1樓：匿名使用者
紅棗每天堅持吃2-3個。薏米赤小豆加桂圓煲湯，調整氣色不錯，這個比較方便簡單。保持運動，早睡早起。
規律生活，一週就比較明顯，試一試。祝你早日恢復！現在的偏方太多了，認準一個試一試，不要一下吃很多，無法吸收。
2樓：鴻
菠菜，經濟實惠，菠菜中富含鐵元素，鐵元素師血紅蛋白合成的必要元素
3樓：徐醫生的
食物必須多樣化，食譜要廣，不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。要富有營養及易於消化。飲食應有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。
多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶製品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等
4樓：君君豪豪
阿膠。紅棗，紅糖，枸杞，三個煮水喝
吃什麼食物可以補血，吃什麼食物補血
金針菜 金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質含量豐富，其他還有維生素a b1 c 蛋白質 脂肪及秋水仙醉鹼等營養素並有利尿及健胃作用。龍眼肉 龍眼肉就是桂圓肉，福肉，每年夏季並有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素a b 葡萄糖 蔗糖等 能 健忘 心...
哪些食物是可以補血的，什麼是最補血的食物？
補血的食物有哪些 一 黑芝麻 有一個最簡單的祕訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。腎藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在於腎。至於紅色食物補血，理論則源於 以形補形，以色補色 芝麻入肝 腎 肺 脾經，有補血明目 生精通乳 益肝養髮的功效。食用芝麻，可以促進腎生血...
吃什麼菜可以補血，女人吃什麼食物補血？
常見的補血食品有黑豆 髮菜 胡蘿蔔 麵筋 菠菜 金針菜 龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝 豬肝紅棗羹 姜棗紅糖水 山楂桂枝紅糖湯 薑汁薏苡仁粥 黑木耳紅棗飲料等。1 紅棗煲水，水開後放紅塘，煮一下，最後放雞蛋就好了，2 黑木耳 冰糖，蒸著吃，很補血的 烏骨雞 赤豆,帶皮的花生米,黑木耳,紅棗一起燒湯 鐵是...