1樓：匿名使用者
在**的前一階段是減重階段,主要減的是水份.第二階段是脂肪轉化肌肉的階段,在次期間體重不變.第三階段就是減脂肪體重了.
所以我覺得,就算體重不減的話,手臂和腿也會瘦的,那是因為脂肪轉化為了肌肉
2樓：匿名使用者
呵呵，美女，體重下降最先瘦的應該是胸，至於手臂，也有可能，腿就很難說了！當然，如果你急劇體重下降是肯定會瘦的，不過更會出現**鬆懈
怎樣才能讓大腿和手臂瘦下來？
3樓：九懷玉第育
``每天堅持跳繩轉呼啦圈吃飯不要吃飽
吃7成飽即可多喝茶多吃水果不僅**而且對**好希望**成功
加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步機，做有氧操，或騎動感單車，加器械訓練很有效果的，吃飯最好少吃多餐.
大腿和手臂那個容易瘦？？？
怎麼瘦手臂和腿？
4樓：匿名使用者
你好，剛給介紹一一下我自己親身經歷吧，我也是手臂原來很粗的，後來通過鍛鍊加一些瘦臂產品，現在已經達到來了我想要是效果。首先你可以去游泳， 每天游泳2個小時，特別是自由泳，因為手臂在拍擊水面的時候對脂肪來說是最好的運動，燃燒得非常快。二是同時配用一些瘦臂霜，那是我是用那個法國迪麗卡，因為這種是專門針對胳膊設計的，所以瘦胳膊的效果非常好。
呵呵，現在我穿裙子都不用犯愁了。你也可以試試呀。
5樓：匿名使用者
拎重物爬樓梯～堅持7－8個月～每天半小時
別太重，不然就會有肌肉了～
有氧運動～很管用的！（信我沒錯）
6樓：風雨中哭泣
練習青少年瑜珈～還可以鍛鍊身體
你可以去買 景麗青少年瑜珈 這本書
我買啦哦
7樓：仲孫從露簡陽
做瑜伽躺平
雙腿做騎自行車動作
瘦大腿我試過
很有效果
怎樣在最短的時間內讓自己的手臂和小腿瘦下來 15
8樓：匿名使用者
鍛鍊是最好的方法了，加上控制食物，效果會很好．這種方法同時也保證了健康．不過如不堅持，小腿還是會變粗的．但這是最好的方法！！！
怎麼能減腿和胳膊，讓腿和胳膊瘦一點？胳膊上有好多肌肉，不是肥肉，能減下去麼？ 10
9樓：小萱書蕾
能的，我也是啊，經常用力胳膊有一些肌肉，可以試試做按摩多喝水少拿重東西以免肌肉變大。腿上的肌肉有點不好減啊，經常按摩最好別跑步別蹬自行車啦！可以試一試暢纖美sod酵素果的說，由許多的水果中提取的酵素可以幫你調節新陳代謝加速這些脂肪和蛋白質的燃燒。
還有記住每天少吃一些蛋白質含量高的食物這樣也能阻止肌肉繼續長，用青菜水果來代替，這樣做肌肉差不多很快就沒有了，好習慣要養成哈，加油，會瘦下去的。(*^__^*)望採納啊
10樓：匿名使用者
要自己好好按摩，可以瘦的
11樓：匿名使用者
是大腿嗎，鬆嗎肉現在，肚子胖嗎
怎樣才能把臉瘦下來呢，怎樣才能把臉瘦下來
經常給臉按摩.或者輕輕拍打顎骨周邊.每天都堅持下去臉就會變瘦 做臉部體操 有意識的使臉部肌肉一張一弛 配合深呼吸 或者做各種表情由慢到快 給你我用的有效果的方法1 運動法 運動也可瘦臉！運動 的效果是全方位的，如果你的臉真的 腫 了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。2 飲食法 平日三...
怎樣讓小腹瘦下來，怎樣才能讓小腹瘦下來
去跳舞吧，我老婆就是跳的肚皮舞，沒有多久就把小肚子給減掉了 很有效果的，她是在北京悅舞舞蹈俱樂部學的。現在還在學 我也是長期坐在辦公室的，前段時間也在腰腹部堆積了不少脂肪，很是發愁。有人建議我可以每天做仰臥起坐，這個是很有效果的，但是需要每天堅持，而我本人又不喜歡做仰臥起坐。最後在媽媽的建議下，就選...
怎樣才能瘦下來 給位幫幫忙啊，怎樣才能瘦下來 給位幫幫忙啊
最簡單的方法就是 每晚跳繩2000個，不吃飯，什麼也不吃，實在受不了就吃跟 小黃瓜，儘量不要吃，一個月可以掉20斤 還不 不用人為的,也可以瘦下來,因為你上的是初4啊,拼命的學習就會瘦下來的.好多前輩都認為這個方法很有效,高三一年就瘦了好幾十斤.這個是一個一箭雙鵰的辦法.晚飯支援水果就可以了，堅持一...