1樓：韋培敏
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
2樓：4123老開心
網友經驗：一小塊白豆腐，加大約3匙紅糖，拌著吃，挺管用的，我爸爸就是這樣戒掉的，好幾個月都不抽，而且也不想抽。
3樓：無語翹楚
經驗表明，關於戒菸的所有偏方都是無效和騙人的。因為吸菸的本質就是一種藥物依賴行為，直接停服就是最好的方法，停服反應只會持續短短的幾天，撐過去就贏了!ok?
只須注意兩點:1.千萬不能用減量法，搞什麼循序漸進，那是一座海市蜃樓，你永遠不會成功。
2.戒掉以後，無論何種情況下也一口不要再碰了，因為尼古丁被認為是成癮速度最快的一種毒品，有的人只要一支菸就能上癮或再次上癮。
土方法如下：
戒菸最有效的土方法
4樓：匿名
你好！戒菸其實沒有什麼偏方的，最主要的前提就是意志！
以下是我的一些戒菸經歷，我知道的一些方法，您可以試一下：
一次全戒斷法：戒菸的前一天一次抽個夠，直至厭惡香菸的氣味，然後丟掉香菸、菸灰缸、打火機等可能會引起你吸菸的煙具。
減量法：限制吸菸的地方，儘量不去想吸菸，實在想吸時，抽出一支菸在手後，儘量推遲點燃香菸的時間。這樣每日少吸幾支，時間一長也可達到戒菸的目的。
古方戒菸法：中醫養生戒菸法即“覺正淨戒菸法”，它由甘草、川貝、杜仲、紅糖等純中藥為主要成分。只要按照一定的規律服用，再配合良好的生活習慣，就能循序漸進地戒掉煙癮。
希望能夠幫助到您！
戒菸的土辦法，哪個最靈！
5樓：匿名使用者
經驗表明，關於戒菸的所有偏方都是無效和騙人的。因為吸菸的本質就是一種藥物依賴行為，直接停服就是最好的方法，停服反應只會持續短短的幾天，撐過去就贏了!ok?
只須注意兩點:1.千萬不能用減量法，搞什麼循序漸進，那是一座海市蜃樓，你永遠不會成功。
2.戒掉以後，無論何種情況下也一口不要再碰了，因為尼古丁被認為是成癮速度最快的一種毒品，有的人只要一支菸就能上癮或再次上癮。
6樓：鵬晶
忍。我忍，我再忍。。我忍忍忍。。。。。。想抽菸了我就吃零食或者找些喜歡做的事情轉移注意力，一開始戒菸很困難，堅持下去就好了。煙是有毒的，早戒早好。
7樓：匿名使用者
一天抽一條，直接沒想法了
8樓：語言溝通工具
一有空嘴裡就說兩個字‘不抽’！
9樓：久違的這聲問候
慢慢的戒、一天3只煙。
土方法怎麼才能戒菸
10樓：匿名使用者
戒菸從重新認識吸菸開始。
煙癮由1%生理煙癮和99%心理煙癮構成。
如何消除煙癮？
先說生理煙癮，最多3天:
我不知道你以前吸菸量和節奏。這是普通人尼古丁的變化:
一、半小時後，體內尼古丁含量剩50%； 一小時後，體內尼古丁含量剩25%。（這就是一般人，每隔40-50分鐘點一支菸，一天一包煙的原因）
二、一晚上不吸菸，體內尼古丁含量剩1%，一覺醒來，我們成為半個不吸菸人。（早上的第一支菸，既難抽又好抽的原因。心裡想抽，身體排斥。）
三、一次感冒或生病，三天不吸菸，體內尼古丁含量消耗殆盡，身體達成無煙平衡，在生理上我們已經成為不吸菸者了。三天後再吸菸就是重新學習吸菸，所有你一定會感覺特別難受，就是我們年輕時學吸菸一樣。我們這時在生理上應該擺脫了煙癮，只是沒有擺脫心理煙癮，所以我們抽幾支就又走回老路上去了。
再說心理煙癮，最快幾個小時（茅塞頓開），最慢一輩子（矇在鼓裡），:
心理煙癮由人們常說的習慣和各種各樣的理由，凡是你認為“香菸是好東西“和具有各種功能，這些構成你的心理煙癮。吸菸在吸菸者頭腦中是一件舒服享受的事情，並且，每天多次重複，它就和生活中的一切掛鉤了，時間長了，會形成條件反射和思維定式，以後一遇到此情此景，自然想到吸菸。而你現在戒菸了，再遇此情此景，別人可以吸菸，而你不能，你將有一種被剝奪感和犧牲感，這會帶給你痛苦，你會質疑自己戒菸的決定，稍一動搖，就敗下陣來。
你要想徹底擺脫煙癮，從重新認識吸菸開始，戒菸大學教你認清吸菸本質，掌握戒菸規律，化解內心的疑問和恐懼，重塑戒菸信心和渴望，來**跟我學戒菸。
11樓：愛大連旅遊
究竟如何戒菸呢？
1.採用逐漸減少吸菸次數的方法，循序漸進的進行戒菸最容易被煙癮患者接受。
2.扔掉吸菸用具，諸如打火機、菸灰缸、香菸、減少你的“條件反射”。
3.進行心理暗示，時常提醒自己正在戒菸，我要堅持，如果再吸菸的話會生很多很多的病，同時也不要去酒吧等吸菸較多的娛樂場所。
