1樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
2樓：補辦的
一般情況下，安定和褪黑素可以短期改善睡眠，喝紅酒卻不是一種好的應對失眠的方式。
根據您的描述，我認為失眠只是您的不適的其中一個方面，僅僅**失眠可能很難解決大部分的問題，否則也不會持續三年之久。易疲勞、不良的情緒和工作效率的下降也是要解決的重要問題。
但是，限於網路溝通的侷限性，很難比較全面的瞭解您的情況。所以，我建議您與精神心理科醫生進行面談，以明確診斷和並制定恰當的**方案。
3樓：養生有約
晚上失眠，睡不著，常做1個動作，促進睡眠，趕走失眠。
4樓：吳娜養生堂
現在生活壓力很大，越來越多的人，在夜晚會出現睡不著，整夜失眠的情況，想要改善這種情況，提高睡眠質量，除了晚飯不能吃太飽之外，我今天來教你們一個動作，可以幫助緩解失眠的症狀。
失眠能治好嗎？
5樓：宰嘉歆謇運
失眠是睡眠障礙中最常見的病症。失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還徹夜不眠。長期失眠易引起心煩易亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床症狀。
那麼，如何才能治好抑鬱失眠？**失眠症最好的辦法是什麼呢？
出現失眠症狀後，首先要確定是原發性還是繼發性失眠。如果是原發性失眠，應以藥物**為主，非藥物**為輔。急性期應使用藥物儘快改善睡眠，減輕患者的焦慮症狀。
如可用佐匹克隆幫助患者入睡，應用抗焦慮藥物減輕焦慮，並配合以心理輔導。在急性期過後就應當逐漸停用藥物，然後採用放鬆**、認知行為**等。
第二，如還有其他比如心陰虛，神經衰弱等情況，要注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸菸,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏的情況下是有助於快速進入睡眠狀態。
6樓：
1失眠是不治之症嗎
不是，失眠可以**的，並非不治之症，失眠與諸多因素有關，只要積極**，放鬆心情，樹立信心，長期堅持，是可以**的。
2失眠不是病
失眠只是大腦的興奮和抑制功能暫時失去平衡的表現，儘管失眠也常常是某些疾病的伴隨症狀，但失眠本身並不能反映身體內部有什麼器質性病變，更不會轉變為精神病或其他疾病。只要認真找出失眠症的原因，針對**進行適當的鍛鍊和休養，再配以必要的中西藥物，失眠是可以消除的。因此，不要把失眠當成不治之症。
3失眠怎麼治
1、失眠需要根據失眠者的具體情況，制定個體化的綜合**和調整方案，才可真正解決失眠問題，講究睡眠衛生可以改善睡眠質量，對程度較輕的失眠有**之效。
2、軀體疾病或精神疾病引起的，**好了原發疾病，往往能改善失眠的症狀。
3、服用中藥湯劑，鍼灸，針刺，按摩，泡腳，氣功等對**失眠有一定作用。
4失眠**效果不明顯的原因
1、未堅持**，失眠患者**見效後，應該要鞏固**一段時間，這樣才有利於減少病情的再**。
2、**不當，雖然失眠發病率很高，但各醫院失眠專科還很少，許多醫生對疾病的複雜性瞭解不夠，對長期失眠給患者帶來危害的嚴重性認識不足。
3、外界干擾，失眠可由多種原因誘發，其中最常見的是精神因素，患者巨大的心理壓力，以及情感生活等因素，會使失眠症反反覆覆，久治難愈。
4、未及時**，失眠症首次發病時，往往都不太重視，到失眠症狀相當嚴重，自己的生活和工作受到明顯影響時，才會想到去醫院就診，這常常錯過了最佳的診治時機。
5、自身慢性疾病，經研究，諸多疾病都會引起失眠，心臟病、高血壓、糖尿病、胃炎、消化系統潰瘍、潰瘍性結腸炎等，這些慢性疾病會導致失眠；而一些慢性疾病的**藥物也會干擾睡眠，晚上失眠會加重失眠症患者的自身原有病症，如此惡性迴圈，使失眠病症反覆難愈。
芝寧多糖能治好失眠嗎？
7樓：
