1樓：健康是福
查到**，腰椎問題還是梨狀肌問題？
坐骨神經痛得厲害，平時該如何緩解和預防呢？
2樓：勇敢去飛舞
要注意不要久坐，否則容易引起壓力加大，使得坐骨神經痛，也可以減**減輕壓力。
3樓：農家小妹婉兒
坐骨神經痛，就不要常坐著，會壓迫加重病情，多到外面做做這方面的運動。
4樓：雜談鮮事
坐骨神經痛，絕大多數都是由腰間盤突出所引起的，所以說平常要想讓它不發作，就要注意一些生活習慣的問題。
1.適當的體育鍛煉，這是必須要有的，因為坐骨神經痛，腰間盤突出也不代表一個人就不能運動了，只是說要注意運動的方式，平常可以採用無氧運動的方式，比如說單雙槓，比如說通過一些特定的動作來調整自己的脊椎，讓他減少疼痛，這些都是有效的，不過不要進行仰臥起坐或者說卷腹運動，一些其他健康人經常會做的肌肉力量訓練，沒有太大的必要，都已經到了腰間盤突出的境界了，就不要嘗試著去鍛鍊什麼8塊腹肌了，把身體養的好好的，減輕家人的負擔，減輕自己的痛苦，這才是最重要的。
2.勞逸結合注意休息，之所以出現坐骨神經痛與腰間盤突出有關，而腰間盤突出，就是因為在辦公椅上做的時間太久了，或者說勞動的時間太長了，然後導致自己的腰間盤出現了問題，既然都已經發生了這種病症，就要注意以後的活動情況了，坐在椅子上隔一段時間大概半小時乃至一小時站起來要活動一下身體，活動一下全身的關節，不要一直固定在椅子上，這樣會加重病情，不易於病情的**。
3.配合藥物，遵守醫囑。我們生了病自然就要治，對於坐骨神經痛這種非常影響人們生活的疾病，自然更要積極主動的去**，醫院會有相應的**辦法給你開出相應的藥物，告訴你平常生活都要注意什麼，聽從醫生的囑託，醫生，他願意每一個病人都能夠**，所以說不要自己覺得做某些事情沒有關係，不會導致我疼痛，我就去做，這會導致病症逐漸的發作，一旦發作就痛不欲生。
5樓：芥末超人
可以選擇中醫的按摩、鍼灸來緩解，勞動儘量不要過度，合理休息。
6樓：落
坐骨神經痛平時要注意休息，不要過度操勞。另外可以熱敷緩解疼痛，如果特別痛要及時去醫院檢查。
7樓：土豆地瓜豆角
平時最好少坐著，有的時候應該多躺一躺平時一定要多多的運動。
8樓：半杯酒微醺
這是因為長期坐著不鍛鍊的原因，平時多鍛鍊，少坐著，多走一走。
9樓：tpco明帝
坐骨神經痛一般都是因為平常的坐姿不對導致的脊椎變形壓迫的。儘量不久坐和久站。
10樓：妮檸青帳
大家應該會發現，每當坐久了的時候坐骨神經就會十分的痛，坐骨神經位於臀部和腰部非常的痛，說白了就是長期一直坐著而導致的或者是因為摔倒等因素造成的，這對於長期坐辦公室的人以及努力學習的學生來說是最容易發生的，於是與很多人便會問，坐骨神經痛得厲害，平時該如何緩解和預防呢？可以通過去鍼灸或者按摩緩解坐骨神經的疼痛，在平時生活中，我們要多運動，還要注意保暖以及平時坐姿要正確等方式來預防坐骨神經痛。
11樓：匿名使用者
一般來說，它常分為根性或者乾性兩種。乾性的也就是一個原發的是它坐骨神經幹本身出現的問題，原因比如說我們坐的時間過長，著涼或者勞累都會引起。還有一種是根性的，根性的坐骨神經痛是跟其他的疾病引發的，我們就叫繼發性坐骨神經痛。
比如我們常見的腰椎間盤突出，腰底部的炎症都會引起繼發性的坐骨神經痛。無論是哪種原因都可以外扶（坐骨順古安玉貼）冶好，掏寶有shou。
坐骨神經痛應該如何防治？
12樓：北京理工大學出版社
坐骨神經是身體中最長的神經，在各個部位都容易受機械性壓迫或炎症影響而引起神經痛。很少有原發性，大多數因某種原因所致。
