什麼食物壯陽效果好,吃什麼食物壯陽效果最好的

2022-07-29 04:36:59 字數 7529 閱讀 8668

1樓:

日常生活中具有壯陽效果的食物很多,如枸杞、芝麻,肉桂、山藥、核桃、芡實、韭菜、蓮子、桑葚、栗子、雞蛋、動物肝臟、蠔、蝦、蟹、黑豆、黑米、蘑菇等等,臨床應根據腎虛證型選擇合適的食物。另外,中醫認為,腎虛分為腎陽虛、腎陰虛和腎精不足等證型,補腎之前應該明確自己屬於哪種型別的腎虛,因為補腎食物因腎虛證型不同而有所區別。

2樓:風輕揚淚兩行

在中國老百姓的心中,腎虛是一個深入人心的概念,似乎所有的老百姓都覺得自己是腎虛。採用食補的方法可以改善腎虛。實際上在食物當中,也有一些補腎壯陽類的藥物,也就是所謂壯陽的食物。

常見的比如韭菜、羊肉,生蠔,幹唄,鱸魚,黑芝麻,小牛腰,栗子等這些食物都是常用的一種所謂壯陽的食物。但是要提醒大家,食補也不能亂補,一定要到正規的醫院去找醫生明確,到底是腎陰虛、是腎陽虛還是腎氣虛。根據腎虛的種類不同,會採取相應的食物或者是藥物的**方式,切記不能隨便的補腎壯陽。

3樓:營養師滷肉姐

上次我們分享了**也是分證型的,不能不分虛實就吃藥一大把,其中對於肝膽溼熱可以吃加味逍遙丸和龍膽瀉肝丸來調理,今天我分享幾種可以壯陽食物

4樓:體會感動

生蠔 女人的美容院男人的加油站 真好

吃什麼食物壯陽效果最好的

5樓:博禾醫生

壯陽通常是指在腎陽虛衰的情況下出現的相應的臨床表現,中醫講究藥食同源,一些動物製品如羊肉,植物如韭菜等,可以起到壯陽或者溫補腎陽的作用。

6樓:霖林健康顧問

理論上吃各種動物鞭壯陽效果是立竿見影的。不過效果太猛烈了點。

7樓:匿名使用者

海產品,韭菜和各種飛行動物、動物腎臟

吃什麼食物補腎壯陽最快效果最好

8樓:匿名使用者

我以前和你一樣在苦苦尋找這個答案。

後來我發現,吃什麼補腎壯陽的東西都是無效的,中醫沒效果,西醫***。

最終發現,只有一種方法可以真正解決問題

那就是吃好、睡好、鍛鍊好。吃就多吃健康營養食品,睡就是早睡早起,規律休息,鍛鍊就是進行有氧運動和無氧運動,想針對性的話,可以用老陳強健法,只要堅持鍛鍊,身體會越來越好,至於什麼壯陽補腎你都不會去考慮,早就不再存在。

看看老外吧,什麼都不用補腎,就是牛肉牛奶加運動,還是相信科學吧

9樓:匿名使用者

日常生活中想要保健補腎最好的辦法就是加強運動。飲食上以溫性食物為主,

這對腎是很有好處的。另外還有一種吞津益腎的說法。

因為腎生津,津潤腎,這是相輔相成的。所以每天吞津一百口對腎也是有好處的。

10樓:樹瑤鬱碧

我感覺韭杞茶不錯,用過的對它的評價都很好,尤其是補腎壯陽的。

11樓:惲和愜羊臨

便宜的就是青菜類裡面的韭菜,還有白蘿蔔,大蒜!肉食裡就是豬腰子!