根據我的瞭解哈，芝ֹ寧ֹ多ֹ糖它提取於天然紫芝中，自古就有入五經介紹，甘，平。歸心、肺、肝、腎經。益氣養陰、通陽化氣、活血通脈。
這種成分能夠對身體心肝脾胃腎等器官進行調節，能比較好的提升睡眠質量。
當然了，它也不會像安定藥物一樣有***和依賴性。還比較受到睡眠不好的人的信賴。
差不多就這些吧，希望對你回答有幫助喲。
8樓：你我本是殊途咔
我給爸媽買的，更年期失眠，補充了芝寧多糖以後，睡眠好很多，鄰居大爺大媽都被我爸媽給安利了，哈哈哈哈
長期失眠能治好嗎？
9樓：吳娜養生堂
現在生活壓力很大，越來越多的人，在夜晚會出現睡不著，整夜失眠的情況，想要改善這種情況，提高睡眠質量，除了晚飯不能吃太飽之外，我今天來教你們一個動作，可以幫助緩解失眠的症狀。
10樓：鍾瑜充冬靈
如果失眠了，不要焦慮，保持愉快的心情，多吃一些有利於睡眠的食物，如睡前喝一杯牛奶，桂圓大棗小米都是不錯的選擇，也可以補充芝寧多糖，通過調節神經-內分泌-免疫系統紊亂來改善睡眠，效果不錯。
11樓：匿名使用者
我以前失眠半年多，一個月就只能睡著三四天，住了一個都月的院，吃了好多藥都不起作用，後來還孩子給我整了個順安速睡系統，我聽了幾天，自然就好了，你說奇不奇怪
12樓：匿名使用者
長期失眠你可以去正規醫院看老中醫啊。用中藥調理會好的。失眠會影響身體的新陳代謝的長期失眠更會對身體造成傷害所以趕緊去醫院看看吧。
13樓：大華是諶穎華用
長期失眠很難**，必須去醫院檢查是什麼原因造成的，在醫生的指導下，配合醫生慢慢的調理自己的身體，有規律的做日常生活習貫方式，加強身健體煅練，會好的。
14樓：
長期失眠的話，1.應該加強身體鍛鍊，增加身體健康體能，養成早睡早起，保持良好的習慣。2.就去醫院買些安眠藥吃，不過長期吃安眠藥對身體不好，容易造成藥物依賴。
15樓：生活小大人
回答親，您好。失眠症可以被**。對失眠症患者,應從****和對症**兩方面著手。
對於因呼吸暫停綜合徵、心律不齊、甲亢等多種疾病引起的失眠,只要去除原發病,失眠症狀即可消失。對於神經衰弱、精神壓力過大、情緒焦慮和緊張所致失眠,可用心理**、藥物**、物理**、適當的身體鍛鍊等綜合**來緩解失眠症狀。
16樓：
是可以**好的，但需要到正規的精神科醫院接受科學**才行的，不然**方法不對症還是無法有效的控制病情的，為此，在**方案選擇方面還需慎重挑選才是，後期注意飲食作息調整，避免熬夜這樣才能慢慢的恢復正常睡眠，
17樓：易學白頭翁
日有所思，夜有所夢，事情想多了，晚上就睡不著。
睡覺要腦子排空，心中的事排空，一覺睡到大天亮。
如果有疑問可私信聊聊。
18樓：匿名使用者
失眠及時調理，慢慢恢復。
失眠能不能治好？
19樓：新鄉潘氏失眠
能治好的，失眠焦慮的發病機理是由於植物神經功能紊亂，腦神經功能失調，交感神經異常傳導，大腦皮層異常興奮導致的，需要確診**，對症**
一、心理**
每個人都有糾結事情，想不明白的問題，理不清頭緒！矛盾糾結的心理，深深影響著失眠症患者，科學心理干預是至關重要的！
二、陰陽平衡**
中醫講失眠症和氣血津液臟腑陰陽有關，通過特殊手法的鍼灸和因人而異的辯證配方，達到陽能入陰，陰能斂陽，氣血充沛，臟腑協調，陰陽平衡，方能自然入睡，心曠神怡！
三、神經平衡**
失眠症是由於植物神經紊亂，腦神經功能失調，神經功能受損、失衡所致，通過修復受損的神經細胞，調整紊亂的神經功能，達到神經功能協調與平衡，真正**失眠症！
四、鐳射**
人的腦部有12根神經，其中d2、d3和d6是主管睡眠和情緒，通過針對性靶點**快速恢復紊亂神經功能，修復受損的腦細胞，快速起效，即刻好轉，一併解決了**的難題！
五、中醫**
中醫**上，通調氣血，修復津液，滋補肝腎，疏肝理氣，解鬱安神，和胃健脾，平衡臟腑！
20樓：
能治好，必須到正規醫院檢查一下是什麼原因引起的，對症下藥，先西醫檢查，後正中醫**，祝您早曰**
21樓：排優解攔
失眠是可以治好的，首先要了解什麼原因失眠，才能正確**好。
