1樓：匿名使用者
控制不住自己做一件事的時候，多多的想一下這件事帶來的後果是怎樣的，儘量把這件事的後果想的嚴重一些，這樣你的內心就會很恐懼，就不會控制不住了，比如說**，你如果想吃的時候，就想想如果吃了會怎樣，那如果吃了，你之前的努力將白費，你走在街上將被人側目，你永遠穿不了你喜歡的衣服。舉一反三，慢慢的就學會自控和自律。
2樓：
我們都是在成長中歷練自己，在處事中逐漸的瞭解自己，認識自己，發現自己的缺點，瞭解自己的長處，對嘛？控制不住自己，這沒什麼的，我們都是感情動物，有時候遇到事情不冷靜，甚至做出了過激的舉動，但是事情過了，我們卻發現當時的自己是多麼的2 ，為什麼當時會那麼幹呢？
這個時候我們要做的，不是繼續抱怨自己，抱怨自己當時的舉動，抱怨自己的脾氣，而是要思考，我因為什麼會情緒失控，我因為什麼會變成那樣？是什麼讓我變成那樣？是因為自己的經歷還是不夠呢？
還是我的內心對某種東西就是抵制的呢？
這些，才是我們控制不住自己的時候需要反思的！對嗎？親愛的，自己 ！！！
呵呵，謝謝，請採納
3樓：紅苕藥
心裡面不動，不執著就可以控制得住。
4樓：光白桖
控制不行就克服試試。
5樓：常州心理諮詢子觀心理
總是控制不住自己的情緒怎麼辦？
控制不住自己的脾氣怎麼辦
6樓：匿名使用者
你的好脾氣是家庭的福氣
7樓：晏煒觀點致勝
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
8樓：眾神遺望的人
如果說你是控制不住你自己暴躁的脾氣，那麼在你脾氣要爆發的時候，自己深呼吸三口氣，儘量的讓自己平穩一下心情。
同時在其他時候你和別人發生爭吵的時候，你先冷靜一下，或者說走開。雖然說你會覺得人在脾氣暴躁的時候怎麼可能走得開，但是這個需要用力的意志力去改變你自己的行為。
9樓：匿名使用者
只能慢慢改變唄！不管遇到什麼事都要冷靜冷靜對待，不能意氣用事，要心平氣和，把心放開點，最好不要給自己壓力太大了，每天開心點，這樣脾氣就不容易暴躁了。脾氣是從小養成的習慣，很難改掉，只能在以後的生活中慢慢去改變自己。
希望對你有幫助。
10樓：匿名使用者
是家裡有事過的壓抑還是單純的脾氣不好？
11樓：爽朗的心誠實
那就爆發吧、、、。看誰吃虧。
12樓：v好v就
噁心！至於嗎？你也就是典型的紙老虎了
13樓：默空文
控制不住自己的脾氣會傷害很多人，吃很多虧，那你必須要牢記教訓，不要自己隨隨便便生氣。
控制不住自己的思想怎麼辦？
14樓：樵夫劉海哥哥
我認為如果控制不住自己的思想的話，最好的辦法就是專心一致得練年付清，如果你只能專心一致的阿彌陀佛或者是觀音菩薩的話上號的話，一直堅持練下去心神合一的話，只有一個想法就不會胡思亂想了，我覺得只要能達到輔助對付叫你註定沒辦法的話就可以不再胡思亂想了。
15樓：小笨象同學
控制不住自己的思想的話，那你就先給段時間自己胡思亂想，然後等到了時間就一定要控制住，找其他事情，讓自己忙起來。
16樓：情濃意更濃
控制不住自己的思想肯定是有原因的，比如心裡痛苦，壓力大了就會控制不住自己的思想，那麼這時候可以轉移注意力，放鬆心情來緩解自己的思想，如果是太孤獨了感覺很無聊而控制不住自己的思想，那麼可以找事情來做放鬆心情，擺脫自己胡思亂想的情況，所以說關鍵看你是怎麼樣的心情了，可以根據自己的實際情況來解決問題。
17樓：心安是福
自制力可以影響一個人的生活，有較好的自制力，才能合理安排時間，讓自己的生活充實有意義。
18樓：vlog的小白呀
您好，朋友控制自己的思想是應該用一個別的東西而轉一套，而不是一味的想他一味的想他。越是控制不住，當你發現。正在做一件事時，你往往只是考慮這件事兒。不想其他的事情，這就可以了。
19樓：
控制不住自己的思想。首先要懂得自己如何去面對生活。懂得怎樣控制自己的情緒，不要意氣用事，凡事之前都要想三秒鐘，這樣能控制住自己的思想和情緒。
