1樓：匿名使用者
讓你的心態保持平衡、不去想太多、告訴自己、好好過
怎樣做到讓自己內心寧靜、安詳？
2樓：匿名使用者
人之所以有煩惱，之所以不幸福，是因為我們追求的不是幸福，而是比別人幸福。何不鬆開雙手，讓煩惱翩翩落下；放慢腳步，讓幸福從容跟上呢？ 心態好一點。
人生未必盡如人意。為了所謂的得失、成敗，我們失落、沮喪，也消沉過，但不要忘了，煩惱和不順也是生活的點綴，嚐盡生活的百般滋味，人生才會如花般絢爛溢彩，我們才可以在這過程中一步步走向成熟。換一種心情看生活，生活也就不再那麼冷酷無情，你也會看到生活中溫馨與幸福的一面。
人生只要沒有大災大難就是美好的，很多時候，你生活的好壞，都由你的心態決定。
善待身邊的人。要學會善待朋友、家人和配偶。能夠一下數出五個好朋友的名字的人中，有60%的人比不能數出任何名字的人更感到幸福。
面帶微笑。在生活中，不管你碰到多大的困難，都應該微笑面對。微笑能增加你面對的困難的信心和幸福感。
我們經常會聽到這樣的話：「只要你把自己當成是幸福的那一個，你最終也會幸福起來的。」當幸福感在你的生活中形成一種習慣的時候，那麼，幸福的常態也就會光顧你了。
不要無所事事。諾貝爾經濟學獎得主布堪納特別迷戀美式足球，是一位鐵桿迷，他從不錯過每年一月間的季後賽。但是，一場60分鐘的比賽，少不了犯規、換場、中場休息、教練叫停等，這樣要耗費很多時間。
有一天，布堪納突然感到浪費時間的罪惡感。然而，球賽又不能不看。為了在心理上找到平衡，他決定給自己找點事幹，於是就把核桃搬到客廳裡，一邊看電視，一邊敲核桃。
與此同時，布堪納還在思考：為什麼自己長時間坐在電視機前會有罪惡感，為什麼自己這麼一會兒沒勞動，心裡就覺得不踏實？在不斷地敲核桃的過程中，布堪納悟出一個道理：
勞動不僅對個人有好處，對其他人也有好處。如果一個人飽食終日，無所事事，那麼，除了他自己的損失之外，別人也享受不到他從事生產帶來的「交易價值」。無所事事造就碌碌無為的人生。
所以，生活中我們不要無所事事，而應該定好自己的生活目標，那麼，在實現目標的過程中，幸福感也會緊緊相隨。
多參加室外活動。適當的戶外活動，不僅可以增強我們的體質，更能陶冶我們的情操，使我們忘卻煩惱。在現實生活中，壓力總是相伴我們左右，這壓力不僅有來自職場的，更有來自家庭的。
參加室外活動，是對付壓力和焦慮的良方妙藥。好好休息。幸福的人每天都有充沛的精力，他們不管在生活中還是工作中總是生龍活虎，每天都帶著一臉的幸福。
而好好休息是他們做到這一點的一個前提條件，不管工作怎麼忙，他們一定留出睡眠時間並享受孤獨。看來，好哈休息也是享受幸福的好方法。有信仰的人更幸福。
物質的豐裕並不能填補人們內心的空虛，幸福的程度也不和擁有財富的多少成正比。世上的物品千千萬，你頂多也只能擁有其中很小的一部分。追逐它們的結果，只能是永遠沒有滿足的感覺。
有信仰的人對人間萬物滿懷慈悲的愛心，對土地和自然充滿敬畏，從而擺脫了對物質與人世間紛擾的盲目追隨與崇拜，讓自己的內心寧靜，因此能夠獲得真正的自由與幸福。
也許經過一段很長時間的努力，你仍然無法完全使你的內心寧靜下來，要相信只要有恆心，終能實現。當你擁有了寧靜的內心的時刻，你在這一時刻裡所渴望實現的願望也一定能夠成為現實。
回到現實中來，再度面對繁雜的事務，你難免又會產生驚慌與恐懼的感覺，然後開始懷疑一直堅信不疑的方法的正確性。不要動搖你的意志！摒除你內心深處的懷疑陰雲，自有寧靜內心中產生的敏銳的洞察力為你指明方向。
內心寧靜的時刻，是你能夠獲得啟發並做出正確判斷的最佳時機。通過遠離塵囂這種方式的修心養性的過程，你能再次凝聚分散的思想能量，使之彙集於你正在面臨的問題核心，所有的問題必將迎刃而解。
可見，內心寧靜後的思想凝聚，足以克服所有的困難。正確運用並指引這思想能量，就能實現所有的心願。
深入內心徹底瞭解內心的本質，戰勝潛伏在內心的敵人，你就能真正理解思想能量的概念，體會它與外在事物的聯絡和對外在事物施加的影響，正確運用這些思想能量改善自己的生活景況。（詹姆斯.艾倫）
3樓：上弦月
可以看一些安靜的書，或者趁著假日出去逛逛，我們必須適應這個社會，學會把事情看得淡一點就好，沒什麼大不了
4樓：貓兒的小幸福
首先，你得知道你為什麼煩躁不安，是因為感情不順？經濟不富裕？家庭不和睦？……
你必須找到原因，然後才能根據不同的原因對症下藥。
如果知道什麼原因了我們在進步**，這樣就有的放矢了
5樓：風華麗衣
每天想一些快樂的事情 別給自己太多的壓力
6樓：杯中茶花
每當出現煩躁不安心理失衡的時候,我就會攤開一張白紙,在上面列出自己的感受,然後問自己為什麼會這樣.如果有很多的原因,比如客觀的社會,那處理結果是隻能讓自己學會適應,如果是自己的主觀原因,那處理結果是將心態擺平.人很多時候只是看到表面不知道真相才會胡思亂想,等事情過去了一看才發現當初根本不是你想的樣子.