12樓:司徒清安希倩

虛不是一天兩天造成的,所以也要慢慢補,不要操之過急,欲速則不達,多吃一些黑色食物,黑豆,木耳等,蟲草也可以

13樓:蕢晨況翼

泥鰍等來進行食補你好

杞菊地黃丸和六味地黃丸本質上都是差不多的、韭菜,平時多吃點補腎的食物、羊肉、左歸丸、菊花而成,睡覺前吃六味地黃丸;也可以把前兩者改為右歸丸、清肝明目的作用,有滋腎養肝。房事不要太頻繁,藥物可以早上起床後吃金匱腎氣丸,多點運動:狗肉,前者由六味地黃丸加枸杞子

14樓:函馨丹籃

以下是補腎的食物: 1、鱸魚 鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。

2、蝦 蝦能補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

15樓:匿名使用者

補腎可以吃驢肉鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜,烏雞,泥鰍,黃鱔,羊腎,羊肉,海蔘,海馬,蝦子,乾貝,淡菜,鱸魚,甲魚,蛤蚧等,或者是吃馬來西亞進口的昌弘阿里,直接泡水喝,每天堅持適量的吃些就好,補腎給力。

16樓:鎖曉燕道青

你在網上自己查一下就知道了,當然是韭杞茶最管用的。

別的不管說,補腎壯陽絕對是韭杞茶。

17樓:m星光璀璨

要多加強鍛鍊,節制性生活,多吃一些補腎的食品 黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆等。有就是麻雀、乳鴿、狗肉、韭菜籽補腎陽效果很好

18樓:

韭菜,韭菜又叫“起陽草”,性溫,有補腎補陽的作用。

什麼食物補腎壯陽最好

19樓:儀修為杞樺

山藥——性平,味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

乾貝——又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。

栗子——性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。

枸杞子——性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

何首烏——有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

男人是該好好養腎!男人腎虛

喝韭杞茶不錯,這種韭杞茶是專門為男人開發,把高濃縮韭菜籽提取物和枸杞提取物同綠茶配伍而成

韭菜籽在中醫典籍中的記載為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於陽痿、遺精、多尿等疾患,其成分更受人們的青睞。

20樓:橙果醫生

男人補腎壯陽食物有哪些?

21樓:

補腎的食物有哪些,吃什麼補腎

男人壯陽吃什麼食物效果最好

吃什麼食物能壯陽?

22樓:西西美女

【吃什麼食物壯陽補精方法簡介】

1、韭菜炒蛋、豆腐皮韭菜最簡單最經濟也容易做的菜,若是在外面吃飯就可以點著兩種菜,太忙的話,在家裡做這個兩個才也簡單,韭菜炒蛋被公認為最大眾的壯陽補精的菜雞蛋具有安神養心、補血、滋陰潤燥的作用,豆腐皮含有豐富的營養,氨基酸、蛋白質含量高,還含有多種人體所必需的微量元素。

2、狗肉羊肉驢肉火鍋,都是大補的肉類,是秋冬季最好的調息補身食物,同時秋冬季也是吃火鍋最佳的季節,要抓住這個季節多吃這些大補的食物。 很多的海產品都是補腎壯陽的好食物,如牡蠣、海蔘 、海馬、蝦等海產品,這些在沿海城市非常受歡迎,也有各種吃法。

3、現在秋天了,需要多喝水,特別是對於呆在辦公室的辦公族來說更需要注意補水,經常喝以蜂蜜、枸杞為作料的水,不僅可以幫補充水分,還可以調養身體滋陰補陽。說完了小菜、主菜、也該到湯類了,壯陽補腎的湯首推黃花菜海帶牛尾湯和豬腎黃芪黨蔘湯了,這些湯一般最好在家裡自己慢慢燉熬。

4、龍眼、荔枝、紅棗這些也是補腎壯陽的好東西,一般最好是當季吃新鮮的產品,沒有的話,也可以吃晒乾的產品,可以直接洗乾淨食用,也可以用來泡茶泡水喝。光是吃的好不注意休息那麼效果不會很好,甚至只能是保持身體的平衡,所以還早睡早起,不要熬夜,不要太疲勞,保持充足睡眠,這樣壯陽補腎的效果才會好。

