1樓：匿名使用者
我也體育加試過 在跑100和800的時候要搶跑 尤其是在100米的時候 在跑800的時候可以跑小圈 鉛球可以換手擲或趁考官不注意可以雙手擲 吃什麼喝什麼都沒有 因為你沒有達到一定的運動成績
我們18號就要體育中考了，我800米還有點不過關，我想早上綁沙袋跑1200米，然後跟著老師和同學訓
2樓：怪叔叔給顆糖
其實沒差別啦，我考試前也跑不過，那時候跟著前面的目標就過了
韌帶拉傷怎麼弄？我在3月18號就要體育考試了
3樓：匿名使用者
韌帶是連線兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷（在後面的膝部疼痛部分詳細介紹）。
韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的**辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點：
1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液迴圈。每次冷敷15到20分鐘，每天三到四次。
3.壓迫。用繃帶或其他辦法壓迫受傷區域性可以減少出血、淤血。繃帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流
4樓：匿名使用者
最好不要有幅度過大的運動，但可以隨時舒展一下，活動活動，會有幫助的。
5樓：匿名使用者
最好還是去醫院觀察**啊
5月17號我體育中考要考游泳！！！我怕生理期會來！！這個月18號來的！！需不需要找醫生呢？
6樓：曾無盡的雨
可以找醫生的，不過你還到16號左右時候看看再找醫生問問推遲一下吧。滿意請採納
7樓：匿名使用者
千萬不要、順其自然就好、
8樓：足球小將
找我就行了，你確定十八號來嗎，
今天4.18號啦 到4.21就要體育中考 現在跑步最好成績3.39 平均可到3.40 要3.30才滿分 該咋個練
9樓：天宇呢
怎麼說呢，你在比賽的時候稍微加把油就應該可以拿滿分，在跑步之前做好熱身運動，讓自己身體不要涼下來，在半小時之前喝點紅牛，在上跑道的時候做幾個原地的縱躍，讓自己自放鬆一下，開始不要衝太猛，勻速前進就行，自己不要領跑，跑在較為前面就行了，在跑步的時候兩步一呼吸，這樣子自己就不會岔氣，在最後半圈的時候在盡力衝刺就很好了。
希望你可以在考試中取得優異的成績，加油啊。
我一初中生，還有兩個星期就要體育考試了，但一千米跑要五分鐘
不需要什麼沙袋啊亂七八糟的東西，每天跑是必須的，而且每天的量必須超過你考試的時候需要跑的量，但你鍛鍊的時候可以不考慮時間，慢跑就好了，不停頓勻速慢跑，花一個星期把耐力練練，感覺跑步沒那麼難受了再練練速度吧。我是女生，記得那會兒我跑800花了三分二十八秒。你應該也可以。考試前兩天不需要訓練得太賣力，否...
還有一星期就要體育考試了，請問在各方面有什麼需要注意的
考試之前最重要的還是要好好休息，不要給自己太大壓力，均衡飲食，可多吃香蕉，蘋果等水果，每次鍛鍊不要太過了，每天矜持慢跑十分鐘，主要是練氣，考800米的前兩天練習一下衝刺等，考試那天因為是7點考，比較早，要早點起來吃好早餐，不要太飽，要吃一些比較容易消化的食物，考試之前可在腿部塗一些活絡油等。就是我上...
明天就中考體育考試了，很怕，我怕的是我在別人面前跳繩和跑步，總覺得他們在看我，很害羞，該怎麼辦啊
因為有別人在看，這是你的壓力也是你的動力。我中考跑在最後一名，全班的同學和老師在幫我喊加油，當時特別感動，你要加油，不要有太多心理負擔 你看別人跑的時候什麼感覺，別人看你跑就是什麼感覺啊，有什麼怕的。別怕，照樣跳，你挑的時候可以閉眼睛。跑步憋一口氣去跑就不怕的 有什麼可害羞的，別人未必會在乎.中考體...