1樓：飛飛養生廊
紅棗的功效：健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性相關人群
一般人群均可食用，每日吃3個左右便可：
1.中老年人、青少年、女性尤宜食用；
2.有宿疾者應慎食，脾胃虛寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用棗，便祕患者應慎食。
食物相剋：棗忌與海鮮同食。
製作指導：
1.棗皮中含有豐富的營養素，燉湯時應連皮一起烹調；
2.紅棗配鮮芹菜根同煎服，對降低血脂膽固醇有一定效果。
逃寶，飛飛養生廊
2樓：cc鎏淵
答案是肯定能吃的。
紅棗具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效，極有益處。
紅棗還能補氣血，對於氣血虧損的準媽媽特別有幫助。
準媽媽會經常出現躁鬱、心神不寧等情緒，多食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。
嬰幼兒可以少量食用紅棗，春天孩子容易過敏，可多吃些紅棗有助於預防過敏。凡有過敏症狀的患兒，可以經常服用紅棗，但不宜過量。
食用技巧
棗皮容易滯留在腸道中而不易排出，因此吃棗時應吐棗皮。
棗雖然可以經常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發便祕。過多食用會引起胃酸過多和腹脹。
腐爛的棗在微生物的作用下會產生果酸和甲醇，人吃了爛棗會出現頭暈、視力障礙等中毒反應，重者可危及生命，所以要引起注意。
棗皮中含有豐富的營養成分，燉湯時應連皮一起烹調。
3樓：言智理
紅棗：含有豐富的鐵、鈣及維生素c，能補中益氣，滋腎暖胃，養血安神，治陰虛，老少皆益，女性尤宜食用。
紅棗可與紅糖煮水喝，對於月經肚子疼有一定療效。也可以煲湯、煮粥。
但是，對於便祕者和糖尿病人慎食。
4樓：歧曼雲
當然可以補氣血的，沒問題呀
男性可以吃紅棗嗎？
5樓：
紅棗富含維生素a、維生素c等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用。
紅棗還富含環磷酸腺甘，對於男性朋友來說是補腎的好補品，環磷酸腺苷有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善腎臟供血量。
6樓：憑欄看劍
紅棗，又叫大棗、刺棗、美棗、良棗等，為我國特產之一。紅棗，皮薄肉厚，甘甜適中，營養豐富，為秋冬進補之佳品。紅棗，在我國種植已有3000多年的歷史了。
早在《詩經》中已有棗和棘（酸棗）之分的記載。後魏賈思勰的《齊民要術》和明代徐光啟的《農政全書》等古農書中，都把棗樹列為果木之首。《戰國策》載，蘇泰遊說六國時，說燕國「有棗慄之利，民雖不由田作，棗慄之實足食於民矣。
」可見我國古代人已將植棗列於重要地位了。馬王堆西漢古墓出土文物中就有大棗。古籍《爾雅》記載的棗樹品種有11個，今天，我國南北各地優良品種已達400多個了。
我國的紅棗分為南棗和北棗兩大類。南棗主要在長江流域的丘陵地區零星栽培；北棗主要分佈在黃河中、下游地區，栽培面積大、產量高、品種多、***，名揚中外。紅棗品種很多，其中最為著名的有北京的郎家園棗、山西的板棗、山東與河北的金絲小棗、河南的靈寶棗、陝西的大荔棗等，都被譽為「棗中之王」。
這些紅棗皮薄肉美，味馨極甜，曾在巴黎博覽會上受到國際友人的好評。北京的「老虎眼」圓棗，陝西的大荔圓棗，甘肅的敦煌圓棗和山西太谷·的壺瓶棗等都是大棗中的上品。
我國古人把棗作為祭祖祖先的珍品和婦女初次見面的禮物。紅棗的豔形和美味，歷來為詩人所讚譽。唐代著名詩人杜甫，回憶他童年時貪吃紅棗的情景是：
「庭前八月棗梨黃，一日上樹能千回。」紅棗在我國人民心目中，象徵著幸福、美滿和吉祥。各種喜慶和年節，紅棗都是不可缺少的。
紅棗可生吃，也可熟食，還可加工製成棗幹、棗泥、棗脯、棗醬、醉棗、薰棗、焦棗、烏棗、蜜棗、棗罐頭、棗茶、棗酒、棗醋、棗原汁飲料等，還能性以烹調，用它飩雞、燉鴨、燉豬腳等，都別具風味又甘美滋補。在日常生活中用棗製成的傳統食品，更是琳琅滿目、各具風味，例如棗粽子、棗年糕、棗花糕、棗卷糕、棗鍋糕、棗發糕、油炸糕、長壽糕，以及做成棗泥餡料，用以製作各種糕點。以紅棗製成的「中華蜜酒」和「阿膠蜜棗」遠銷海外，備受讚譽。
紅棗營養十分豐富，鮮棗含糖20％－36％，幹棗含糖55％－80％，它含熱量大，可以代糧，歷史上常作救災之用。維生素c含量在水果中名列前茅，每百克含量達0．l－0．6克，比蘋果、桃子等高100倍左右，維生素p的含量也是百果之冠，人們贊大棗是「天然的維生素丸」。每百克鮮棗中含蛋白質1．2克，也幾乎是鮮果類之冠。
乾紅棗產熱量極高，每百克紅棗可產熱量約1200－1300千焦，接近於葡萄乾，而且蛋白質、鈣、磷、核黃素、尼克酸的含量又高於葡萄乾。所以，人們歷來就把紅棗視為極佳的滋補品。