4.戒菸期間要多喝水，多吃一些蔬菜和水果，更不要有“飯後一支菸，快活似神仙”的想法出現。
5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香菸，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6.告訴別人你已經戒菸，不要給你菸捲，也不要在你面前吸菸。
7.可以寫一下戒菸日記，將自己的戒菸想法和理由寫上，比如為了自己和家人的健康等等，可以把日記帶在身上，煙癮來了的時候就拿出來看一下，會有利於戒菸的。
8.制訂一個戒菸計劃，每天減少自己吸菸的數量。
9.多進行體育鍛煉，比如跑步、游泳、打籃球等等，在緩解精神壓力的同時轉移了吸菸的注意力。
12樓：匿名使用者
多買幾包抽夠就不會抽了。我老公就是這樣戒掉的
13樓：小鳥寶寶開心
把煙盒裡裝噁心的東西
14樓：生活希望是簡單一點
農村戒菸“土方法”，輕鬆戒菸還你健康，非常實用！
最有效的戒菸的土方法
15樓：
教你2個戒菸的土方法，簡單有效，以後再也不想抽了
16樓：悠悠小森林
戒菸主要依靠毅力，吸菸不僅僅可以引起呼吸系統的疾病，還包括心血管病、腦血管病，香菸都是非常明確的誘發因素，所以對於戒菸引起重視。現在很多人想通過食物或飲品或藥物來戒菸，這類方法只能輔助，最快的方法是毅力。若表明不再抽菸，從今天開始就需要一顆煙都不抽。
實在堅持不了，可以去戒菸門診，戒菸門診有替代方法幫助戒菸，但是均不如自行控制即一顆煙都不抽的效果好。此外，現在網上也有網傳電子煙替代戒菸，這類做法不可取。
用什麼土方法能戒菸
17樓：生活希望是簡單一點
農村戒菸“土方法”，輕鬆戒菸還你健康，非常實用！
戒菸最好的土方法
18樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
19樓：生活希望是簡單一點
農村戒菸“土方法”，輕鬆戒菸還你健康，非常實用！
戒菸偏方
20樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
21樓：無名一小將
嚼檳榔,檳榔有戒菸的功效.我有同事就這樣戒菸的,效果還不錯.
我在書上看到個土方子,有中叫幹南瓜藤的中藥,用水熬後喝湯,每天兩次,一個星期就可以借掉,但我還沒試過呢,因為買不下那種中藥,你們看看啊!~
22樓：
有這麼難嗎，最好不要相信什麼偏方。
戒菸的方法土方法
23樓：匿名使用者
就是自己憋著唄 靠自己的毅力
24樓：匿名使用者
那得你找到對的才行啊，輕鬆戒菸，可以去 戒菸1號網 學習一下的，戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。 戒菸1號網 幫助好多人了。~~
25樓：
土法：用菸絲泡水喝，喝一次後，估計以後聞到煙味都想吐 再有就是戒菸的產品聽說也不錯
26樓：韋培敏
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
戒菸最好的方法，戒菸最有效的土方法
戒菸的小妙招，學會了很實用 目前的戒菸方法 意志戒菸法 逐次減量戒菸法 飲食戒菸法 鍼灸戒菸法 中藥戒菸法 器械戒菸法 鐳射戒菸法 催眠戒菸法 勸告戒菸法等五花八門，由於這些方法對解決尼古丁成癮 即戒菸綜合症 菸草戒斷後會出現情緒煩躁 坐力不安 焦慮 頭痛 注意力不集中等症狀 無能為力，在強大的煙癮...
戒菸最有效方法，戒菸最好最快最簡單最有效的方法是什麼？
本人煙齡11年，2年戒掉。必須有驚人的毅力！方法 1 不要想著今天抽10支，明天抽5支，後天抽1支 這種僥倖心理只會使你的煙欲 更大。2 儘量遠離抽菸的同事和哥們等。3 準備好足夠的口香糖，一旦有想抽的慾望，立刻嚼口香糖。4 增強自己的意志，儘量不要熬夜 玩遊戲 打撲克 打麻將等。5 無論別人如何讓...
什麼方法戒菸最有效
戒菸的小妙招，學會了很實用 有效戒菸六步曲 分析你的吸菸習慣。什麼時候 為什麼你需要吸菸。下定決心，永不再回頭。寫下戒菸的理由。在你實際行動之前，應使你自己相信，戒菸值得一試。在日曆上圈選一個日子，在這一天完全不再吸菸。在最初的戒菸困難期內，儘量使用任何代替香菸的東西。享受不吸菸的樂趣 不吸菸，每週...