1樓：
入秋如何導致情緒變化？
立秋之後，最明顯的變化就是白天逐漸縮短、夜晚的時間變長。這種光照時間的變化，是否與人們的情緒變化有關？從先前的調查來看，光照時間與人們的差情緒變化的模式有一定的聯絡：
光照時間最長的月份，也是情緒最差的月份，而光照時間最短的月份，同樣也是情緒差時間段[2]。從這種關係，可以推斷光照時間適宜才能有好心情。
既然情緒主要與大腦中的神經遞質水平有關，那入秋後光照時間的變化是否通常改變人們的神經遞質水平來改變情緒？從目前的研究來看，確實是如此。
2023年，澳大利亞研究者蘭伯特（gw lambert）等對101名健康的男性進行定期的採血，通過血液來間接地檢驗他們的大腦中5-羥色胺含量，他們發現光照時間越長，5-羥色胺含量越高，在冬季時，5-羥色胺含量最低[5]。來自加拿大多倫多大學的研究者進一步證實了這個結論[6]。雖然大腦5-羥色胺含量與抑鬱之間的關係目前仍然不為研究者們所理解，但是臨床的醫生髮現，可以使用光療來**季節性抑鬱症。
不過需要小心的是，光照時間過長，也有可能讓人心情不好。
不過，對於居住在同一地域的人來說，光照時間也是差不多的，但是仍然有的人入秋後情緒低落，有人的情緒高漲。這種人與人之間的差異性，可能是與遺傳因素有 關。2023年一項發表在《分子精神病學》（molecular psychiatry）上的研究發現，與許多其他精神疾病有關的基因5羥色胺轉運體基因多型性（5-httlpr）確實與季節性情感障礙相關[7]。
也就是說，你的情緒是否受到季節變化的影響，可能一部分原因是受到基因的影響。
現有的實證研究，似乎與古代文人對於晚秋的「悲」有所不同，夏末秋初和冬季可能是情緒最差的時候。根據這些現有的研究來**，作為一名普通青年，你在7、8 月份情緒較差的概率較大，但是在晚秋時節，心情可能是比較好的。如果你是文藝青年，那就不好說了。
但是秋冬是抑鬱症多發期的這個事實提示我們，秋季可能是 抑鬱情緒的開端，需要做好預防工作，避免在冬季爆發出嚴重的抑鬱。
ps：對於秋冬季的抑鬱，一個免費而有效的辦法就是多增加光照時間，多去晒太陽，這個方法可能有助於在秋冬季維持5-羥色胺含量的平衡，避免抑鬱的產生。
2樓：手機使用者
秋天常常是引起人們憂愁的季節，「愁」字拆開來是「心」上有個「秋」。秋天草木日漸凋零，生機勃勃的世界即將步入冬眠，又像一個人進入風燭殘年一樣。觸景生情，人們便傷感起來。
才有了劉禹錫的：「何處秋風至，蕭蕭送雁群。朝來入庭樹，孤客最先聞。
」以及辛棄疾的：「而今識盡愁滋味，欲說還休，卻道天涼好個秋」等的抒情、感傷和感慨。而科學則是這樣解釋的：
在人體大腦中有個叫松果體的腺體，分泌一種叫「褪黑激素」的物質，這種物質誘導人的睡眠，使人消沉、抑鬱。「褪黑激素」還有抑制人體內的甲狀腺素和腎上腺素等激素的作用，使其生理濃度相對降低，這樣甲狀腺素和腎上腺素等喚起細胞工作的作用相對減少了，人的情緒隨之低落，便也多愁善感起來。松果腺體分泌「褪黑激素」的生理過程受陽光調節的因素很大，陽光照射時，可極大限度地減少松果腺體的褪黑激素分泌量。
特別是晚秋，天氣轉涼且多陰，陽光少、短、弱，松果體分泌褪黑激素也就相對增多，為此，人的傷感情緒隨著陽光的削弱而增強。其實，這只是科學、合理的解釋了人們為何悲秋的生理原由，和由悲秋而表現出情緒低落的心理狀態，而「多事之秋」更多的表現是人們對未來命運的不確定，和因環境情感等方面的因素誘引起的人為或非人為事件的的擔憂。 祝您健康,工作愉快。
3樓：健康新經
為什麼一到秋天就容易情緒低落？關於秋季養生的5個小常識
4樓：匿名使用者
人的情緒隨之低落，便也多愁善感起來。松果腺體分泌「褪黑激素」的生理過程受陽光調節的因素很大
5樓：因佳緣
天氣轉涼了，樹葉開始變黃，觸景生情，沒有了春天的鮮花，夏天的茂盛，出現衰敗相，容易引起悲哀情緒。
6樓：小太陽zmy之歌
想想王強的那首秋天不回來，因為秋天常常是引起人們憂愁的季節
7樓：匿名使用者
最近總感覺不知所措，提不起勁，做什麼都做不好。記性特別差
為什麼情緒會低落？什麼叫情緒低落？
情緒低落可能有很多原因。首先，有些人可能會因為失去了重要的人或物而感到悲傷，這種情緒低落也是正常的。此外，有些人可能會因為缺乏社會支援而感到孤獨，這也會導致情緒低落。此外，有些人可能會因為缺乏自信而感到沮喪，這也會導致情緒低落。此外，有些人可能會因為缺乏自我滿足而感到沮喪，這也會導致情緒低落。此外，...
情緒低落有什麼表現，什麼叫情緒低落
反觀了一下自己的表現，我認為情緒低落的時候，是對整個人行為和心態的雙重影響，什麼都不想去了，整個人就想宅在家裡，一種逃避的心，對什麼都提不起興趣是主要表現，只要積極面對調整心態是完全可以戰勝情緒低落的。以下是情緒低落的常見表現還可以根據這個來自查一下 消極悲觀 內心十分痛苦 悲觀 絕望，感到生活是負...
情緒低落會比較容易生病,是嗎,人為什麼在情緒低落的時候容易生病
黃帝bai內經 有 怒傷肝du 喜傷心 憂zhi傷肺 思傷脾dao 恐傷腎 回之說 人有七情六慾,答 如果偏執單方面就會傷害內臟,為了保持人身本身的生理平和應該順應自然的道理 減少過度的情緒起伏 如果能順自然的道理那麼病也會少許多,免疫功能也會增強,比如修善,少計較人我是非等 這些都是心理調劑的藥少...