「一日食三棗，百歲不顯老。」紅棗不但是美味果品，還是滋補良藥，有強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。紅棗能作為藥用，早在《本草備要》中就有記述。
說紅棗能「補氣益中，滋脾土，潤心肺，調營養，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，和百藥。」明代大醫藥學家李時珍在《本草綱目》中寫道：「大棗氣味甘平，安中養脾氣、平胃氣、通九竅、助十二經，補少氣，……久服輕身延年。
」現代醫學研究表明，紅棗對過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎、肝硬化、胃腸道腫瘤具有療效。
故而養生學家大力弘揚祖國醫學遺產，推廣大棗茶，是價廉物美、人人可以進補的配方食品。經常服之，強化肝功能，補足血液。如果再配以別物，效果更佳。
紅棗加米煮粥，可**脾胃不良、溼寒胃脹。用紅棗20克，龍眼乾20個，蜂蜜少許，放鍋內添水二杯，弱火熬，當茶飲，使人睡得香甜。增強活力、保持旺盛的精力。
民間早有「五穀加紅棗，勝似靈芝草」之說，願人們秋冬令多食紅棗，有利於人們養生、健美、延年
7樓：小楓是
對於紅棗是無關性別的。紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。 1．紅棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：
藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質 2．經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少 3．紅棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產後貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的 4．對病後體虛的人也有良好的滋補作用 5．紅棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效 6．紅棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
滿意請採納
8樓：嚐嚐想棗園
不會發胖的，還可以選擇紅棗泡水方便攜帶，經常飲用紅棗水不僅不會發胖還能**，還能增強體質，保護脾胃，也可以幹吃紅棗，根據個人的喜好。
9樓：樊楊氏仰培
當然可以了，我天天吃。紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c
、微量鈣、氨基酸等豐富的營養成份。
生完寶寶後可以吃枸杞和紅棗嗎
10樓：喬多儀雁桃
枸杞可以吃。產婦產後不宜立即服用人蔘來補身體。一般應在產後3周以後，等到傷口已癒合，惡露已盡時再服用，則有利於體力恢復，但一次不宜服食過多，人蔘屬熱，多吃容易上火。
建議可適當多吃些通乳的食物，如豬蹄、花生、鯉魚、蝦、螃蟹、黃花菜、鮑魚、雞肉等。排骨湯、牛肉湯、雞湯、阿膠瘦肉湯、大棗木耳湯、枸杞鯽魚湯、花生當歸豬蹄湯等湯類，羊肉枸杞粥、花生粥、紅小豆粥、桂圓粥等也可促進乳汁分泌。
懷孕三個月了可以吃紅棗嗎
11樓：
可以喝點沒事的，不要喝多，適當就行，什麼東西都是一樣的道理
剛生完孩子能吃紅棗嗎
12樓：匿名使用者
剛生完小孩，女性身體比較虛弱，氣血不足，但是一般剛生完一週內是需要排惡露的，最好不要吃補血調氣的食物，紅棗就具有補血功能，所以先不要吃，等惡露排完後在吃紅棗會很好，對身體恢復有利，注意生產一個月內女人不要碰涼水，儘量臥床休息，多補充營養。.
13樓：匿名使用者
最好先別吃，過了月子在吃，想補血可以把紅糖放小米粥裡。滿意請採納謝謝。
月寶寶可以吃蘋果泥嗎，三個月寶寶可以吃蘋果泥嗎
您好，第2 3個月齡 可給新鮮的果汁或菜水。每日兩次，每次從一匙開始逐漸到十餘匙。可以補充和其他營養成分。第4 5個月齡 母奶不足者，每天可適量增加牛奶或米糊。4個月以上的嬰兒，體內鐵質已逐漸消耗完，應新增富含鐵的食物，如蛋黃 每次可從1 4個開始，逐漸增加到一個。還可給少量的蘋果泥 或魚泥等。5個...
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滿月的試用期的轉正總結，滿三個月的試用期的轉正總結
責任心與管理工作的重要。沒有範文。以下供參考，主要寫一下主要的工作內容，如何努力工作，取得的成績，最後提出一些合理化的建議或者新的努力方向。工作總結就是讓上級知道你有什麼貢獻，體現你的工作價值所在。所以應該寫好幾點 1 你對崗位和工作上的認識2 具體你做了什麼事 3 你如何用心工作，哪些事情是你動腦...