1樓：斯瑪特曼
就是讓你自己感覺有不舒服的感覺的姿勢應該可以，比如說什麼東西壓到腿啦，什麼東西扎到你啦，脖子被什麼東西卡住了，要是想做夢了話，可以自己創造機會的嘛，哈哈，祝你成功！
2樓：匿名使用者
容易做惡夢的姿勢有：睡覺時手放在胸口並壓迫到心臟、睡覺時左側臥並壓迫到心臟、
俯臥睡壓迫到心臟。應當避免以上睡法哦。
呵呵o(∩_∩)o~
3樓：匿名使用者
把手放在胸口，保證可以。
4樓：藍月星城
不要將手放在胸口和肚子上就行了。
5樓：
壓迫胸部吧大概，我猜的
不正確的睡覺姿勢會導致晚上做惡夢嗎?什麼樣的睡覺姿勢才是正確的啊？
6樓：諾建設衷亥
睡覺時最佳睡姿是右臥:
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。
仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。
在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。
俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯臥時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。
左側臥時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
當然，對於一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞
7樓：沃桂花桓嬋
不正確的睡覺姿勢會導致晚上做惡夢。建議平躺，將枕頭墊的舒適點。方向是頭南腳北吧！
將雙手平放在身體的兩側，雙腳不要交叉，這樣血液容易迴圈。一定不要像左邊側著睡，器官容易壓迫心臟，造成血液循化受阻，時間舊了，對身體不好。
8樓：甘元修雪橋
睡覺時最好仰臥或側臥
，一定不能向左側臥
，會壓著心臟，引起呼吸困難，左手放與腹部，右手放在枕頭旁最好左手抱個抱枕，右腿伸直，左腿彎曲，在左腿下也放個枕頭，那樣睡起來不累。睡起來比較舒服。
那種睡覺姿勢可以讓人做噩夢？
9樓：韓亭晚區溪
雙手壓在胸口，在身上壓過多的被物，睡夢中會有壓迫感
10樓：道同書尹賦
睡覺時把兩手放在胸口處會使人經常作噩夢。這是由於雙手放在胸口時加重了胸腔的承受力，血壓增大，心調加速導致呼吸困難好像被人掐住脖子使本來處於休免的大腦潛意識地被迫甦醒從而導致噩夢……
11樓：田夏萇胭
手壓在胸口，睡覺的時候呼吸被堵住。壓迫四肢的睡姿和各種壓迫心臟的睡姿都有可能導致噩夢
晚上睡覺怎樣才不會做噩夢
12樓：匿名使用者
每天充實些，不要相信鬼，豐富自己的生活
晚上睡覺怎樣才能不做噩夢？
13樓：
你好，惡夢與睡眠環境有關係。例如，房間太熱、乾燥或者睡眠姿勢不合適，如雙手壓在胸部，影響了呼吸，以及睡前喝水多，膀胱脹尿等也會做一些惡夢。所以要改善睡覺房間的環境，另外
平時應當避免看恐怖的影視，聽恐怖的故事。有心理壓力和軀體誘因的應作對症處理。解除各種誘發夢魘的因素後，一般就不會再頻頻發作。另外，隨著年齡的增長，夢魘的發作會自然減少或停止。
14樓：匿名使用者
你好，，，，，，你可以換種姿勢來睡，具體的追問吧，但前提是一定要採納，我不願意浪費時間
15樓：匿名使用者
白天不做虧心事，生活中不要給自己施加太多壓力了，睡前聽聽輕**，保持正確的睡姿也很重要，也許你只要去郊外或者環境空氣好的地方好好放鬆一下，做做有氧運動就不會作惡夢了
16樓：
不要把雙手放在--- 胸口---睡覺的時候！ 都這樣說的！也不要將兩腿靠著睡，要不人會夢見別人追你，而你跑不掉----
17樓：公冶玉花姒緞
懷裡抱個抱枕睡覺前多想想開心一點的事
為什麼晚上睡覺會做噩夢？
18樓：匿名使用者
做噩夢反應的精神壓力大，還有軀體有疾病，比如有心肺疾病的人做夢會做掉到水裡，憋得慌，或者說高處往下墜的感覺
19樓：雋淑珍艾醜
不奇怪。也正常。噩夢是大腦幻想出來的。在夢境中表現出來。不用擔心。最好別太沉迷於睡眠或者沒精神的狀態。調整下大腦清醒可以利於夢境的。
20樓：家和萬事
這可能和睡眠姿勢有關係。有的時候睡眠，手壓在心口上，就容易做噩夢。
21樓：邶禮仍己
思想要放鬆，白天不要過度疲勞，不要看有關的東西（恐怖片之類）。。。。
22樓：雨xiu悠悠
晚上睡覺做噩夢，睡眠不好，說明你的神經系統出現了毛病，思想過於憂慮，應該去好好的看看神經科，什麼病都不可以，拖看看醫生怎麼說？然後遵照一種調整睡眠就會好了
晚上睡覺什麼姿勢才是最健康的呢，晚上睡覺什麼姿勢比較好？
睡覺是姿勢可以是多種的，不一而定，但一定要注意不能爬著睡，不能捂著被子睡，枕頭不能太高。爬著睡容易壓迫呼吸道，造成呼吸困難，甚至造成窒息。捂著被子睡，呼吸不暢，空氣不新鮮，易過量吸入廢氣，也容易造成窒息。枕頭太高，容易壓迫氣管 血管，造成呼吸不暢，大腦供血不足，對健康不利，也容易造成窒息。在健康的狀...
為什麼睡覺的時候把手放在胸口會做噩夢
很多人都說睡覺時把手放到胸口會做噩夢，這是怎麼一回事呢？其實，這個問題有非常科學的解釋，不用去擔心 怪力亂神 的事情。很多人懷疑是不是手放在胸上，會增加心臟的負擔，這也是錯的。把手放在胸口上對心臟的壓迫是微不足道的，但是會直接影響胸廓，使呼吸時胸廓上下起伏的運動受阻，這便導致肺通氣受阻，使我們睡眠時...
幾乎天天晚上都會做噩夢，都是些亂七八糟的夢，醒來覺得好累，怎麼回事呢
給你以下建議 1，晚上9點後，不要喝濃茶，咖啡等有刺激性的東西 不要看驚險，恐怖的電視或者 晚餐不要吃太飽，最好在九點後不要吃宵夜。2，睡前喝一杯純牛奶，或者用熱水泡腳15分鐘有助於改善睡眠。3，睡前按摩太陽穴，雙臂有助於緩解壓力，提高睡眠質量。4，每週進行適量的運動可以幫助提高睡眠質量，男的推薦籃...