1樓：匿名使用者
有個著名的美國縱跳訓練計劃相信一堆人馬上就給你複製貼上上了~~~~~這個計劃有些用我練過堅持下來一個多月應該能增加10cm，那個計劃還不錯基本上不去健身房的人這樣練很管用不過一個人真的很難堅持住~~~~~練彈跳關鍵在以個堅持上~~不過不要每天做過多的深蹲起~~對膝蓋相當不好~~為了以後的籃球未來千萬不要急於求成
2樓：匿名使用者
我20，身高172，體重62.5，平時打比賽，三分可以，突破傳球可以，典型的後衛打法。可是我基本上乾的都是前鋒的活，場均7個板，2個蓋帽，靠的是意識。
就比如蓋帽，當然我防守的人不是經常被我蓋，我都是補防蓋帽的，彈跳也不是很好，但是能提高彈速。所以，在球場上只要專注，意識好一點的話，真的能彌補其他的不足的
3樓：魁手熱鬥
要看你在球隊的相對高度和個人特點而定。如果是那這種身高和技術，你應該俗語防守型的小前鋒。
4樓：
sg 得分後衛。
只要你的中遠距離投籃就行。
然後就是練習運球能力咯。
5樓：
小前鋒 你還處在長身體的階段，進攻不行不要緊，可以練好防守技巧，參考球員火箭的巴蒂爾。至於練習彈跳，簡單的方法是可以在地上放一條毛巾或別的什麼的，左右來回跳，一天一次，一次五組，一組30~45次。長久練習，彈跳就會有提高的。
6樓：壯壯開心果
小前鋒。
再加練投籃。
7樓：東皇太一
15歲就177，可以試著打大前鋒這個位置，如果後來能到190的話，就轉型成中鋒。有著中遠投能力的中鋒還是很恐怖的如加索爾，奧庫等。
我身高177，體重68kg 這樣正常嗎
你屬正常的！你的 177 70 0.6 64.2 64.2 1 10 70.62 還在立下過範圍內 下面還有很多其他方面的你可以自己算！各種標準體重計算公式 標準體重計算公式 公式一 理想體重計算公式 理想體重 kg 身高cm 70 0.6理想範圍 10 或 10 體重過重 理想體重 10 肥胖 理...
我今年15歲，身高177CM，體重55Kg（較瘦），買褲子的
你可以直接去商店 讓接待員幫你量一下 然後再做選擇 如果是你在網上購物的話 還是要比對一下現在穿的褲子 挑一個比較適中的碼號 最好大一碼 即使褲子買大了一點還是可以系皮帶的 或者可以要求店面給你換一款尺碼 大一點或小一點的 你要先知道自己的腰圍，按照自己的實際尺寸來買褲子。搜尋兩條腿，有各式各樣的褲...
我身高177cm，體重67kg，正常嗎？別人都說我瘦，因為我
可以用體質指數復來計算 制一下，目前這個是較公認bai的標準，bmi 體重 dukg 身高 2 m 你的bmi是21.39，正zhi常值是19.0 23.9，最好dao接近22，所以你是很標準的，當然可以適當增加體重。至於你說的長不胖，主要由遺傳因素決定，其次是你的進食量和人體消耗量的平衡，瘦高的人...