致**素多種多樣，其中最多的是椎間盤脫位，約佔80％。因脊椎變形症、腰椎結核、骨盆、脊髓、脊髓膜疾病等使坐骨神經受到壓迫或發生炎症，也可引起坐骨神經痛。坐骨神經鞘的肌膜與肌肉等炎症也是致病原因之一。
因挫傷或劇烈運動以使坐骨神經發生障礙，也是引起神經痛的原因。
此外，還有糖尿病、動脈硬化、梅毒、中毒、炎症等各種原因。因此，為鑑別這些疾病需做各種檢查。
疼痛主要是由臀部向下肢後部擴散，一般越向股部、下腿部擴散越痛。疼痛劇烈時，不能站立與行走，但下肢不致麻痺。因疼痛下肢大都彎曲，若伸直，疼痛則加劇。
若伸直下肢髖關節曲屈時，大腿後面可出現劇烈疼痛，這叫作拉塞格氏徵，以協助診斷。咳嗽、打噴嚏、用勁、排便等都可加劇疼痛。站立時疼痛側下肢不能承受壓力，所以有時可見脊椎彎曲與骨盆突出。
**要針對**。疼痛嚴重時，根據症狀可使用鎮痛藥和鎮靜藥，對區域性封閉也有效。進行腰部硬膜外封閉時，作為合併症有時可出現血壓下降、噁心、呼吸停止等，所以封閉後至少在1小時內要注意血壓、呼吸、脈搏等變化。
此外，為了緩和疼痛可用腰圈固定控制腰部運動。疼痛嚴重時，要注意安靜、保溫。
13樓：昨夜天晴
坐骨神經出現了疼痛,大部分情況下應該考慮是由於腰椎間盤突出症導致的.椎間盤突出之後,要積極的多睡硬板床休息,可以適當的進行腰椎牽引.
建議選擇具有醫保資質的骨科**專科醫院,這樣**更具有針對性,還可以在醫生的指導下進行**訓練,對病情的**有著很大的幫助,醫保收費更合理,也能減輕經濟壓力,希望對你有幫助.
怎樣預防坐骨神經痛？
14樓：昨夜天晴
坐骨神經出現了疼痛,並且引起了腿的疼痛,首先一定要積極的注意休息,加強保暖,避免受涼,避免區域性受到壓迫,也不能夠進行推拿按摩,如果保守**沒有效果,可以進行手術處理.
建議選擇具有醫保資質的骨科**專科醫院,這樣**更具有針對性,還可以在醫生的指導下進行**訓練,對病情的**有著很大的幫助,醫保收費更合理,也能減輕經濟壓力,希望對你有幫助.
鍛鍊是預防坐骨神經痛的最好辦法嗎？
坐骨神經痛怎麼預防？日常飲食上有什麼注意事項？
坐骨神經痛治療，坐骨神經痛治療
中藥外治法 外用 骨康保健貼 補骨型，復元活血貼 骨康保健貼 熱敷貼 及 健骨保健噴劑 中藥透敷 中藥薰蒸 經通 日本sd 經皮給藥 推拿 牽引.中藥通絡 經皮小針刀 早期為下腰部疼痛 僵硬 尤其是晨僵感 亦可出現交替性非典型性的坐骨神經痛，下蹲和腰部運動受限.絕大多數患者先骶骼關節受累，以後呈上行...
如何治療坐骨神經痛，坐骨神經痛如何治療？
坐骨神經痛如何 坐骨神經痛可由多種原因引起，的方法主要是尋找 進行 如果坐骨神經痛是由於腰椎的疾病引起，如腰椎間盤突出 腰椎管狹窄等疾病，可以採取保守的方法進行 比如說可以口服非甾體的消炎止痛藥，以消炎鎮痛，口服活血化瘀，通絡止痛的中成藥 神經營養劑等進行對症 期間要囑患者臥床休息，給予牽引以及理療...
坐骨神經痛的症狀，坐骨神經痛的症狀？
1 疼痛。原發性骨質疏鬆症最常見的症症，以腰背痛多見，疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時後伸或久立 久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰 肌肉運動 咳嗽 大便用力時加重。2 身長縮短 駝背。多在疼痛後出現，隨著年齡的增長，骨質疏鬆加重。3 骨折 併發症 4 呼吸功能...