1樓：匿名使用者
離遠點，不用管他怎麼花哨運球，盯準其運球下落的時間和下落點，一個乾淨利落的出手就能切球成功
2樓：匿名使用者
貼身緊防。對於運球花哨的人他是需要一定的空間才能夠運球的，你需要緊貼他，不給他發揮的空間，放低自己的重心，保證自己能夠快速轉變方向，跟上他的腳步，雙手張開，讓他左右突破的距離都變長，這樣他就很難過你了，如果在你緊貼的情況下他過了你，那麼你需要提高自己的反應速度，儘快跟上他，爭取給他來個追身大帽。
3樓：不想點燃的煙
不管防任何形式的控衛，你和他的距離必須保持在你手臂一臂多一點的距離，記住防守最根本的是不要失去你和對手間的最佳對防位置，傳球是不太可能防得住的，防他突破和投籃要依靠自己紮實的基本功和長期的經驗。
4樓：匿名使用者
我們班的人都用貼身防守，十分有效。他一拿到球，你就馬上貼身，一直跟著他，這樣它的運球就被很大的限制了
5樓：
建議儘量貼身防守，最關鍵是控制對方雙腿的順利移動和變換位置，因為運球是要基於身體平衡的，打亂他的平衡是最關鍵的，另外防守要強勢，給他最大的壓迫，對方就容易失誤，運球技術的確一般的才去考慮斷球，技術好就別太專注去斷球，不然你一失去平衡，對方馬上就能過掉你的。
籃球中如何防守運球不規律的人
6樓：匿名使用者
進攻全場緊逼人盯人戰術，就是根據全場緊逼人盯人防守的特點，以進攻半場人盯人防守配合為基礎，擴大到全場範圍內，運用運球突破等個人技術和傳切、掩護、策應等幾個人之間的配合所組成的一種全隊戰術。 為了能有效地進攻全場緊逼人盯人防守，首先要對這種防守戰術的特點和規律有充分的瞭解和認識，並能針對這種防守戰術的隊員分散、個人防守區域大、不便於協防等弱點，結合本隊的情況組織全隊進行進攻配合。在轉攻時要爭取在對方未構成集體防守佈局時就迅速發動攻擊。
要迅速擺脫防守，利用傳切、突分、掩護、策應等進攻基礎配合，瓦解對方士氣，爭取進攻的主動權。 一、進攻全場緊逼人盯人防守的基本要求 （一）當對方採用全場緊逼人盯人防守戰術時，首先要保持清醒的頭腦，要沉著冷靜，不慌不亂，按原定部署抓住戰機組織進攻； （二）進攻隊員在場上的位置分佈，要注意保持一定的間隔距離，拉開對方的防區，避免對方的協防和夾擊。應多采用傳切、策應配合。
如果採用掩護時，多做務求、無球隊員間的掩護，以免被對方隊員夾擊； （三）隊員要積極主動迎前接球，接球后要注意保持身體的平衡，以便迅速銜接下一個動作，不要輕易運球。傳球時要多用短傳，避免橫向傳球，儘量少用高吊球和長傳球； （四）要掌握好進攻的節奏，隊員的動作要突然，爭取中路突破，不要盲目運球，運球后要避免在邊角處停球； （五）若被夾擊，要注意降低重心保護好球，儘量利用跨步、轉身擴大活動範圍，及時將球傳出。遇到同伴隊員被夾擊時，要及時接應，幫助同伴擺脫，或及時接球； （六）根據本隊特點，爭取從後場開始組織連續配合開展進攻，創造突破機會，造成以多打少的局面。
二、進攻全場緊逼盯人的方法 （一）固定戰術配合： 進攻全場緊逼盯人時，由發界外球開始，就要組織固定配合發動進攻，為接應一傳創造有利的條件，較容易造成直接得分。 （二）兩側同時掩護進攻配合 （三）運球突破進攻：