20樓：前行者
控制不了，還是要學會努力的去控制吧。不過為什麼會控制不了自己的思想呢？不過想一想也沒有什麼問題，只要你不付出實際行動就行。
21樓：花開時節
控制不住就不要控制了，天馬行空的去想，想到最後就全都成空了，自然而然就不想了。
22樓：腳踏實地
你好，看了你的問題，其實我也這樣，但是我們得學會明辨是非，思想讓我們想不對的事情的時候，理智的頭腦一定要戰勝他，否則就會出錯誤的，分散一下注意力，相信自己。你好，看了你的問題，其實我也這樣，但是我們得學會明辨是非，思想讓我們想不對的事情的時候，理智的頭腦一定要戰勝他，否則就會出錯誤的，分散一下注意力，相信自己。你好，看了你的問題，其實我也這樣，但是我們得學會明辨是非，思想讓我們想不對的事情的時候，理智的頭腦一定要戰勝他，否則就會出錯誤的，分散一下注意力，相信自己。
23樓：知足常樂
把自己的想法都寫出來。文字是有序的思想是無序的。有序的可以控制，無序的無法控制。
24樓：
控制不住要去想的時候就找事情做，轉移自己的注意力，儘量不要讓自己去想就好了。實在不行就放任它，一段時間過後應該就會好了。
25樓：抗忻愉
可以找一些冥想的**聽，打坐，站樁都能使心靜下來
26樓：匿名使用者
轉移思想，可以想一些別的思想來覆蓋。
27樓：小暖陽
控制不了就別控制 每個人有每個人的想法，做自己就好
28樓：樑依晨
忙起來就沒什麼胡思亂想的時間了
29樓：羲0兮
去醫院：神經內科（植物神經紊亂）
30樓：蓬拔
那就每天打自己腦袋20次
31樓：常州心理諮詢子觀心理
總是控制不住自己的情緒怎麼辦？
控制不住自己怎麼辦
32樓：匿名使用者
那就找點別的事情去幹,原來的原來,我也會為一個人去狠狠的難過,之後才發現自己真的很好笑,去操場跑步跑的流不出眼淚,跑到虛脫,大哭,哭到眼睛腫的像燈泡,我試著把所有的一切和我沒關係的人拉黑,我不願意再掛著扣扣無所事事,我把所有的精力用到陪朋友和家人身上,才發現,原來為了一個人,疏忽了和朋友家人的感情,其實,這些感情才是最重要的,趁趁,你說的對,所有的人和人都存在利益關係,只有親人不會,所以我試著把和所有人的關係想象成為親人,想到世界上還有這麼多人愛著我,我真的會狠開心的笑,太倔強有時候真的不會很好,會活的很累很累,自己又何必去那麼累的偽裝自己,趁趁,你值得真正的快樂,別想太多,事情都會過去的,我們只是在成長,當然,去睡覺也不失為一種好辦法,學著享受陽光,它其實很溫暖,.
希望採納
33樓：常州心理諮詢子觀心理
總是控制不住自己的情緒怎麼辦？
34樓：匿名使用者
是麼 那就繼續賭吧 反正每次都是今天最後一天明天開始就不賭了 相信總有一天你會失去一切 朋友親戚都會疏遠你 只要不後悔就可以
35樓：為正義而奮鬥者
控制不住自己的想法，很多人在某些時期都有存在的。大多數人採取的是「忍」，熬過去這種思想煎熬就好了。
如果你實在不能自己，可以找朋友傾訴，也可以尋求心理諮詢醫生的疏導幫助。至於你自己，可以考慮選擇一些當下自己最感興趣的事情，轉移一下注意力。或者，去旅遊；聽聽**；到曠野裡大聲吆喝一陣子，釋放一下情緒；或痛罵自己為什麼這樣「沒出息」等等，都會有幫助。
36樓：趙123找找
我也是這麼經歷過來的。多和長輩或者老師聊一聊，讓他們給你施加一些壓力，自己也多想一想，和學習好的多比較比較，自己心平氣和的告訴自己要努力
37樓：河邊草親親
不知道你多大了，不過和我在中學時有點相同，不過我沒有壓抑自己。而是順其自然，我覺得只要上課認真聽講，基本上沒什麼難題。成績一直中等。
也從來沒有好好學過和像其它同學那麼認真，後來我一樣考上了社會大學。
38樓：半步天涯
貪玩之心人皆有之，多看看勵志的電影少玩一些遊戲，多運動忘記遊戲。多上自習，一定要聯絡在自習室坐得住。
39樓：落_加勃沃奇
頭懸樑 錐刺股 。開玩笑哈〜1.在學習時，把手機或者娛樂裝置交給父母來保管2.
