1樓：帳號已登出
學游泳換氣的方法：
先在泳池邊練習呼吸氣：頭埋在水裡吐氣，頭抬起來時吸氣，反反覆覆的練習。
再練習憋氣下的蛙泳，大概能有
三、四次划水。
最後練習換氣：在兩手向後下方划水的時候，趁勢抬頭吸氣。
雙手收回的時候頭低下吐氣，如此迴圈。
.反反覆覆地練習和體會，直到比較熟練。
喝一兩口水是正常的，稍微嗆一下也是正常的。
游泳是人的本能，因為我們生下來之前，就在娘肚子裡游泳。
你想象自己是一條魚，在水裡很自在。
一邊遊一邊體會，遊得最快時的那個姿勢和換氣就是正確的。
游泳，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大專案，它包括蝶泳、仰 泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由泳)四種泳姿的競速專案，以及花樣游泳等。
隨著游泳運動的發展，游泳被分為衫游泳和競技游泳兩大類。實用游泳又分為側泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護、武裝泅渡;競技游泳分為蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。
眾所周知，我們生活在一個四分之三充滿水域的球體，因此在生活中就難免要和水打交道，這就是游泳不但只是一項體育專案，更重要的它還是生活中不可多得的工具與技能。它滲入我們生活中的很多領域：如水上資源開發、科學考察、防洪搶險、救護打撈等都必須有熟練的游泳技術作為 後盾，才能有生命的保障。
游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱效能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。就好比一個剛煮熟的雞蛋，在空氣中的冷卻速度，遠遠不如在冷水中快，實驗證明：人在標準游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。
另外游泳**法可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行運動**時，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使**運動的興趣大打折扣，並可損傷下肢關節和骨骼。
而游泳專案在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕鬆許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。 由此可見，在水中運動，會使許多想**的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的有氧運動之一。
2樓：白奇2號
1，水中呼吸」第一式：「憋氣」
在正式開始學游泳之前，可以先做浸水練習——在淺水區，彎腰把腦袋浸入水中，默默地計數，看自己能堅持多久。這樣反覆地練習一段時間，就不再害怕腦袋浸水了，憋氣的時間也會逐漸延長。
2，歸納為兩句話就是：「蹬腿低頭鼻子呼氣手臂前伸，劃手抬頭張嘴吸氣同時收腿；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而輕鬆。」
3，雙手從前方開始向外翻掌時，就可以開始抬頭了，手掌划水的時候，手指是自然併攏的，雙手從前方往身體左右兩側斜下方用力劃，頭就可以漸漸抬起，迅速張大嘴巴吸氣。這個時候，雙腿應該正做著收腿的動作，收腿一定不要用勁，腳掌也儘量順著方向，不要橫著收。用勁的話會產生阻力，使身體停頓不前，而且用勁的話腿部肌肉會緊張，造成腿部下沉，費力而遊不快。
4，然後雙臂在身旁彎肘——胸前合掌、前伸，這時，頭部輕輕低下來鼻子可以開始慢慢呼氣，並且用力蹬腿，蹬腿時，腳尖向外，腳掌是橫的。腿要蹬得盡，然後迅速併攏夾水，這時，整個身體成一直線向前滑行。
如何學游泳換氣
3樓：小小辣椒
學游泳換氣的方法：
先在泳池邊練習呼吸氣：頭埋在水裡吐氣，頭抬起來時吸氣，反反覆覆的練習。