它是進攻緊逼盯人的一種個人戰術行動，在比賽中正確、合理地運用，能有效地壓縮防區，及時突破防守，打亂其防守陣形，在區域性形成以多打少的局面，或造成直接得分的機會。 （四）掩護進攻配合：當進攻隊難以用迅速突破或傳切配合擺脫防守時，應有組織地運用掩護配合，藉以擺脫防守達到進攻的目的。
（五）策應配合進攻：當持球隊員推進到中場附近，不能再繼續向籃下移動時，中鋒或臨近中線或罰球線的隊員，應主動移動做策應配合。 三、進攻全場緊逼人盯人戰術要點 （一）當對方緊逼時要沉著冷靜，抓住攻守轉換時機，迅速組織反擊； （二）持球隊員不要盲目運球，不要隨便邊角停留，要爭取快跑，快傳，中路突破等； （三）無球隊員要積極地移動，在快速中進行掩護和擺脫，要創造策應空切的機會，不要與持球隊員擠在一起。
四、進攻全場緊逼盯人的教學與訓練 （一）教學安排 進攻全場緊逼人盯人防守的配合面寬、線長，難度較大。因此，必須在學生以初步具備在較高速度和強度條件下熟練運用技術、進行配合的能力後再進行教學。在教學中要有機地與全場緊逼人盯人防守和教學比賽結合起來，這樣有助於提高個人和集體配合的攻防能力，更好地發揮每個隊員的作用，培養其積極主動，勇猛頑強的戰鬥作風。
（二）教學重點 首先要講明進攻全場人盯人防守的戰術特點、作用和戰術意義。要重點組織隊某些典型配合方法進行分析和練習。例如：
分散站位發、接界外球，傳切和掩護推進，運球突破、擺脫防守後接球投籃等。 （三）教學步驟和練習方法示例 1.教師要先向學生講清楚進攻全場緊逼人盯人防守的基本要求和方法，使學生建立比較完整的概念。
2.加強個人腳步動作、快速運球突破、運球投籃等個人進攻技術的訓練，提高一攻
一、一攻二情況下襬脫防守和突破防守的能力。 3.在全場二對二、三對
三、四對
四、五對五的對抗情況下進行傳切、掩護、策應等進攻配合和攻守轉換的訓練。 示例六：全場三對三攻守轉換練習。
由半場開始，一組攻另一組守，投中籃後由防守隊發端線球，原進攻隊立即轉入防守。若未投中籃，防守隊搶獲籃板球立即反擊，進攻隊搶獲籃板球繼續在半場進攻。快攻反擊成功後，仍由該隊在半場進行一次陣地進攻。
要求攻守轉化速度要快，在全場進攻時儘量運用快攻、突分與策應等配合。 4.在比賽中運用進攻全場緊逼人盯人戰術，及時對發現的問題進行分析研究，不斷提高戰術質量。
思考題 一、試述全場緊逼人盯人防守戰術特點。 二、在何種情況下運用全場緊逼盯人防守戰術？ 三、運用全場緊逼盯人防守戰術時應遵循哪些原則？
四、圖示進攻中籃後，全場緊逼人盯人防守的前場爭奪。 五、試述進攻全場緊逼人盯人防守的原則。 六、圖示一種進攻全場人盯人防守的固定戰術配合打法。
7樓：
防守的關鍵是防住腳步，只要你能跟著防守者的腳步就行，並且及時做出運動預判，擋住對方進攻路線，另外，手上的動作也很關鍵，要隨著球的移動而移動，防止對方急停跳投
8樓：晴天下**
把自己練得比他有力量 除此之外沒別的辦法.......比你快 比你壯 比你高...就算你你會防守技術 也放不住。
力量 身高 速度 你起碼要有一樣比他強的 然後才能利用這個強項防守.
