1樓：匿名使用者
瑜伽動作需要長時間練習才能看到效果，因此瑜伽除了能夠消除身體的脂肪外，還能通過拉伸的動作塑造修長的線條和完美的體態。單腿站立延長擴充套件式最適合用來瘦腿。它不但對腿部有拉伸的作用還能增強腿部的力量，還能鍛鍊身體的平衡感。
若你覺得這樣子可能自己無法堅持多久或者效果呢不是很明顯，那建議你考慮做抽脂或打瘦腿針效果比較明顯
2樓：長魚青楓
想要瘦腿的話，應該用對辦法，選擇超聲吸脂術手術時間稍長、吸脂量小、不宜抽吸淺層脂肪，另外可能發生熱損傷，抽出的脂肪被破壞不能被再利用。這樣的瘦腿效果是最有效的。
3樓：匿名使用者
**霜加保鮮膜 很好用 跑步小腿會有肌肉。。
4樓：怎麼不會取暱稱
跑步 跳繩 氣運丹田 效果絕對好
5樓：
有氧運動，一般全身一起瘦吧
6樓：在無為塔跳民間舞的吉祥草
沒有這樣的事，好好保留你那雞大腿吧
怎麼可以快速瘦肚子瘦腿，怎樣瘦腰 瘦腿 瘦肚子
睡前幾個掉動作，輕鬆瘦小肚子 1 控制熱量與脂肪，要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2 飲食要清淡，要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖 鹽和麵粉，它會增加你的熱量。3 常吃蔬果，要適量吃些含纖維多的水果 蔬菜和全麥麵包。...
請問瘦腿褲怎麼穿啊
正常穿就可以，平時的褲子怎麼穿，瘦腿褲就怎麼穿，就是穿好之後，要手動一下自己的肉 1 穿之前給腿和手抹點潤膚露，可以防勾絲，潤滑。2 把整條褲子翻到反面，翻到反面後，請腹部的一面朝上。3 從腳尖把手指伸進去，到半個腳掌位置，做成一個可愛的窩窩形狀。4 後跟的位置向下，把腳穿進去，左右手分別使勁將外層...
怎麼可以瘦腿腳，怎樣瘦腿和腳呢
你可以試試多鍛鍊 跑步 跳繩 打羽毛球等等 都可以瘦腿的 希望我的回答能幫助到你 望採納！滿載剡溪船。中途不遇人，按摩少吃東西船顯高的鞋 上課時怎樣的坐姿可以瘦腿 上課時怎樣的坐姿可以瘦腿 1 只坐三分之一的椅子位置，右腳要伸直，將雙手放在左大腿的位置上，上半身要慢慢向前彎曲，停留30秒左右，就恢復...