1樓：健十**官方客服
一：要正確食用與認識，否則會有危害：
危害：1､腹瀉2､影響睡眠
二：左旋**注意事項
左旋肉鹼在服用後1——6小時內發揮作用，在這個時間段加大運動量效果最好。
目前安全的服用範圍是4g/天，服用時不要同時服用大量氨基酸，否則會影響左旋吸收。
睡前不要服用左旋肉鹼，否則會因興奮影響到睡眠。
三：左旋肉鹼只是一種運載工具，至於到底消耗多少脂肪，並不取決於左旋肉鹼。 一般情況下（運動量不是很大），人體會自行合成足夠的左旋肉鹼，不會出現左旋肉鹼缺乏的問題。
左旋肉鹼不是**藥，它的主要作用是運輸脂肪到線粒體中燃燒，是一種運載酶。要想用左旋肉鹼**，必須配合適當的運動，控制飲食。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
2樓：巨素昕
心臟功能不好或睡眠質量差的人食用左旋肉鹼，可能出現心率偏快、甚至失眠；
這種方式**是不提倡的，**首選要保證在安全的前提下，少吃多運動是一個方法
就目前來說最有效的方式就是膳食纖維雷圭兒搭配運動（跑步，瑜伽都可以），這樣**是最合理的
3樓：匿名使用者
用處是肯定有的，關鍵是你買到真的假的，而且真假是需要看批文，也就是所謂的藍帽子，這一點很重要。
關鍵是要懂得選擇，而且一般來說市場上的大多為假冒的，假貨不但沒有任何用處，還有嚴重的***，辨別真假的首要條件就是要看有沒有批文，懂的同學可以直接到藥監局去查就可以了，國家食品藥品監督管理局**都是透明可查的，沒有批文的都是耍流氓，任他說的天花亂墜不可相信。
另一個就是純度問題，純度越高效果越***，一般新增為多少，藥監局**也是可以查到的。 你也可以看下「美姿榜」，一個關於左旋效果排行榜，裡面都是正規認證的，我通過這個已甩掉20斤肥肉膘。
4樓：匿名使用者
按量服用左旋肉鹼，沒發現什麼危害。
只是首先要認清楚左旋肉鹼的**原理，是放大有氧運動**的效果，適合運動人群。
5樓：匿名使用者
左旋肉鹼的危害會發生心跳加速和頭暈的現象，左旋肉鹼就在其中起了這樣一個作用，會讓你產生這種***，從而不想進食，來達到**的目的。左旋肉鹼的危害是有的，不想相信左旋肉鹼的沒危害，想要瘦不能靠左旋肉鹼去瘦，左旋肉鹼的危害還會使人腹瀉，這也是能瘦下來的原因，看了這麼多的左旋肉鹼的危害就放棄吧
6樓：毀愛是我老婆
左旋肉鹼 又稱l-肉鹼或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，紅色肉類是 左旋肉鹼的主要**，對人體無毒***。不同型別的日常飲食已經含有5-100毫克的左旋肉鹼，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少。左旋肉鹼的主要生理功能是促進 脂肪轉化成能量，服用左旋肉鹼能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉，在2023年被國際肥胖健康組織認定為最安全無***的**營養補充品。
吃左旋肉鹼要注意是嗎？
7樓：鉞環
建議你。**期間少吃煎炸食品、乾果蜜餞，多喝水，嚴禁捱餓。不吃含高糖、高鹽或 高脂的垃圾食品。
多吃富含維生素、纖維素的新鮮瓜果蔬菜。蔬菜最好是涼拌或生吃，涼拌用油少，營養又好。湯其實沒什麼營養，而鹽和油又很多，千萬別吃。
用餐順序應該先蔬菜，再糧食加蔬菜，最後肉類，這種順序能使您多吃蔬菜，少吃糧食與肉類。我現在在吃優洛左旋肉鹼，客服幫我制定的**食譜如下： 早餐：
左旋肉鹼二粒，雞蛋一個，燕麥麵包兩片，脫脂奶或豆漿200ml。 午餐：左旋肉鹼四粒，**代餐粉15克。
晚餐：左旋肉鹼四粒，**代餐粉15克。
吃左旋肉鹼有***嗎
8樓：阿七教你瘦
都說左旋肉鹼有助**，我來告訴你真相
9樓：薄荷健康
聽說左旋肉鹼可以燃脂？靠譜嗎？
10樓：a拉絲是我
左旋肉鹼的化學結構類似於膽鹼，與氨基酸相近；另外，由於一些動物可由自身合成來滿足肉鹼的需要，因此認為肉鹼不是維生素。
11樓：匿名使用者
晚餐少吃澱粉及糖份高的食物
左旋肉鹼服用方法和注意事項有哪些？
12樓：散淡的果實
一、不要過量。這東西跟維生素相似，可以吃，但不能亂吃。
二、大量補水，出汗會比較多，不要脫水了。水分不足減脂效果也有影響。
三、內臟器官沒有病患，特別是肝腎功能沒問題（主要是市售產品常常有新增成分）。
13樓：焉建茗
如果長了左旋肉鹼。可以注意它的服用方法法
14樓：健十**官方客服
一：服用方法：
最好在早餐、午餐或運動前一小時服用，搭配運動，可以有助於左旋肉鹼的充分吸收和利用，配合運動可預防****；搭配膠原蛋白和大豆異黃酮對**成功後對**鬆弛有的緩解作用；使**緊緻有彈性。
具體使用方法按說明書上劑量來服用即可。
二：左旋**注意事項
左旋肉鹼在服用後1——6小時內發揮作用，在這個時間段加大運動量效果最好。
目前安全的服用範圍是4g/天，服用時不要同時服用大量氨基酸，否則會影響左旋吸收。
睡前不要服用左旋肉鹼，否則會因興奮影響到睡眠。