9樓：匿名使用者
貼身防守，把手舉起來干擾視線，把重心放低點
10樓：
1、防守隊員最佳的**就是速度和反應，自己多要快，首先要看清對手動作意圖，做出相應的動作干擾對手。
2、對手沒球時，你要謹防，設法讓對手得不到籃球，再好的對手沒有籃球，作用不大。
3、對方跳投，你蓋帽不成，可以伸手遮擋對方視線，造成對手投籃失誤。
打籃球運球時，老是被防守的人把球斷掉，怎麼練習才能熟練？
11樓：匿名使用者
你說的動作我沒太聽明白，如果你說的就是左手運球簡單的加速過掉對手的話，可能你的動作太簡單粗暴了，被人識破了，只要人家把手張開看準時機，身體不用動就可以抄掉你的球。一般加速過人要靠絕對的速度和晃掉對手的重心，你可以做出要變向換右手的姿勢，同時重心稍微向你的右側傾，對手的重心肯定會跟著你做出反應，然後你突然改變動作左手運動用速度過掉他。過人最重要的就是晃掉對手的重心，他重心沒有了你就可以輕易的過掉他，還有運球的時候不要把球過度的暴露給對方、重心放低，這樣你可以隨時發力，你被斷掉的原因是你的運球還不嫻熟，自己沒事的時候可以練習運球最有效的不是跨下背後，而是在體前運球，左右手互換運球，從重心高到重心低，不斷的練習，還有在看比賽的時候不要就看個熱鬧，你注意nba球員的動作，模仿他們的動作，不能簡單的模仿你要知道他的動作到底是為什麼，不是為了好看而是為了晃動重心。
ai是速度最快的nba球星，他的過人的法寶不是速度而是晃動對方的重心。你一定要把對方重心晃掉，然後從他重心傾斜的相反方向過掉他。還有很多技巧，比如說對方撲過來防守你，你突然急停，然後對方就會跟著你停頓一下，這時候你就可以突然加速過掉他，還有做變向過人的時候你先做加速過人的姿勢，然後突然將球變向另一支手，過掉他，這時候運球的速度一定要快而且幅度也要大點這樣做起來也比較好看，也有利於過人。
還有很多，我打球快15年了，有一些經驗也說不明白，還是需要自己去悟，選擇自己喜歡和擅長的方式。
12樓：
籃球教學：運球時經常被斷？教你練習運球時的護球手怎麼做籃球教學：運球時經常被斷？教你練習運球時的護球手怎麼做籃球教學：運球時經常被斷？教你練習運球時的護球手怎麼做
13樓：匿名使用者
感覺突不進去就傳唄- - 還有突破國人時要有爆發 突然間速度國人 別保持一個速度 讓防守的不知道你的球路
14樓：大大棒棒糖糖
用右手護球啊，要不就是突然轉身 ，用右手運球，加速突破，呵呵，當然，動作要練熟了。
15樓：匿名使用者
你可以迷惑他啊；可以在他要抄你球的時候馬上把求換到另一隻手
16樓：匿名使用者
如果是突破時被斷可能是作變相假動作被識破，或者對方手太長
如果是突破中被斷就是右手沒有護好球
17樓：匿名使用者
想突破前拉開距離，1個加速就行，如果對方防守很好他能控制防守的空間，你必須再練會1個技能，就是單手（或雙手變向）加速要把球儘量「拋」遠，就是球先出人後去追，球到人到，人球和一，這個技能說起來容易做起來難，就是1個加速至少快出1大步的距離（還要有節奏），這個技能練好了就是突破高手了，多看下韋德和公牛羅絲的突破，我認為他們2個這個技能很厲害。
18樓：匿名使用者
你要注意保護球，你是左撇子？現在打球的人都傾向於左右手都會了，練習吧。你運球時，注意把你不運球的手架起來，不過不是伸出來，就是胳膊彎曲置於體側，不能幅度太大，那就會被吹犯規的，還有運球儘量側著身體，這樣，他們的手就碰不到你的球了。
還有記住要球跟人走，不要人跟著球跑昂！
19樓：金剛般若菠蘿
1.加強身體對抗，用身體頂住防守球員獲得安全距離。
2.突破時降低運球高度，彎腰降低重心。
3.非運球手頂住防守球員，在對方掏球時候用非運球手進行阻擋護球。
4.加快突破速度，尤其是突破第一步的速度。
5.加強運球訓練，多做假動作，以干擾對方判斷。
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