我很容易臉紅，不是害羞的那種，與情緒無關，我估計是身體內火旺盛

1樓：匿名使用者

跟我一樣...........................不過我不怎麼起皮....................很正常

2樓：匿名使用者

您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。

早晨醒的很早，晚上很容易入睡醒了睡不著好難受

3樓：傑斯騰納德

我倆的情況差不多，但是這確實是一個很難解決的問題。需要多方面的考慮。

首先是隨著內

年齡的容增長，覺越來越少了，這是正常的，不必擔心。一定告訴自己只要12～2點睡得像孩子一樣就好。

其次注意飲食，晚上少吃，睡前保證胃不漲，如果胃脹的的話，喝一些小蘇打水消消食，消食片我個人不適合，我感覺消化消食片都難。睡前半小時吃5個桂圓乾效果還可以，我正在服用。

然後就是白天的情緒了，一定要把工作分配好，今天做哪些事明天做哪些事一定要寫下來，不管是紙的還是電子的，一定寫，要不像我原來老想哪些事還沒做，就很難入眠。白天不要與人爭執，爭執完了晚上就有情緒波動，很難只想美好的事來幫助睡眠。如果有些怨氣，一定打**和朋友聊聊天，不一定是抱怨，但是一定要聊幾句閒天。

最後就是睡姿的問題了，我來**枕頭的高低，我現在不用枕頭倒可以睡著，依個人情況而定吧。

還有一些情況，我感覺睡前喝牛奶、睡前洗個澡都讓我精神來，反而睡不著，所以我覺得不可輕信專家泛泛之言，一定要適合自己才行。

4樓：金無露澈

先改掉你睡前看電子書的習慣，那玩意又傷眼睛又影響睡眠，相信我沒錯的~~~~

5樓：唯信

de罪惡昭著，惠心紈質，心孤意怯，猛孤丁地，

我只要一睡覺就會做夢，是不是有什麼病啊？