5、不管多忙,每週都要抽出一些時間來鍛鍊,哪怕是散步、慢跑也可以,有機會還是要多去接觸大自然,爬爬山或其它一些適當的戶外運動,能有戶外運動的機會就儘量不要在室內。

23樓:博禾醫生

壯陽通常是指在腎陽虛衰的情況下出現的相應的臨床表現,中醫講究藥食同源,一些動物製品如羊肉,植物如韭菜等,可以起到壯陽或者溫補腎陽的作用。

24樓:匿名使用者

手吧,她把物質條件看得比你重要,再挽留也沒意義的,因為你的條件擺在那裡了,㏕㎝㏎去你家就是看條件去了,不讓

25樓:匿名使用者

呵,你真的很幸運,這可是天賜的禮物,有的人求之不得的呢,㎞㎝㏕你可以開個家庭會議,看看老公和兩個兒子的意見

26樓:匿名使用者

腎虛宜食物品

腎虛者宜吃下列食物。

芝麻 甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。

”尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。

粟米 又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。”

豇豆 又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:

“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。”

牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

狗肉 性溫,味鹹,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。《日華子本草》認為:狗肉“補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功。

”《醫林纂要》亦云:“狗肉補肺氣,固腎氣。”清代醫家張璐還說:

“犬肉,下元虛人,食之最宜。”下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也。

羊骨 性溫,味甘,能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為:“羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷。

”《本草綱目》中記載:“羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹:

“治腎臟虛冷,腰脊轉動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。”對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。

豬腎 性平,味鹹。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水髒,治耳聾”。

水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。

淡菜 有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎,益血填精”。《本草匯言》亦云:

“淡菜,補虛養腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。”所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。

乾貝 又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認為:“乾貝補腎,與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”,實則指滋補腎陰之義。

鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。《本草經疏》曾有記載:

“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸於髒,益二髒之陰氣,故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為:

“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。

桑椹 俗稱桑果。性寒,味甘,有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲:

“桑椹益腎臟而固精,久服黑髮明目。”清·王孟英還說:“桑椹滋肝腎,充血液,健步履。

”故腎虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜。

芡實 性平,味甘澀,有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。《本草經百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。《本草從新》亦說它能“補脾固精”。

《本草新編》中還說:“芡實不特益精,且能澀精補腎,與山藥並用,各為末,日日米飯調服。”凡腎虛之人遺精、**、帶下、小便不禁或頻多者,宜常食之。

栗子 性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。如唐代養生學家孫思邈曾說:“生食之,甚治腰腳不遂。

”明·李時珍亦曾記載:“治腎虛腰腳無力,以袋盛生慄懸幹,每旦吃十餘顆,次吃豬腎粥助之,久必強健。”

胡桃 性溫,味甘,既能補肺止喘,又能補腎固精,還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。正如《醫學衷中參西錄》所說:

“胡桃,為滋補肝腎,強健筋骨之要藥,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。為其能補腎,故能固齒牙,烏鬚髮,治虛勞喘嗽,氣不歸元,下焦虛寒,小便頻數,女子崩帶等症。”

山藥 性平,味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。如明·李時珍指出:山藥“益腎氣,健脾胃。

”《本草正》亦載:“山藥,能健脾補虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷。”《本草經讀》還說:

“山藥,能補腎填精,精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥,法宜久服,多則終身,少則數年,與五穀之養人相佐,以臻壽考。”所以,凡腎虛之人,宜常食之。

豇豆 性平,味甘,具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載:“豇豆補腎健胃,生精髓。

昔盧廉夫教人補腎氣,每日空心煮豇豆,入少鹽食之。”現代《四川中藥志》也介紹:“豇豆滋陰補腎,健脾胃。

治白帶、白濁及腎虛遺精。”對腎虛小便頻數者亦宜。

枸杞子性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。如《本草通玄》記載:

