營養涼拌小菜怎麼做好吃

2022-06-15 21:59:11 字數 587 閱讀 8039

1樓:小小呂子博

步驟一1.將綠,紫甘藍菜用手撕成片狀

步驟二2.鍋中放水,燒開,加入1勺鹽,加入綠,紫甘藍菜,焯水,焯熟步驟三3.撈出放入涼水中過涼。

步驟四4.撈出,瀝乾水份。

步驟五5.放入鹽,雞精,香油少許,生抽適量,辣椒油適量攪拌均勻步驟六6.裝盤即可。

2樓:ii怪獸別跑

步驟涼拌小菜的做法步驟11.菠菜洗淨備用。

涼拌小菜的做法步驟22.用水把菠菜焯一下,擠出水備用。

涼拌小菜的做法步驟33.用水把蕨根粉焯一下,撈出備用。

涼拌小菜的做法步驟44.幹豆腐切成絲,用水焯一下,備用。

涼拌小菜的做法步驟55.胡蘿蔔洗淨,切成絲。

涼拌小菜的做法步驟66.用少許油,把胡蘿蔔絲炒一下。

涼拌小菜的做法步驟77.盛出備用。

涼拌小菜的做法步驟88.在備好的材料上加入蒜末、辣椒油。

涼拌小菜的做法步驟99.加入糖。

涼拌小菜的做法步驟1010.加入醋。

涼拌小菜的做法步驟1111.加入醬油,攪拌調勻。

涼拌小菜的做法步驟1212.盛盤,可口小菜拌好了。

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