1樓：
主要還是要找出誘發你有強迫症或者焦慮症狀的原因。
焦慮症（anxiety），又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮（generalized anxiety）和急性焦慮，即驚恐發作（panic attack）兩種形式。主要表現為：
無明確客觀物件的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能失調症狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安。注意區分正常的焦慮情緒，如焦慮嚴重程度與客觀事實或處境明顯不符，或持續時間過長，則可能為病理性的焦慮。
建議你去正規醫院詳細諮詢下。
我有強迫症，怎樣克服強迫症思維？
2樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
3樓：福州市眠鬱康心理諮詢
怎樣克服強迫症思維？
自身的特點的認識和疾病必須正確，有客觀性，對現實生活情境中正確的判斷。儘量減少焦慮，學會合理地處理問題，增強信心，減少不確定性。要做到沒有野心，不過分追求完美，不要過分追求精益求精。
培養良好的性格是很重要的。不要對自己太苛刻，可以試著不去想它，應該適當的放鬆壓力，遇到麻煩的事情應適當宣洩，不要把內心的壓力增大以免向雪球一樣增大。這些都是預防強迫症的發生有很大的幫助，特別是父母有不良性格更應該關注。
學會順其自然。強迫症的另一個特徵就是把沒有的事情制止出來。一個雞毛蒜皮小事也要加以誇大。因此在思考問題時候。要學會接納他人，學會適應環境。不要過於死板，苛刻。
如症狀嚴重影響到生活，建議到專科醫院診治。
很嚴重的強迫症怎麼**。
4樓：蓋德
病程超過3個月，主觀上知道自己有問題，有與強迫症想對抗的想法或行動，強迫思維或行為均是闖入性的，不是主觀故意的。這是強迫症的診斷標準。你的情況可能是強迫症。
強迫症雖然可以通過藥物**，但效果其實並不是很好，同時藥物**必然需要持續服用，而一旦停藥強迫症會**。藥物同時具有很多的***，這也是不推薦藥物的原因。如果是強迫症的話，還是建議你進行系統的心理**。
畢竟強迫症是一種心理疾病而不是身體疾病。
5樓：墨白楣
診斷為強迫症的話，需要系統的、規範的心理**。可以加q1612977515
6樓：djf安全
強迫症患者總是被一種強迫思維所困擾。患者在生活中反覆出現強迫觀念及強迫行為。患者自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。。
強迫症的患者主要採取的是自我**和心理**為主。嚴重者可以採用三環類抗抑鬱劑及單胺氧化酶抑制劑**。中醫的鍼灸和推拿也具有很好的效果。
強迫症是怎麼形成的？我在南昌總是感覺自己有點強迫症？
7樓：安康永相伴
遺傳因素、心理因素、社會因素、家庭因素都可能會引起強迫症狀，有時候有強迫症不一定是件壞事，輕度的可以更好地規範約束自己，當然，僅限輕度。
8樓：匿名使用者
強迫症是精神疾病的一種，強迫症的**方法很多。南昌軍民醫院的吳春華專家建議要及早進行**。
當強迫症遇到強迫症，是怎麼一種體驗
9樓：湖南寫邦科技****
還是不要遇到吧，不然倆個人都不能自拔，沒有機會**了。除非倆個人都意識到自己的症狀，決心去**。
強迫症遺傳嗎，能否**
10樓：艾德教育全國總校
強迫症不是器質性病變，是不遺傳的，可以**需要一些過程，可以看看心理諮詢師
出現了很嚴重的焦慮症怎麼辦
11樓：職場心機婊
當你發覺自己得了「轉行焦慮症」，你知道改如何**嗎？
12樓：來自撫順的抑鬱故事
自我鬆弛。也就是從緊張情緒中解脫出來.比如:
在精神稍好的情況下,去想象種種可能的危險情景,讓最弱的情景首先出現。並重復出現,你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮.此時便算終止。
13樓：心理健康
首先要學會自我的疏導，當自身的注意力轉移到其他的事物上去時，心理上產生的新的體驗會取代之前的焦慮心理。其次是要學會自我放鬆，哪怕是刻意的去自我放鬆，有意識地在行為上表現出快活和輕鬆。此外，還可以通過一些輕快的**等營造良好的氛圍環境來幫助放鬆。
另外，患有焦慮症的人應多食用一些全麥穀類的食物，以補充維生素;容易發怒無法控制自己情緒的病人可以多吃點香蕉或者蘋果，用以補充鉀元素。不去或少去快餐店，最好也應改掉用咖啡或者飲濃茶提神的習慣。
我感覺自己得了很嚴重得抑鬱症和焦慮症，不想工作，覺得做什麼都沒意思，可是我沒錢去看心理醫生
你對自己的要求很高，對別人的要求更高，並且你很壓抑自己，總是想讓自己達到自己的目標，達不到自己的目標就會發火，殃及到周遭的朋友和同事，你覺得自己的很自卑，把自己的心也控訴過來，你有嚴重的心裡抑鬱症，並且有的時候會產生恐懼感，恐懼感是無處不在的，有的時候你會害怕，但是你不知道自己到底是 害怕了，你不能...
我有很嚴重的焦慮症怎麼辦，得了焦慮症怎麼辦？
當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？感覺自己有嚴重的強迫症，該怎麼辦寫回答 你知道自己有焦慮症，而且很嚴重，那就第一時間及時就醫 這是很重要的，因為焦慮症時間久了，會影響你的工作和生活的，你出現的恐懼 害怕 緊張不安都是焦慮症的表現，有焦慮症首先你要醫院開點藥，來控制自己的情緒，但是藥也...
我有很嚴重的強迫症 強迫意向 怎麼辦啊
1 拋卻完美。過分的追求完美的人比一般人容易經受更多的心理壓力和憂慮，導致創造力和其他心理削弱，使自己得人際關係和自尊心等心理行為扭曲。2 順其自然。強迫性格缺陷者減輕和放鬆精神壓力的最有效的方式是凡事順其自然。比如，擔心門沒關好，就讓它沒關好。覺得某件事做的還不夠完美，就讓它不夠完美。開始時可能會...