1、心理疏導，減少心理壓力，達到生活態度合理化，睡眠質量提高。
2、心理**，採用打包**、強迫障礙****、認知行為**、情緒聚焦**等。提升心裡健康水準，改善睡眠質量。
3、催眠**，按催眠師的要求改善睡眠質量。
4、物理**，包括穴位、器械等。
5、食物**，含偏方**。
6、藥物**:包括中、西醫。
22樓：
對於**失眠。不要過於的焦慮，焦慮本身就容易造成失眠。在做好心理調整的同時，服用一定的藥物，又起到催眠的作用，但是根本上要解決失眠，還是從心理上進行調節。
建議你去正規醫院精神科進行檢查。建議你放鬆心情，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防如：
牛奶、水果、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。每天堅持去運動鍛鍊，釋放你的內在情緒，同時也可以消耗體力，改善自己的睡眠。睡前可以聽一下輕**，避免情緒過度波動，聽聽《催眠的花園》，做自我的放鬆。
23樓：匿名使用者
你好，平時要注意放下焦慮和緊張的情緒，讓腦神經系統得到休息，修復受損的腦神經遞質系統。失眠產生的很大一部分原因是來自心理和生活。你越是擔心失眠問題，失眠就會越發嚴重。
有了失眠一定要重視，如果不重視就會有焦慮，抑鬱等各種情況出現。影響家庭和工作。建議你儘早去當地的正規場所去看看。
24樓：匿名使用者
我以前失眠半年多，一個月就只能睡著三四天，住了一個都月的院，吃了好多藥都不起作用，後來還孩子給我整了個順安速睡系統，我聽了幾天，自然就好了，你說奇不奇怪
25樓：我愛0一生
如果只是短暫的失眠就可以不必太在意，如果是長期的話就要到醫院去看噢
26樓：
暫時的失眠能夠**，長期的失眠很難治好。
27樓：燕燕一生一世
只有方法得當，肯定會**好的，聽說一個土辦法，用山棗亥泡水喝，**失眠有奇效，不防試試
28樓：匿名使用者
有可以治好的，也有治不好的，我覺得主要是要調節好心態，睡覺要先睡心，心能平靜下來睡覺就好辦了！
29樓：小夥子
其實失眠也是心裡問題，晚上喝點牛奶睡眠好
30樓：咸陽秦都陽光婦產醫院
失眠方式有很多種，其實心理的那些你都沒法幫忙，就只能靠外物來使用的。內服的話，還是危害多，你要是不建議的話，可以試試我的方法
31樓：生活小大人
回答親，您好。失眠症可以被**。對失眠症患者,應從****和對症**兩方面著手。
對於因呼吸暫停綜合徵、心律不齊、甲亢等多種疾病引起的失眠,只要去除原發病,失眠症狀即可消失。對於神經衰弱、精神壓力過大、情緒焦慮和緊張所致失眠,可用心理**、藥物**、物理**、適當的身體鍛鍊等綜合**來緩解失眠症狀。
治療失眠抑鬱，我的失眠抑鬱能治好嗎
擺脫抑鬱的方法 1.運動 2.多社交 3.投入到學習和工作中去，每天保持忙碌 這是我和抑鬱鬥爭多年得出的結果，共勉吧！只有克服自己的懶惰，按上面的方法做才能做到，加油！被抑鬱困擾的人很多，你不是一個人！得了抑鬱的人很難自己想開，真的要其他很多東西填滿自己，比如運動 工作 社交什麼的，才能慢慢驅散內心...
失眠能好嗎，失眠不好能治癒嗎？
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。雖然我不是醫生，但是你的病我肯定能夠給你治好 常見原因 1.心理因素 經歷急性應激或生活實踐後，出現一過性興奮 焦慮 精神緊張等，可隨情緒反應的緩解而緩解。2.生理因素 年齡增大 疲勞 過飢 過飽和性興奮等。3.遺傳因素 部分特發性失眠存在遺傳傾向。4...
佛家說失眠業障病,失眠念哪句佛能治好
念阿彌陀佛佛號。推薦印光大師十念法 唸佛效果很好 阿彌陀佛,常念會有莫名感應加身。佛教失眠屬於業障病嗎 所謂的業障病,其實是後人說的,一般是指那些不能說清楚原因的病,比如一個人不抽菸不喝酒卻得了肺癌,那麼我們可能說這是業障。換句話說,業障病很多時候是我們稱呼一切病的,因為我們很多時候學佛走偏了,就把...