1樓：
睡不著真的很煩,我理解,但不知道有什麼好的解決辦法,聽就聽過很多,但好像覺得起不了多大作用,關鍵是看自己的心態吧.
失眠是指難以入睡、睡後易醒或徹夜不眠的疾患，中醫稱」不寐「。
失眠的原因是思慮太過、勞役失調、素質不強、病後體虛、驚恐鬱怒、情緒緊張、飲食不節、胃氣不和或貧血、高血壓、動脈硬化、神經官能症等慢性疾病使陽不交陰、心失所養，引起大腦中樞神經的興奮和抑制過程平衡失調，而形成失眠。臨床表現分為起始失眠，即入睡困難，到後半夜才能睡著。間斷失眠，即睡不安穩，容易驚醒，常有惡夢。
終點失眠，即入睡容易，持續時間不長，後半夜驚醒後不能再睡。個別日久失治，病症嚴重者可能發展為精神失常。
**失眠宜補益心脾、滋陰降火、疏肝瀉熱、養心安神、心情舒暢、神安則自寐。
1：藥物**
處方：花生葉（幹品）50克
用法：日1劑，水煎沸10分鐘，取濃液200毫升，睡前溫服。
療效：服藥3～5天，有效率89％
2：處方：桑白皮、陳皮、赤芍、桃仁擱12克，柴胡、通木、半夏、蘇子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。
用法：水煎，日1劑服2次。
療效：用藥6劑，有效率達100％
你可參照一下,我也是摘錄下來的,真正的話沒試過,不知是否有用,樓主不防試試.
2樓：匿名使用者
真的睡不著還是你本人不想睡呀~~我以前都有過這種經歷,睡不著的原因是你的大腦一直在想東西,要懂得睡覺的含義是讓大腦休息,睡覺時什麼都別去想就行了
晚上睡不著是怎麼回事
3樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
4樓：鍋鍋小棉襖
鍋鍋教你快速入睡的方法~
5樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞
6樓：南娜
是想的事情多嗎？還是有點失眠。建議晚上泡腳有助於睡眠
晚上睡不著覺，還老做噩夢，怎麼辦？？？
7樓：匿名使用者
你可以試著放平心態，保持一個良好的心態。多做你覺得快樂的事，睡覺時不要想太多的事，最好在睡覺前喝杯牛奶。
8樓：匿名使用者
日有所思，夜有所夢。與精神疲勞也有所關係。
白天儘量多找些事做，晚上會好睡點。
9樓：匿名使用者
心裡原因放鬆下來就好了
10樓：楊洪燕
可能是你睡覺前想了什麼可怕的事，比如鬼，然後就會導致你做噩夢
晚上睡不著，一直做惡夢
11樓：米粒
失眠很少是單純的失眠，失眠是一種症狀而不是獨立的疾病。在真正的失眠病人中，約三分之一有明顯的原因。其中，最明顯的原因有兩個：
1）正常的生理節律遭到破壞；2）年紀老者不可避免的結果。失眠在多數情況是其他心理問題或疾病的症狀之一，這要排除軀體疾病的原因；其次是精神或心理疾病所致。有研究表明，以抑鬱為主的情緒問題可能是70%失眠的真正原因。
其次還可能有焦慮障礙等導致的失眠。在排除了軀體疾病、精神心理疾病外最後才是是睡眠的習慣問題。
因此，對失眠的**應以**原發疾病，特別是抑鬱或焦慮性障礙為主。在大多數情況下，隨著原發疾病的**，失眠也會逐漸改善。對待單純性失眠早期應以調整睡眠習慣為主，嚴重而頑固的失眠可輔以少量短效的安眠藥物。
總之，對待失眠，應全面檢查，****，綜合**，適當給予藥物的方法。
12樓：lixiaobo金牛
喝點普洱熟茶，養胃又幫助睡眠~~
13樓：匿名使用者
是不是遇到什麼事情了？
晚上老做惡夢，睡不著怎麼辦
14樓：程正明二
噩夢或者惡夢是睡眠時發生心跳過快和過慢這兩種心悸引起的，相應的會引起被追殺被攻擊和人飛天人下落（心懸空心下沉的心悸感產生的錯覺）這兩種最常見的噩夢。老是做噩夢，就是你睡眠時老是發生心悸引起的，引起心悸的原因非常多，如，感冒發燒、受到驚嚇、壓力大、心功能不是特別的好、睡姿不正或者枕頭過高導致頸部受屈血流不暢發生腦缺血都會引起心悸。只要避免睡眠時發生心悸，就不會做噩夢了。
不過，具體的方法必須到醫院找心血管病的醫生看看。
晚上睡不著，睡著就做惡夢怎麼回事
為什麼最近晚上睡覺老是做噩夢？
15樓：
我也經常這樣的，應該是白天精神過度緊張或者勞累導致的。晚上睡前半小時喝杯熱牛奶，睡前不要玩手機會好很多
16樓：集興有喜巳
會不會壓力大的,在睡覺前不要看任何令你有壓力的東西,睡覺前的半個鍾放鬆一下心情!睡覺時要會身放鬆!想著其他的東西會令你更加難入眠!
17樓：吳梓麗
應該是生活壓力大，或者有什麼不開心的事，我也老做噩夢
18樓：
壓力大或睡覺姿勢不對壓迫造成的吧
19樓：別如鬆
小心，最近可能有什麼事情要發生。
晚上睡不著，老做惡夢怎麼辦
20樓：機英沅
多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了，您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
晚上睡不著，晚上睡不著覺是怎麼回事
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了 晚上睡不著覺怎麼辦？工作壓力大，沒運動都很容易造成失眠。嘗試睡前用熱水泡腳十五分鐘，水涼了再加熱水，泡到微微出汗為佳，可速進身體血液迴圈，放鬆神經，有助入眠。可以喝一...
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