂蜜等,能增強或改善聽力。
此外，生活和飲食的調節也可以有效改善耳聾症狀。不吃高脂的食物，同時多吃芹菜、萵筍、苦瓜、洋蔥等對降低血脂大有裨益，核桃、松子、榛子等食物對改善聽力也有一定幫助；養成良好的生活習慣，戒菸限酒，平時多運動；當外耳道不適時，儘量不要用硬的東西掏耳朵，避免誘發感染。
中醫叫：耳閉
1.脾虛邪滯，氣血瘀阻型。耳內脹滿堵塞感，日久不愈。
耳鳴及聽力減退明顯；耳膜內陷混濁，有灰白色沉澱斑塊。全身或見頭重脹，食少納差，疲倦，或腹脹便溏。脣舌淡白，脈緩弱。
調補原則：健脾益氣，活血通竅。（1）山藥薏苡茯苓粥。（2）參棗飲（3）參苓砂仁飲。
2.腎虛邪滯，經脈痞塞型。耳內脹滿堵塞感，耳鳴耳聾。
腎陰虛者，全身或見腰痠膝軟，頭暈眼花，失眠夢多，五心煩熱，咽乾，脈細數。若腎陽虛者，兼見形寒肢冷，陽萎，面色晄白，舌淡苔白，脈沉細無力。調補原則：
補腎益精，活血通竅。（1）杜仲黑豆羊腎湯；（2）桂附泥鰍粥；（3）山萸肉粥。
12樓：五官健康說
你聽過「地中海」飲食嗎？這樣吃預防心臟病，對聽力也有好處
13樓：仉漠
1 、富bai含鐵的食物
注意鐵元素的補充，能有效地預防du和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。zhi45歲以上的人群，就要dao注重鐵的補充。
含鐵豐富的食品主要有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黃花菜等。
2 、富含鋅的食物
鋅雖然在體內含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鳴耳聾的老年人有近1/3的人體內缺鋅，45歲以上的人群每天要保證攝入15毫克鋅，這樣才能維持體內鋅元素的平衡。
含鋅豐富的食物有動物肝臟、粗糧、堅果、蛋類、海蔘、牡蠣等。
3 、富含維生素的食物
維生素c、維生素e有提高人體歧化酶的作用，促進氧氣的利用，改善末梢的血流量，能起到保護內耳的作用。這些元素主要含在各種綠色蔬菜和柑桔、核桃、花生中。
維生素d能促進人體對鈣的吸收，醫學研究發現，很多患耳鳴的老人，與血中鈣的缺乏有密切關係。這類元素主要含在動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中。
吃什麼食物對牙齒好，吃什麼食物對牙齒好
對牙齒好的食物 1.核桃 有的人牙齒一遇到冷 熱 酸 甜引起食物痠痛，這就是 牙體質過敏症 若常吃核桃，可起到改善作用。核桃仁中含有豐富的脂肪油 蛋白質等成分，其中油和酸性物質能滲透到牙體質小管內，起隔離作用，而蛋白質 脂肪和鈣也可以通過化學變化輔助 核桃仁可生嚼，或稍加溫後用患牙反覆咀嚼，每天3 ...
吃什麼對面板好，吃什麼食物對面板好？
多吃胡蘿蔔，多吃豬皮凍，還可以多吃點豬肝，一週可以吃1到2次的維生素a 喝什麼可以對 好？對 好的水果有檸檬 櫻桃 柚子和荔枝。蔬菜有豌豆 白蘿蔔 蘑菇 豆芽 黃瓜 冬瓜。下面詳細介紹一下 水果1 檸檬 檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c 有機酸 礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是，檸檬...
吃什麼食物對身體有益，冬天吃什麼食物對身體有益
冬季，人要適應這個環境，可進行一些溫補食品來補充熱能，提高機體的禦寒能力。現介紹以下幾種食品可供選用 牛肉 其性味甘平，有補胃脾 益氣血 補腎壯陽 強筋骨之功效，對脾胃虛弱 便溏洩瀉者尤為適宜，體弱畏寒者冬令食之效果尤佳。羊肉 屬高蛋白 低膽固醇食物，其甘 溫 熱量較高，冬季常食益氣補虛 開胃健力 ...