“枸杞子,補腎益精,水旺則骨強,而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本草經疏》中也說:“枸杞子,為肝腎真陰不足,勞乏內熱補益之要藥。

老人陰虛者十之七八,故服食家為益精明目之上品。”

冬蟲夏草

性溫,味甘,有補腎和補肺的作用,是一種平補陰陽的名貴藥材。如《本草從新》說它“保肺益腎。”《藥性考》亦云:

“蟲草祕精益氣,專補命門。”《柑園小識》還說:“以酒浸數枚啖之,治腰膝間痛楚,有益腎之功。

”冬蟲夏草雖然是一種***很少的滋補強壯中藥,但直接用於方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉,甚至新鮮胎盤等共燉,成為補益食品,更為有益。

杜仲 性溫,味甘微辛,能補肝腎、強筋骨,對腎虛所致的腰脊痠疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痺以及婦女腎虧引起的習慣性流產者,最為適宜。正如明代醫家繆希雍解釋說:“杜仲主腰脊痛,益精氣,堅筋骨,腳中痠痛。

蓋腰為腎之府,動搖不能,腎將憊矣。杜仲補其不足,益腎故也。”

何首烏有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。明·李時珍說過:“何首烏,能養血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發,為滋補良藥,功在地黃、天門冬諸藥之上。

”清代名醫黃宮繡亦云:“何首烏,諸書皆言滋水補腎,黑髮輕身,備極讚賞。”凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

海蔘 性溫,味鹹,質地雖陰柔,但能補腎之陽氣,為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說:“海蔘補腎益精,壯陽療痿。

”《隨息居飲食譜》也說它“滋陰,健陽”。故凡腎虛之人,皆宜食之。

海馬 性溫,味甘,能補腎壯陽,故凡腎陽不足之人,皆宜食之,包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等,食之頗宜。可用海馬研細,每次1~2克,黃酒送服,1日2~3次。

蝦子 性溫,味甘鹹,入腎經,有補腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力,或陽痿,或男子不育症患者,宜多食蝦。《食物中藥與便方》還曾介紹:

“腎虛,陽痿,腰腳痿弱無力:小茴香30克,炒研末,生蝦肉90~120克,搗和為丸,黃酒送服,每服3~6克,1日2次。”

此外,腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。

同時注意性生活不能過多 過度

吃什麼補腎更好,吃什麼食物補腎效果最好

韭菜真的能 補腎 嗎?吃這個4種食物,才是養腎補腎的好食材。第一款 韭菜粥 韭菜是秋季常見的食用蔬菜之一,同時它也是秋季食療補腎的一款良品。用韭菜做成粥可復以起來很好的補腎養生作用。配料 韭菜20克,大米 0克。製法 大米煮成粥,將熟時放入韭菜,溫熱空腹食之。第二款 枸杞葉粥 關於枸杞的功效與作用,...

補腎吃什麼食物最好,吃什麼食物補腎最快

1 黑芝麻。有健胃 保肝 促進紅細胞生長的作用。補肝腎 潤五臟 祛風溼 清虛火,常服可治病後虛羸 鬚髮早白 虛風眩暈等症。2 黑米。黑米所含錳 鋅 銅等無機鹽大都比大米高1 3倍 更含有大米所缺乏的維生素c 葉綠素 花青素 胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具營養。3 黑豆。我們常吃黑...

吃什麼食物對牙齒好,吃什麼食物對牙齒好

對牙齒好的食物 1.核桃 有的人牙齒一遇到冷 熱 酸 甜引起食物痠痛,這就是 牙體質過敏症 若常吃核桃,可起到改善作用。核桃仁中含有豐富的脂肪油 蛋白質等成分,其中油和酸性物質能滲透到牙體質小管內,起隔離作用,而蛋白質 脂肪和鈣也可以通過化學變化輔助 核桃仁可生嚼,或稍加溫後用患牙反覆咀嚼,每天3 ...