1樓：法浩初
戒菸辦法有。有誰要嗎？如有人想戒又相信我能讓無數菸民輕鬆把煙給戒了。
方法，一，拿出毅力和意志真心戒菸，二，戒菸時間選夏天。三，準備溫開水隨身，當煙隱發作時就喝溫開水。原理是，當畑隱出現時是口腔的煙隱分泌物作慣。
用水將其沖洗掉，久而久之分泌物少了煙隱就沒了，時間約一個月左右。四，煙隱沒了之後有點不習慣丁以吃點瓜子點心。五，堅決不復吸。
一定成功。
2樓：以心
煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香菸，否則會引起血糖升高，身體過胖。
3樓：瞿憶蝶
我有一種戒菸方法就是少抽當戒，尤其清晨起床後千萬別抽，那會讓人當天煙癮很大，然後就是靠毅力忍住。
4樓：影子
比如說，餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯後一支菸的想法。
5樓：吅吅93256偶仿
戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，然而3到4個月就可以成功。
6樓：雁南飛飛南飛雁
2023年4月28
號中午1點開始不抽菸，好處:1不咳。2.
省錢，一月最少300。省下給老婆送禮品吧！3增加自信！
加油！不做煙奴，做主人 。不抽菸能得到金錢
怎麼才能有效的辦法解決戒菸的效果。我認為應該從根源解決。說說你們的辦法
想吸菸的時候,深呼吸,再吐氣.再深呼吸再吐氣.壓住.不錯的辦法 每一天遞減抽菸數，如果想抽菸了嚼口香糖。國家對戒菸來說自相矛盾，菸草行業是個暴利行業，一方面又控制菸民抽菸，你要麼出菸草就支援菸民，要麼果斷禁止菸草生產 國家的意思是 你正式場合用煙來應酬下，沒場合就不讓菸民抽了 看來沒人活的份了 禁菸...
戒菸方法有哪些，戒菸的方法有哪些
很多人都在 吸菸 同時又有很多人在研究著 戒菸 今天是一年一度的 世界無煙日 與您談吸菸，聊健康。當然，吸菸說到根本是一件 百害而無一利的事情 真心不推薦嘗試，早戒早輕鬆 戒菸的方式五花八門，很多人難以抉擇該用哪種 另外戒菸本身又是一件較難的事情，很多人的 戒菸事業 根本沒有最終實現。尋科學的戒菸方...
分享一下有哪些特別有效的戒菸小方法？
減量，一天幾根到一根不抽，很有效果。在戒菸的時候，通過不同的興趣愛好將自己的注意力和意識放在別的地方，吸菸的感覺就會逐漸變淡，出去參加興趣班，約上。三 五好友一起出去遊玩，把煙放在家裡，外出不帶著。確定一個戒菸的時間，然後坐在家裡，泡一茶喝，一邊看電視，煙癮來時就喝茶，或者吃水果和一些零食，堅持幾天...