1樓：藍鰭游泳安教練
1、手划水的時候肘部要往胸前收，這一收頭部自然就起來得多了，不然拼命划水很費勁。2、剛會換氣的時候採用3次蹬腿一次換氣，書上有說先練蹬腿，一口氣手不動，能蹬8米左右再練其他的，換不到氣的一個原因就是蹬腿效率太低，整個人就沉下去了，划水再不對，頭露出水面時間的很少，吐氣 再不充分，臉上口裡都有點水就很難換到氣了。蹬3次腿能使身體接近水面，一抬頭就能出水面了，所以我還清楚的記得第一次換到氣的狀態：
手伸直，不划水，蹬 3次腿，感覺腳基本上到水面上了，雙手直直的往下掄，頭能抬起來很高，張嘴，咬一口空氣吞下去。
換到一口氣，就有質變了，隨後就是逐步過渡到蹬1次腿，吸一口氣，提高划水和蹬腿效率，吸完氣滑行一下，放鬆，儲存節奏。
還有一點是沒學會的時候不要著急，書上說的很多熟悉水性的練習都做一做，水性是一種使得你在水裡面很舒服，很放鬆的能力，是要一點一點積累的，也是人在水裡面的樂趣。 祝你早日掌握
2樓：
在水中將水吐出，嘴出水平面時吸氣，如此反覆
3樓：匿名使用者
在水中吐氣，在水上猛吸氣
4樓：匿名使用者
看你是怎麼遊了 各種姿勢換氣時間都不同
5樓：匿名使用者
對不起呀，我不知道！
游泳中如何學會換氣，游泳怎麼換氣圖解
游泳是人體在水中的水平運動，而人體直立運動與水平運動有著截然不同的特點。其一 由於水的浮力，人體有失去自身重量的感覺。因為人在水中，自身比重還跟呼吸有關，人在呼氣時，比重略小於1，約為0.96 0.99之間，因此這時人在水中，就會浮上水面，改變了人在陸地上的重心位置。水的阻力比空氣的阻力要大800多...
怎么學游泳換氣，怎麼學游泳換氣？
學游泳換氣的方法 先在泳池邊練習呼吸氣 頭埋在水裡吐氣，頭抬起來時吸氣，反反覆覆的練習。再練習憋氣下的蛙泳，大概能有 三 四次划水。最後練習換氣 在兩手向後下方划水的時候，趁勢抬頭吸氣。雙手收回的時候頭低下吐氣，如此迴圈。反反覆覆地練習和體會，直到比較熟練。喝一兩口水是正常的，稍微嗆一下也是正常的。...
初學者游泳換氣，游泳初學者怎麼換氣？
如果我理解的沒錯的話 你的動作太快了 可能是因為怕沉下去或者已經習慣我以前有相同的毛病 完全通過自己摸索 已經能有1000米了給你一些建議 1 劃一次水換一次氣 這是關鍵 2 身體保持靜止的情況下能浮起來 3 動作一定要慢 也就是說動作做完一次後立刻保持靜止 不要怕沉下去 只要肺裡還有氣 人會浮上來...