出現壞情緒的時候靜下來梳理一下,梳理好了心情就好了一大半瞭然後跳出自我小圈子出去散步逛逛,內心迴歸平靜安寧.
7樓：
是因為你想得到你目前得不到的事物。
8樓：羽嫣璸
聽歌~~找人傾訴~~逛公園、超市~~吃一些自己喜歡的東西！！我是這樣的，不知道對你有沒有用！！
如何能讓自己真的安靜下來？
9樓：獨一無二的娜娜老師
如果自己不能夠很快的安靜下來的話，可能是自己的情緒沒有調整好，注意調整自己的情緒，讓自己深呼吸，靜數一二三，如果還是不能安靜下來的話，可以試試多做幾次重複動作，慢慢的就能控制自己的情緒了。
10樓：匿名使用者
讓自己安靜下來，可以先定心，並找些安靜的愛好：瑜伽、練字、下棋、養花草。習慣了自然就能靜下心來
11樓：琦韋曄
找一個安靜的地方，最好是晚上，一個人坐在凳子上，周圍的環境要比較昏暗一些，自己先深呼吸一分鐘，然後回顧讓自己感到煩躁的東西，很有效的，希望能夠幫助到你！
12樓：情感諮詢安老師
想讓自己真的安靜下來，首先在一個安靜的空間，心裡不要去想那些煩心瑣事，更不要去想怎麼賺錢怎麼工作，一切都拋開，靜靜享受安靜，這樣就真的靜下來了。
13樓：授人魚漁
讓自己安靜其實就是要做到內心安靜，不受外物的影響，建議可以做深呼吸，或者看一本自己喜歡的書籍，做瑜伽運動等等。我是個工作狂，讓我安靜下來的做法很簡單，就是思考工作的問題，或者讓自己忙工作，忙到沒有時間想其他。
14樓：軌道小愛
找一件自己真心喜歡的事情，最好是閱讀，**這樣的，然後自己單獨的去做去享受。
15樓：愛生活_愛晨晨
一個人安靜不下來是因為心裡邊有事，必須把心裡的事情解決了才能夠內心安靜，才能夠做一些想做的事。正常人都是我一種被動感的，沒有人管制著，催促著我們，就不會著急去做工作。
16樓：天空就是盡頭
看一下每個月自己要還的房貸，車貸，奶粉錢，尿不溼錢還要給媳婦的零花錢，你就知道我還是要靜下心來好好的工作
17樓：文學之思
去一個沒有網路的地方，靜下心來多看幾本書，欣賞一下與世隔絕的風景，慢慢地就戒掉手機了。
18樓：東方尚
真正的讓自己安靜下來就是一個心態，只要心態好，就能安靜下來，要不要專心一致的去做一項事情也能安定下來。
19樓：基業長青通天下
做到讓自己安靜下來，首先要做到身無外物，不去想煩惱的事情，然後去做自己有樂趣的事情放鬆身心。
20樓：夕楠執糖
其實在這個嘈雜的社會裡，想安靜下來也不是沒有辦法，你可以通過將自己放在一個安靜的房間裡，看著窗外發呆，或者戴上耳機放一些安靜，優美的歌曲，例如：大降e調卡農，天空之城，菊次郎的夏天等等，這些都可以幫助你獲得安靜感，拋棄一切想法，放空大腦，讓自己獲得片刻的寧靜，享受屬於自己的時間，這樣你的內心就該平靜了。
21樓：來自三峽守信的海象
換個環境轉移注意力，聽舒緩的**，讀書寫字，畫畫畫等慢節奏的事來做，最有效的辦法是深呼吸，默默數數很快就安靜下來了。
22樓：遊樂場玩具
安靜的方法太多了，自己一個人出去散心，在離開大城市去鄉下靜養一段時間，鍛鍊身體，放下心裡的一切，好多辦法的
23樓：家和萬事
我讓自己真的安靜下來，就是在心裡默默的數數字。1234一數到100下就安靜了。