**的核心法則：攝入的能量小於消耗的能量，長期的堅持就一定能成功。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
左旋肉鹼是什麼東西？吃了有用沒？
15樓：阿七教你瘦
都說左旋肉鹼有助**，我來告訴你真相
16樓：匿名使用者
這個是用來**的啊，有好多種，有的效果還可以哦
17樓：沃冰昳
是一種類維生素，可以促進脂肪分解，所以被當作一種**產品，但是這主要是供運動員等機體熱能消耗量大的，而且攝入的量有個限度，可以搭配運動食用適量的左旋肉鹼來**
18樓：吃飯睡一人
左旋肉鹼是人體必要的一種物質，嬰幼兒奶粉中都有新增，作用是在運動的情況下增加脂肪的消耗和轉化，如果不運動是無效的。
要**，還需運動，飢餓**最先消耗的是肌肉，脂肪轉化很慢，後期如果攝入同樣量食物肌肉少了，日常熱量消耗都小了，必定**！可以參考下「美姿榜」，上面有介紹。
祝你成功！
19樓：健身一決
健身大大神告訴你什麼是左旋肉鹼，作用是什麼？
20樓：健十**官方客服
左旋肉鹼只是一種運載工具，至於到底消耗多少脂肪，並不取決於左旋肉鹼。 一般情況下（運動量不是很大），人體會自行合成足夠的左旋肉鹼，不會出現左旋肉鹼缺乏的問題。 左旋肉鹼不是**藥，它的主要作用是運輸脂肪到線粒體中燃燒，是一種運載酶。
要想用左旋肉鹼**，必須配合適當的運動，控制飲食。
配合運動對**有一定的幫助作用。
左旋**注意事項
左旋肉鹼在服用後1——6小時內發揮作用，在這個時間段加大運動量效果最好。
目前安全的服用範圍是4g/天，服用時不要同時服用大量氨基酸，否則會影響左旋吸收。
睡前不要服用左旋肉鹼，否則會因興奮影響到睡眠。
**的核心法則：攝入的能量小於消耗的能量，長期的堅持就一定能成功。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
吃左旋肉鹼要注意什麼
21樓：健十**官方客服
注意事項：
1､左旋肉鹼不可與大量氨基酸服用，
2､左旋肉鹼不可以在夜晚服用，否則會造成失眠。
3､需注意多喝水，以免身體缺水。
4､最好搭配膠原蛋白和維生素c搭配，有利於**緊緻有彈性。
最好在早餐、午餐或運動前一小時服用，搭配運動，可以有助於左旋肉鹼的充分吸收和利用，配合運動還可以預防****。
**的核心法則：攝入的能量小於消耗的能量，長期的堅持就一定能成功。
22樓：邱醫幫你瘦
左旋肉鹼是不是「**神器」，關鍵在於這一原因！做到了輕鬆**
23樓：方芳旅遊實錄
時下流行的左旋肉鹼是什麼？吃了真的能瘦？成功**後美女來分享
24樓：匿名使用者
你所說的產品不是藥物，醫院也不銷售上述的產品，這個最多算是保健品，所以，沒有藥物藥理和毒理的相關研究，也就不好說有無***以及有哪些***了。但是，個人不建議您採用上述的保健品來替代藥物，假如您現在存在某種不適症狀的話，還是先到醫院就診檢查之後在進行相應的**了
25樓：橘說娛樂
服用左旋肉鹼注意事項
1、左旋肉鹼不可與大量氨基酸服用，氨基酸有抑制左旋肉鹼的吸收，令左旋肉鹼發揮不了作用。
2、服用左旋肉鹼會令人精力充沛，所以左旋肉鹼不可以在夜晚服用，否則會造成失眠。
3、在服用左旋肉鹼**的過程中，身體會消耗大量的水份，所以，需要注意多喝水，以免身體缺水，喝水也可促進身體的新陳代謝，**效果更明顯。
26樓：匿名使用者
說明書上應該會註明吧
27樓：精彩百曉生
其實，**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何***的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定**的效果與質量。
7、適當的吃一些**輔助品
左旋肉鹼使用方法是什麼，左旋肉鹼是什麼東西
二寶教你合理使用 產品 最好在早餐 午餐或運動前一小時服用，搭配運動，可以有助於左旋肉鹼的充分吸收和利用，配合運動可預防 搭配膠原蛋白和大豆異黃酮對 成功後對 鬆弛有的緩解作用 使 緊緻有彈性。具體使用方法按說明書上劑量來服用即可。左旋 注意事項 左旋肉鹼在服用後1 6小時內發揮作用，在這個時間段加...
吃左旋肉鹼有什麼忌口的嗎
左旋 注意事項 左旋肉鹼在服用後1 6小時內發揮作用，在這個時間段加大運動量效果最好。目前安全的服用範圍是4g 天，服用時不要同時服用大量氨基酸，否則會影響左旋吸收。睡前不要服用左旋肉鹼，否則會因興奮影響到睡眠。的核心法則 攝入的能量小於消耗的能量，長期的堅持就一定能成功。值得選擇注意 1 看有效成...
吃田螺有什麼危害，經常食用田螺有危害嗎？
吃田螺的危害 1 食用未處理乾淨的田螺就很容易被此蟲寄生。人體一旦被其感染，輕者可能沒有明顯不適，較重者可能出現食慾不振 腹痛腹脹 膽汁淤積導致 變綠等症狀。2 田螺性偏寒，平時脾胃比較虛寒的人吃了容易造成腹瀉。吃田螺有好有不好。田螺含有豐富的維生素a 蛋白質 鐵和鈣，可治目疾。傳說八月十五吃田螺，...