在學校先和老師溝通溝通，告訴他你自己的問題，讓老師給你點建議，也讓他多督促你，多管著你點。相信過不了多久就會大有成效的。希望我的回答可以幫助到你，謝謝。
40樓：552233默默哦哦
1、暫時避開讓你生氣的環境，可以出去旅遊或者只是到室外走走，走到開闊的地方，深呼吸，強迫自己將不愉快的事情暫時先放下，讓自己冷靜下來。
2、很多人脾氣不好，是因為沒有人肯聽他說話，傾聽就是緩解情緒的最好辦法。找個信賴的人，把你的苦悶，煩惱，鬱悶一切全部發洩出來，你會發現說完以後就會感覺輕鬆了很多。3、情緒轉移法：
你有沒有發現有時候你越想那些讓你不開心難過的事，越讓你覺得很煩，那麼趕快停止大腦想那些事，有意識地轉移自己的注意力，讓自己暫時放下那些讓你不開心煩惱的事，不要去理會它們。
41樓：
找個你很好的哥們，時刻提醒你，還要讓老師時刻督促你
42樓：匿名使用者
這個是沒有辦法的，有的只是，讓老師嚴厲監督你，中間你必須無條件的服從
43樓：匿名使用者
你這有個意識已經很不錯了，只是自制力差一點而已。
我的辦法是自我暗示，在你想開小差的時候，跟自己說有更重要的事情做。想一下你因為玩把這個時間空度過後的懊惱，想一下考試時不知所措的悔恨，想一下自己名列前予時的喜悅。有時候走神什麼的沒法避免，但你一定要在自己意識到後及時將自己拉回來。
另，培養自己學習的興趣，對你不喜歡的課，給自己暗示自己很喜歡上這課，然後努力讓自己全身心投入，集中精力聽講。堅持一段時間，就會發現自己已經挺喜歡這課了，這課也沒那麼難了
控制不住自己怎麼辦？
44樓：常州心理諮詢子觀心理
總是控制不住自己的情緒怎麼辦？
45樓：亓官烸
控制不住自己那就隨心所欲吧，強制控制會損傷自己的身體。對身體造成不可逆轉的傷害。
46樓：百小度
控制不住自己做什麼事？
如果一個人控制不住自己想太多怎麼辦？
47樓：胡勇
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點------不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆------知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆--------接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換一個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
48樓：q魚娘老師
每一個人都會有這一段時期。尤其是在沒有人或者是臨睡的時候。讓自己平時勞碌一些。多想的時候可以運動運動。
49樓：匿名使用者
那就放下手裡的活，自己一個人找個地方靜會！~比如聽點純**，或者泡杯清茶看看書什麼的放鬆下。
心猿意馬，很難管教它們的；所以只能讓它們暫時停下來，不去動不去想！~把心靜下來了，人的頭腦與思路也會明朗很多。
自然就知道什麼該想，什麼不要去胡思亂想！~
50樓：匿名使用者
可以轉移注意力，讓自己忙起來這樣就沒有時間想別的事情了
51樓：刷不到你了
想想最壞的結果和最好的結果,在想想自己能否承受這些結果。然後就別想了。
52樓：
我通常是自己一個人戴著耳機，騎著自行車去一些空氣比較好的地方，人也少的地方；歌不是用來聽的，然後停在一個地方，放空自己；
過後就不會想些亂七八糟的了
我控制不住自己手淫我該怎麼辦，控制不住自己的脾氣怎麼辦
你的好脾氣是家庭的福氣 好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 如果說你是控制不住你自己暴躁的脾氣，那麼在你脾氣要爆發的時候，自己深呼吸三口氣，儘量的讓自己平穩一下心情。同時在其他時候你和別人發生爭吵的時候，你先冷靜一下，或者說走開。雖然說你會覺得人在脾氣暴躁的時候怎麼可能走得開，但是這個需要用力的意志...
控制不住自己的情緒怎么辦，控制不住自己的情緒怎麼辦
我和你一樣，總算有知音了。你可以在控制不住的時候很冷靜地說一聲不想再吵，並簽訂協議，在這時就不再吵架，之後回到房間，隨便找個娃娃傾訴一番再想一想自己的錯，以後努力去改就行了。這是你的性格，改不了太大，這正是你的與眾不同之處啊。你可以找一個很好的發洩方式，例如去學跆拳道 散打，這樣就不愁沒地方發洩，心...
控制不住自己的情緒想哭怎麼辦，當自己控制不住情緒想哭時，該怎麼辦呢？
1 當我因沒達成目標而心情不好時，我首先會分析原因，知道自己存在的問題。然後可能會找值得信賴 且有能力幫助我的人聊一聊，聽聽他們的建議。接下來 就是憧憬美好生活，制定下一個目標。總之要樂觀，要有美好的憧憬。如果需要 相對暴力的宣洩時，最好做運動，如跑步，跑完衝刺之後，會有一種海闊天空的 心情2 當我...