1樓：沉夜孤星
順產後肚子鬆弛要堅持做仰臥起坐，可以鍛鍊腹部的肌肉和彈性，讓鬆垮的肚皮更加緊實。還需要穿稍緊的衣物，要腹部逐漸緊實起來，但是不要太緊，不影響身體的血液迴圈就行。飲食要少吃高脂肪、高熱量的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，儘早做運動，並用收腹帶來控制肚皮的鬆弛。
寶媽在產後應該適當地做些腹部運動，這樣才能防止留下鬆鬆垮垮的肚皮，若導致皮下組織所含的膠原蛋白纖維因經不起擴張而斷裂，就會造成產後鬆弛的**及紋路。有些寶媽認為肚皮鬆垮會隨著時間日漸改善，但實際上，肚皮或其他部位鬆垮的問題較難自行恢復。
2樓：小月
收腹運動，月子期間如果寶媽身體恢復狀況良好，可以在產後第三週開始，先試試肚皮的彈性，做一些能夠讓肚皮緊實的運動。但不能過激，做完月子後可以適當做一些諸如仰臥起坐之類的運動，當然，包括有氧運動，後期更是可以嘗試騎自行車，游泳，登山等運動方式來改善這一問題。
3樓：沉夜孤星
少吃高脂肪高熱量的食物，可以多吃一些低熱量少脂肪的水果蔬菜，在為身體增加營養的同時，也能夠減少腹部的贅肉堆積，從而恢復苗條的好身段。多吃蔬菜水果，蔬菜水果中富含豐富的維生素，維生素對延緩**衰老有著不小的作用，而且還能保持**的彈性，使得**更加細膩滑潤。
4樓：猴29209然捉
輕飲食，忌油膩，不要吃太油膩的滋補品，多食用富含纖維素的食物，如米、粗糧麵包等，以及富含膠質的食品，如雞腳、豬腳、白木耳、牛筋、魚皮等，能使膚質變得更有彈性，平時保證日常水的攝入同樣是非常必要的，每天的飲水量應該保持在兩升以上。
5樓：沉夜孤星
收腹保養品，市面上有專門針對產婦腹部問題的保養產品，種類繁多，挑一款適合自己的來幫助消滅鬆垮的肚皮吧。當然一定的手法按摩可以提高保養品的使用效果哦，一定要選擇適合自己的方法。
6樓：屈水之
保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量，睡眠能幫助控制脂肪細胞體積，促進血液迴圈並促進真皮纖維增生，以增加肌膚的彈性。所以睡眠是不僅是身體健康的必備條件，同樣也是我們愛美的寶媽們的最佳「伴侶」。
7樓：時雅蕊
手術**，有些寶媽產前和產後的體重相差太大，以至於分娩之後，腹部鬆垮的程度非常嚴重，此時可能就要通過腹部拉皮手術才可改善根本問題，我們要知道適合自己的才是最好的。
生完孩子後肚皮鬆馳怎麼辦？
產後寶媽如何恢復鬆垮垮的肚皮？
8樓：知哥62007坡計
產後恢復是個漫長的過程，不要太心急了，可以進行一下按摩，多做運動鍛鍊下，不過怎麼著也恢復不到以前的樣子了。
9樓：勾平荷
月子期間如果寶媽身體恢復狀況良好，可以在產後第三週開始，先試試肚皮的彈性，做一些能夠讓肚皮緊實的運動，比如腹式呼吸就很好。
10樓：公良映菱
第一條，坐月子期間堅持母乳餵養；第二條，一定要補充足夠的睡眠；第三條，注意產後的飲食和營養。
11樓：莫強求
恢復不了，現在都還不能吃飽飯，飯吃飽，馬上跟懷孕幾個月了一樣，愁人。不吃飯還好，平平的。
12樓：奶茶85656搜銥
進行產後的修復訓練吧，可以適當的進行一些運動，然後再飲食方面，要稍微的注意一下，就可以了。
13樓：匿名使用者
產後寶媽想要恢復鬆垮垮的肚皮，我建議可以在網上買一個那種塑身衣幫助**，然後就是在通過運動**。
14樓：翼39840囟捌
可以訓練一下那種產後瑜伽的，而且有利於就是恢復你子宮的一個功能的，真的是各種好處都有。
15樓：大馬
你可以多做做仰臥起坐，畢竟生產過後鬆鬆垮垮的，肚皮不可能馬上就恢復，需要你常年的鍛鍊。
16樓：以心
產婦的媽媽基本上肚子都是鬆鬆垮垮的，最好就是穿那種塑身衣，然後平時經常做一個有氧運動。
17樓：沉夜孤星
可以通過動感單車的運動，配合瑜伽的練習，就可以了，但是一定要注意既要消耗脂肪，又要塑造體型。
生完孩子肚子上的**鬆弛沒有彈性怎麼辦
18樓：匿名使用者
親，我也是一個新媽媽，我懷寶寶前是135斤，生完現在130，因為是二胎，腹部一直鬆鬆垮垮的，後來開始鍛鍊，現在體重120了，比以前都瘦了很多，因為每天我都會做平板支撐，剛開始只能堅持十幾秒，現在差不多兩分多鐘，肚皮緊實多了，腰也細了8公分，很開心哦，你可以上網上搜尋一下，平板支撐很好的，不但可以瘦肚子，而且經常練，馬甲線也會有的。關鍵是很要堅持，我每天練，每次4組，越練時間就會越長的。加油哦！
19樓：前冷萱
：你好。建議，可考慮為**鬆弛：
根據您的描述分析，你的情況建議可以多運動。祝你生活愉快，一段時間後即可在觀察，很高興為你服務！生產後**也需要一段時間進行恢復的，以及做做瑜伽，百事可樂
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