24樓：真誠無怨無悔
在自己煩躁不安的時候，不如干些事情，讓個人真正的興奮起來，只有那一刻你才是屬於自己的。
25樓：六月梅
內心不安是有原因的，找到原因才能解決問題。所以你需要想一下什麼原因令自己不安，然後有針對的解決。
26樓：越磨越光芒
要有一定的修養，才可以讓自己在煩躁的環境中安靜下來，這個必須得經過歷練。
27樓：
心靜自然就靜下來了，要慢慢的養成平心靜氣的性格，處變不驚，可以通過練氣功，喝茶，讀書，看報等慢慢的培養。
28樓：風月老師
要讓自己真正安靜下來，首先聽一首純**，然後開始讀一本感興趣的書，讀著讀著沉浸其中，就安靜下來了。
如何才能讓一顆煩躁的心平靜下來？
29樓：
心情煩躁，可能是對某些事情難以取捨、不好定奪。心情煩躁也會表現在生理上的某些變化，比如食不甘味、難以入眠等，所以說確實是很痛苦的事。出於自我保護的本能，人應該找到一些能緩解這些不適的方法，只是不同的人可能方法不太一樣。
可以把心頭的事放一放，不去想它，去做一些容易做而且容易獲得快樂的事情。比如收拾衣櫥、做一頓可口的飯菜、看一場球賽、去逛街等。所有這些做法都只是暫時的緩解，真正獲得內心世界的一份寧靜與安詳，就要好好修煉自己的心性。
30樓：匿名使用者
你可以嘗試一下就種方法：
1 在網上搜個喜劇電影看看
2 泡在浴缸裡，聽聽喜歡的**
3 在家周圍的花園裡散散步，或者跑上一小時。
4 那個筆記本，把所有的煩惱寫下來，撕掉5 喝上幾瓶啤酒，呼呼大睡
6 吃上一小粒安眠藥，注意在醫生的指導下哦7 去游泳池游泳，知道精疲力盡
31樓：李通通李
但令心空境自空 但令理寂事自寂
32樓：匿名使用者
打坐、練太極、練瑜伽、看遠處的風景。
33樓：daisy洢
找一本平時看不太懂的書，專心看上一會兒，你的心自然就靜了下來！萬物皆有相，相由心生。
34樓：匡威髒
心靜自然涼 -/*
如何讓自己心裡寧靜一些，如何讓內心寧靜？
不要放棄朋友，沒有朋友的人會感覺更加孤獨難耐。不要對普通朋友寄予過多的期望，沒有期望，也就不會有失望。現今社會，人人為自己已是極普通的現象，甚至有些親兄弟姐妹在利益面前也會變得親情全無，完全是一副 人不為己，天誅地滅 的嘴臉，更何況對外人。一個人獨處時，可以閉上眼睛，做個深呼吸，腦海浮現寧靜美麗的花...
如何讓自己做到遇事冷靜，怎樣才能做到遇事冷靜沉著呢
深呼吸，好嗎？你這麼說想必是個衝動或有些暴躁的人，想要遇事冷靜就該摒棄一些不加大腦思考的話，在說話 做決定之前多想想。多看些陶冶情緒的名著吧，多讀書還是有些好處的。希望可以幫到你 遇事後 不要激動 要想得開 要讓自已平靜下來 可以默唸 我不激動我不激動.做一個深呼吸 你這麼說想必是個衝動或有些暴躁的...
怎樣讓領導賞識和重用自己，如何才能做到讓領導重用你？
想讓領導賞識和重用，自己就要提高自己各方面的素質，特別是自己工作能力，工作的素養以及工作效率和工作的業績得到很大的提升，領導就會重用你了。要想讓領導欣賞和重用自己，自己必須要有獨特的工作經驗和業務能力，能夠為本公司的發展帶來巨大的效益。同時還要和領導上下級打好關係。想讓領導賞識和重視自己的話，那麼一...