再練習憋氣下的蛙泳，大概能有
三、四次划水。
最後練習換氣：在兩手向後下方划水的時候，趁勢抬頭吸氣。
雙手收回的時候頭低下吐氣，如此迴圈。
.反反覆覆地練習和體會，直到比較熟練。
喝一兩口水是正常的，稍微嗆一下也是正常的。
游泳是人的本能，因為我們生下來之前，就在娘肚子裡游泳。
你想象自己是一條魚，在水裡很自在。
一邊遊一邊體會，遊得最快時的那個姿勢和換氣就是正確的。
游泳，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑藉浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大專案，它包括蝶泳、仰 泳(也稱背泳)、蛙泳和捷泳(也稱爬泳/自由泳)四種泳姿的競速專案，以及花樣游泳等。
隨著游泳運動的發展，游泳被分為衫游泳和競技游泳兩大類。實用游泳又分為側泳、潛泳、反蛙泳、踩水、救護、武裝泅渡;競技游泳分為蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。
眾所周知，我們生活在一個四分之三充滿水域的球體，因此在生活中就難免要和水打交道，這就是游泳不但只是一項體育專案，更重要的它還是生活中不可多得的工具與技能。它滲入我們生活中的很多領域：如水上資源開發、科學考察、防洪搶險、救護打撈等都必須有熟練的游泳技術作為 後盾，才能有生命的保障。
游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱效能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。就好比一個剛煮熟的雞蛋，在空氣中的冷卻速度，遠遠不如在冷水中快，實驗證明：人在標準游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。
另外游泳**法可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行運動**時，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使**運動的興趣大打折扣，並可損傷下肢關節和骨骼。
而游泳專案在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕鬆許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。 由此可見，在水中運動，會使許多想**的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的有氧運動之一。
游泳怎麼換氣
4樓：hs霍先生
新手學換氣做好從蛙泳練習，相對簡單。
先扒個邊就可以開始了，出水吸氣進水吐氣。有感覺以後就彎著腰，抬頭吸氣低頭進水吐氣。
換氣練得有感覺了以後就可以練蹬腿了。蹬腿的姿勢大概是一縮二蹬三併攏。蹬的時候要用力，這是蛙泳前進的動力之一，雙腿併攏的時候其實身體在滑行，一定要並得緊，腿伸得直。
遊起來到這個時候就可以先試著把換氣和蹬腿結合起來。可以租一個游泳館的浮板、游泳圈之類的，手裡扶著，或者找個人拉著你。抬頭吸氣的時候收腿，進水吐氣的時候蹬腿滑行。
前面練習的熟悉以後可以漸漸的練練自己遊，手是用小臂化，不要掄大臂，不然很累。剛開始遊的時候要找個人跟著，大概上來就遊兩下，然後慢慢遊。
擴充套件資料：
游泳安全注意事項：
1、小孩子必須在家長（監護人）的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、**病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人蔘加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。
另外女同學月經期間均不宜游泳。
3、參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4、感冒、生病、身體不適或虛弱、飯後、空腹、飲酒不宜游泳。
5、被汙染的（水質不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
5樓：仙劍鬱
游泳時換氣的三個小技巧：
第一：在換氣的過程中要儘量保持身體的平衡。
第二：不要過度轉頭。
第三：在實現氧氣吞吐的過程中你的動作一定要迅速。
6樓：蘇綠枝
游泳不能換氣的原因，一是划水的姿勢，一是划水的節奏。所以可以從這兩方面著手練習，從而更快的學會換氣。
划水的姿勢，游泳教練一般一開始就會教給我們，比如蛙泳：先是入水動作，大拇指自然交錯，四指自然閉攏，兩食指前段想挨，兩手心輕微靠攏，使手掌成一個躬型；
入水後，手伸直，這時腳正漂著，身體是直線的，這時候划水，兩手掌的手背靠攏，使手心向外，然後手腕向外彎，同時肩膀帶動手臂向外划水，劃到大概兩手臂成70度左右，手到拐就向上彎曲，手掌向下划水，向身後推水，然後兩手臂成直線，小臂與身體成90度，兩手掌向身體中線靠攏，手掌帶動手臂一起靠攏，連貫的一起向前伸，這樣就完成了一個划水動作。
划水節奏的練習可以分步練習，一般可分解為四個動作：呼吸練習，蹬腿配合呼吸練習，劃手配合呼吸練習，手腿配合呼吸練習。對於呼吸練習，可以面向岸邊，兩手扶邊，按蛙泳的節奏上來吸——下水呼，反覆練習；
蹬腿配合呼吸可以手扶浮板，蹬一下腿吸一口氣，注意是1：1的配合，而且是蹬完腿才吸氣，頭下水才蹬腿，要用上前面呼吸的練習；對於劃手配合呼吸，要注意早吸氣，即剛開始劃手就要抬頭吸氣，手向前伸同時頭下水呼氣；最後手腳呼吸配合，就是抬頭劃手吸氣（這時腿不動），伸手低頭蹬腿，然後滑行。
游泳，是在水上靠自身漂浮，借自身肢體和軀體的動作在水中運動前進的技能。游泳運動可分為競技游泳和實用游泳，競技游泳是奧林匹克運動會中的第二大專案，它包括蝶泳、仰泳（也稱背泳）、蛙泳和捷泳（也稱爬泳/自由泳）四種泳姿的競速專案，以及花樣游泳
游泳初學者怎麼換氣？
7樓：傷戀
祕決就是經常去游泳館多游泳 然後放鬆 這樣基本幾次以後就會了 你學的是蛙泳吧？
8樓：匿名使用者
才會飄還不能練換氣，應該頭在水面或水裡，先四肢配合，熟練了才練換氣。
可以先在岸上俯身做換氣練習，儘量和在水裡一樣。到水裡的時候就找岸上的感覺。我開始也是這麼聯絡的
9樓：匿名使用者
身體要協調，要有韻律感，這個需要長時間的鍛鍊的，游泳不是一朝一夕能練成的，要慢慢來啊，不要急，不要浮躁，當你想把頭抬起來時，你手上的動作不要停，要向下擺動，讓你的上半身儘量的浮起來，蹬腿也不是胡亂來的，胳膊，腿四肢要協調，力求穩，這還有力學 方面的知識，一般游泳的人都是兩隻手同時滑動，腳呢，都是兩隻交替進行，這樣可以保持身體最基本的平衡，不一樣的游泳姿勢，要求的動作也不一樣，擺動的幅度。角度也不一樣，這都需要慢慢長時間的積累經驗，最好有人現場指導，供你觀摩，最主要的是自己實踐，慢慢來吧。不要急！
學游泳不會換氣怎麼辦，初學游泳換氣技巧
很多初學游泳的人群都會在換氣這個環節被卡住，學換氣需要水的浮力結合游泳動力才能很快學會，那麼學游泳不會換氣怎麼辦呢?先學正確的呼吸運動練習 1 陸上呼吸練習 初學游泳的人群徒手模仿練習吸氣 閉氣 呼氣動作。用臉盆盛半盆水，放置於凳子上，初學者雙手扶膝，用口深吸氣，然後閉氣，再將面部浸入水中，繼續閉氣...
學游泳換氣時下沉，游泳換氣時身體下沉怎麼辦
我一開始學蛙泳也是這樣，只要按照老師教的動作要領多加練習，自然而然就會熟練起來，所以不用緊張。至於能不能下深水，你可以問一問你的老師啊，不過我認為保險起見，還是暫時不要這麼做。我的建議僅供參考，希望對你有幫助o o 你 好1 你漂的動作沒有過關，從漂開始糾正。2 你的蛙泳腿肯定也是不正確的，蛙泳腿最...
游泳中如何學會換氣，游泳怎麼換氣圖解
游泳是人體在水中的水平運動，而人體直立運動與水平運動有著截然不同的特點。其一 由於水的浮力，人體有失去自身重量的感覺。因為人在水中，自身比重還跟呼吸有關，人在呼氣時，比重略小於1，約為0.96 0.99之間，因此這時人在水中，就會浮上水面，改變了人在陸地上的重心位置。水的阻力比空氣的阻力要大800多...